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오른쪽으로 고개가 잘 안돌아가고 누르면 아픈 증상
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한쪽으로 고개가 잘돌아가지않고 불편감이있다면 염증이나 근육의긴장으로인한 증상일수있습니다보통은 시간이 지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상이지만 그렇지않다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보는것이 좋은데요환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사하빈다!
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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종아리 근육 알은 어떻게 없애나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.종아리근육에 생기는 알의경우 지방이나 근육의과긴장, 혈액순환문제로 커보일수있는데요평소 꾸준한 스트레칭과 마사지그리고 체중감량이 도움이될수있습ㄴ다자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.12
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무릎이 좋지 않은 사람도 계단 오르기 운동이 도움이 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎이 좋지않은사람의경우 바로 계단오르기운동을하기보다는 맨몸으로할수있는 운동들을 먼저하고 무릎의 어느정도 근력이생긴다음에 하는것을 추천합니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을 배울수있으니 참고해보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.12
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허리디스크 주사치료 후 부작용인가요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사치료후에 불편감이생겼다면 보통은 1~2주사이에 자연스럽게 호전되는것이 정상이지만 이러한 증상이 오래지속되거나 점점더심해진다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 좋습니다집에서는 냉찜질과함께 허리보호대를착용하는것이 좋고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 치료받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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허리디스크인데 잠잘 때, 다리를 높게 하고 자는게 좋은가요? 아니면 평평하게 하고 자는게 좋은가요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크라면 잠을잘때에는 편안한자세로 잠을자는것이 좋습니다 하지만 다리를들고자는자세의경우 허리에 지속적인 부담을줄수있기때문에 추천하지않고통증과불편감이있다면 병원에서 치료를받는것이 좋고 어느정도 증상이 호전된상태라면 운동과 스트레칭을 통해서 관절의 안정성을 키우는것이 중요합니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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병원 수술후 입원에 대해 질문드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에서 수술을받고나서 다른병원으로 입원치료를받아도 상관은없지만 되도록이면 수술받은병원에 입원해있는것이 빠른대응이가능하기때문에 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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계단을 오르내릴때 특히 무릎 이 아프네요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단을 오르내릴때에는 무릎에 체중의 몇배에달하는 부담이 가해질수있습니다 따라서 통증과불편감이있다면 다른운동으로 대체해 무릎관절의안정성을 키운후에 계단운동을 시작하는것이 좋습니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을배울수있으니 참고해보시길 바랍니다 감사하빈다!
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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발목 인대 부상인데 보호대로 괜찮을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목인대부상으로 불편감이있다면 냉찜질과함께 관절보호대를 사용해 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 필요합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 좋은데요좀더 정확한 진단을 위해서 MRI나 초음파 검사가필요할수있습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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하지정맥류가 있는 경우 운동은 어떤 영향을 미치나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하지정맥류가 있는경우 너무 강한운동을한다면 오히려 불편감이생길수있습니다따라서 약한강도의 운동부터 천천히시작하는것이 중요하고 또 운동전과 후에는 충분한 스트레칭과 마사지를 적용해보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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잠자는 자세가 이상해서 어깨가 아픈 같아요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠자는 자세가 이상해서 어깨통증이생긴거같다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요 유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 시작해보시고잠을잘때 옆으로 돌아눕는다면 조금 높은베개를 사용해 어깨의 압력을 줄여주는것도 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.12
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