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답변 내역

두부에 들어 있는 영양성분은 무엇인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.두부는 식이섬유가 많고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다ㆍ그외 비타민ㆍ단백질ㆍ아미노산ㆍ미네랄등 좋은 영양소가 많습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.25
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우리나라의 대표견과류중 하나인 땅콩은 어떤 영양소가 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.땅콩은 불포화지방산 ㆍ나이아신ㆍ플라보노이드ㆍ비타민Eㆍ철분ㆍ비타민 ㆍ엽산ㆍ식이섬유가들어 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.25
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삼겹살과 곁들이면 영양적 보완이 잘되는 야채 마늘 말고 뭐가 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.콜레스테롤을 낮출수 있는 채소에는 브로콜리ㆍ당근 ㆍ상추ㆍ옥수수ㆍ양배추등이 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.25
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등심과 안심은 어떤 차이가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.등심은 소등뼈에 붙어있는 부위로 지방과 살코기가 골고루 섞여있어 쫄깃하고 육즙이 풍부하고 안심은 소의 갈비뼈 안쪽에 붙어 있는 부위로 지방이 거의없고 살코기 워주로 되어 있으며 육질이 부드럽습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.25
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콩을 삶아 갈아 먹는 것과 두유의차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.집에서 만든 두유랑 시중에 판매하는 두유의 차이점은 시중판매 두유는 여러가지 부족한 영양을 첨가한것도 많고 설탕ㆍ나트륨 등이 첨가된것이고 집에서 만든 두유는 콩 100%가 들어가는 두유입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.25
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개인적으로 궁금한데 딸기의 영양성분에 대해 궁금해요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.딸기는 칼로리가 낮고 비타민C가 많고 수분이 거의 차지하고 있으며 그외 탄수화물ㆍ단백질ㆍ지방ㆍ식이섬유 ㆍ비타민ㆍ미네랄 등이 들어 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.25
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잡채 성인기준 1인분 칼로리와 영양성분이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.잡채는칼로리가 높아 1접시(200g)에 290Kcal입니다ㆍ잡채에는 각종 채소가 들어있어 식이섬유ㆍ비타민ㆍ무기질ㆍ고기와 달걀이 더해지면 단백질과 철분등이 많습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.25
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무짱아찌에는 어떤 영양성분이 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.무장아찌에는 탄수화물ㆍ단백질ㆍ지방ㆍ식이섬유 ㆍ각종비타민ㆍ미네랄ㆍ나트륨ㆍ베타카로틴이 들어 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.25
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양배추가 왜 다이어트에 도움이 된다고 하나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.양배추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 많아 포만감을 오래 유지시겨 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.25
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짬뽕에 나트륨 함량은 어느정도 인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.짬뽕 한그릇의 나트륨 함량은 1일 권장 나트륨 함량2000mg의 두배인 4000mg 들어 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.25
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