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안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑작스럽게 뒤꿈치 쪽으로 통증이 생겼다면 족저근막염이나 아킬레스건염을 의심해볼수있고 지속적인 스트레스나 압력에의해서도 불편감이 생길수있습니다매일매일 홈트를 하고있다면 운동을하면서 스트레스들이 누적되면서 나타나는 증상일수있는데요걷거나 체중을 실을때 통증이있는지 확인해보시고 만약 통증이 있다면 참으면서까지 운동을하는건 추천하지않습니다운동을 계속해서 진행하기보다는 가벼운 스트레칭과 냉찜질을 적용하면서 휴식을 취하는게 증상이 빠르게 호전되는데 도움이될수있습니다2~3일정도 경과를 지켜보시고 그래도 불편감이 호전되지않고 계속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이야기하신걸로 정확하게 확인할수는없지만 혹시 얘기하신게 삼각인대나 발목 양쪽에 있는 복사뼈를 말하는건 아닐까싶네요!말씀하신것만으로는 정확히 어떤거를 이야기하는건지는 알기 어렵습니다 ㅠ발목주변에는 다양한 인대, 힘줄, 뼈들이있기때문에 궁금하다면 진료받은 병원에 다시문의해보는것을 추천합니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.입원과 부상자체만으로도 몸뿐 아니라 정신적인 타격까지 생길수있는데요 평소 하던일을 잘못하게된다거나 몸이 건강해지지 않은 모습을 보는게 힘들수도있고 생각했던것보다 회복이 빠르지않은걸 보며 무기력함을 느끼는 사람들도 꽤 있습니다지금은 억지로 의욕을 끌어올리려고하기보다는 하루의 목표를 아주 작게 설정해보는것을 추천합니다예를 들어서 병실 밖으로나가서 산책하고 들어오기, 스트레칭 5~10분정도 하기, 책읽기 등 달성하기 쉬운목표들로 설정하는걸 추천합니다또 잠을 충분히 자고 식사를 많이해 몸의 회복을 촉진하고 활력을 불어넣는것도 중요하니 참고해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈 미세골절의경우 초기에는 엑스레이상에 보이지않을수있는데요 특히 다친직후에는 붓기때문에 더 잘 보이지않을수있기때문에 1~2주 후에 재촬영해보는것도 좋은방법입니다웃을때, 기침할때, 몸을 돌릴때 옆구리나 갈비뼈가 아프다면 단순타박상을 의심해볼수도있지만 미세골절인 경우도 생각보다 많습니다일단 집에서는 절대 안정을 취하며 통증이있는부분에 냉찜질을 적용하는게 효과적이고 미세골절의경우 자연회복되는경우가많으니 크게 걱정하지는 않아도 괜찮습니다불편감이 점점심해진다거나 어머니께서 많이힘들어하신다면 병원에서 의사와 상담후에 다시 재촬영을 해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상에 부위와 설명하신걸 보면 단순한게 발목이 삔것이 아니라 발목인대가 손상을 당한뒤에 제대로 회복되지않았을 가능성이 더 커보이는데요엑스레이검사는 뼈의 상태를 체크하는거기 때문에 인대나 연부조직의 손상을 확인하기에는 한계가있고 좀더 자세한 검사를위해서는 MRI검사가 필요합니다한달넘도록 통증이 계속되고있고 좋아졌다가 다시 안좋아지는게 반복된다면 정형외과쪽에서 진료를 받아보는것을 추천합니다통증이 있는 동안에는 발목의 사용을 줄이고 보호대를 착용해 관절의 안정성을 높이는것이 좋습니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전거비인대 염좌가 의심되긴하지만 MRI만으로는 확인하기가 어렵다고 해석할수있는데요sprain은 인대 손상을 의미하는 염좌라는 용어로 단순하게 인대가 늘어난것부터 파열까지 포함하는 넓은 개념으로 사용됩니다따라서 MRI상에 염좌가 적혀있다고해서 무조건 부분파열이라고 볼수는없습니다~판독내용을 확인해보면 외측 복사뼈 주변 연부조직의 신호 변화를 있으나 명확한 힘줄 파열은 보이지않는다고 되어있는데요지금 판독만으로는 완전파열보다는 염좌나 경미한 인대 손상을 의미하는거같습니다~좀더 자세한건 검사받은 병원에서 의사와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.노스판 패치의경우 일반 파스처럼 해당부위에만 영향을 주는 약이아니라 피부를 통해 약물이 전신으로 흡수되는 패치인데요따라서 통증부위에 붙여야만 효과가 나타나는건아닙니다 보통은 털이 많이없고 피부자극이 적으면서 잘떨어지지않는 부위에 붙이는것이 좋은데요땀이 많거나 움직임이 많은부분에 붙이는건 패치가 떨어질수있기때문에 주의하시고 되도록이면 병원에서 처방받은 부위로 붙이는것을 추천합니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통증이 시작된지 얼마되지않았고 팔을 접거나 펼때 많이 아프다면 단순 근육통보다는 근육이나 힘줄, 관절주변 조직에 염증이생긴걸수있는데요정확한 원인은 병원에서 진단을 받아봐야 알수있겠지만 병원에 가기전에 집에서는 무리하게 움직이기보다는 휴식을 취하며 냉찜질을적용하고 불편감이 있다면 보호대를 착용하는게 도움이될수있습니다경과를 지켜봐도 멍이 심하게 커진다거나 팔을 움직이기 힘들정도로 통증이 심해진다면 병원에서 제대로 진료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.원인을 모르겠지만 몸에 자주 멍이 생긴다면 한번쯤은 병원에서 정밀검사를받아보는것이 좋습니다가벼운 충격에도 멍이 자주들고 크기가 점점 커진다면 다른문제로인한 증상일수있는데요혈액 응고의 문제이거나 혈소판, 약물부작용, 영양상태등이 원인이될수있고 최근들어서 피로감이 심하게 느껴진다거나 코피, 잇몸출혈같은증상은 없는지 체크해보는것도 좋을거같습니다계속해서 증상이 생긴다면 가까운 내과에서 간단한 혈액검사라도 받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어디에 부딪힌적이 없는데 갑작스럽게 발등통증이 생겼다면 요즘들어서 걷는양이늘었다거나 발등 힘줄이나 관절에 스트레스, 압력등이 쌓이면서 생기는 증상일수있습니다신발끈을 너무 꽉묶은것도 원인이 될수있는데요 이럴경우 붓기가 생기기때문에 초반에는 잘모를수있지만 걸을때 더 압박이 강해지면서 불편감이 생길수있습니다일단 신발을 좀 널널한걸로 교체해보시고 무리한운동이나 장시간 보행등은 자제하고 상태를 지켜보는게 도움이될수있는데요만약 시간이지나도 불편감이 호전되지않거나 붓기나 열감등이생긴다면 피로골절등을 의심해볼수있으니 병원에서 제대로된 검사와치료를받아보는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!