답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.다이어트에 좋은 겨울 채소로는 케일 ㆍ방울양배추ㆍ콜리플라워ㆍ감자ㆍ등을 드시면 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.콜레스테롤 높이는 음식으로 치즈ㆍ내장류ㆍ마요네즈ㆍ버터ㆍ빵류ㆍ붉은고기등이 있고 콜레스테롤 낮추는 음식은 오메가3가 많은 생선ㆍ올리브유ㆍ과일ㆍ견과류ㆍ해조류등이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.허브차 중에서 페퍼민트차가 속쓰림이나 소화불량 복통ㆍ설사등을 완화시키는 작용을 합니다ㆍ복부팽만이나 식중독 증상도 개선하는등 소화기 건강에 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.빨강파프리카는 베타카로틴과 라이코펜이 많아 항산화효능이 있으며 가장 달다주황색은 비타민A가 많아 눈건강에 좋고노란색은 플라보노이드가 많아 혈관건강에 좋으며녹색은 섬유질과 철분이 많아 장건강과 빈혈에 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.무슨 영양제든 과복용 하시는것보다 권장량으로 드시는것을 추천해 드리고 아이가 성장함에 따라 용량을 늘이시기 바랍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.글루타치온이 많이 들어있는 음식으로는 북어ㆍ아몬드ㆍ쇠고기ㆍ돼지고기ㆍ참치ㆍ연어ㆍ닭가슴살 ㆍ대두등에 많이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.코코넛은 비타민C,E,B6,단백질 ㆍ식이섬유가 많아 항산화작용ㆍ변비예방 ㆍ감염예방등 효능이 있고두리안 역시 코코넛과 비슷한 영양소를 가지고 있고 효능 또한 비슷합니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.참외껍질에는 비타민A,C,식이섬유가 풍부하여 소화가 잘되고 면역력에도움이 되고 베타카로틴이 간기능에 도움이 됩니다ㆍ참외는 수분이 92%이고 비타민 C가 많아 피로회복에 좋으며 수분이 이뇨작용을 하며 엽산과 지방산이 많습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.김장김치의 유산균은 적수기에 최대치로 그램당 10억~100억 마리를 찍고 그 다음부터는 줄어듭니다묵은지에는 유산균이 없는건 아니고 줄어들어 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.켄털루프멜론에 독성성분이 있어서가 아니라 멕시코산 켄털루프멜론 일부에 식품매개 박테리아인 살모넬라균으로 인해 일어난 일입니다