답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.환자의 상태에따라 필요한 치료들은달라질수있는데요 족저근막염의경우 보통은 체외충격파나 물리치료를 통해서 호전될수있습니다통증이 계속해서 있다면 운동은 자제하고 휴식을 취하면서 관리하는것이 가장 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 실밥을제거하고나서도 약간의 회복기간이 필요할수있습니다상처부분을 소독하고 자극이가지않도록 주의하는것이 필요한데요그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발쪽으로 이유없이 통증이있다면 과사용이나 피로누적등의 이유로 통증이생길수있는데요이럴경우 가벼운스트레칭과 마사지볼과 폼롤러를 이용한 마사지등이 도움이될수있습니다충분한 휴식을 취한후에도 불편감이 지속되거나 너무 자주 증상이 생긴다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.우측무릎부분에 통증과불편감이있다면 염증이나 근육의 과긴장으로 인한 증상일수있습니다평소 가벼운스트레칭과 균형잡기 운동을통해서 관절의안정성을 키우는것이 중요한데요그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한자세를 오랫동안유지하는것은 통증을유발할수있는데요 따라서 1시간에 한번정도는 가볍게 몸을 풀거나 스트레칭을 하면서 굳어있는 몸을 풀어주고 관리하는것이 중요합니다또 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관절의 안정성을 키우는것이 중요한데요 유튜브를참고해 약한강도의 코어운동을 추천하고 보통은 플랭크나 데드버그같은 동작이 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈쪽으로 감각이상이있다면 근육의과긴장이나 신경자극에의해서 생기는 감각이상일수있습니다이럴경우 몸의 전체적인 스트레칭과 자세교정이필요한데요 또 호흡을 이용한 흉곽의 확장도 도움이될수있으니 유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 시작해보는것이 좋습니다지속적으로 불편감이있다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락실금으로 불편감이있다면 관절의 움직임을제한하고 고정하는것이 중요합니다또 자극기가지않도록 주의하면서 보호하는게 가장중요한데요 붓기가있는상태라면 냉찜질을 적용해보시고 되도록이면 집에서 관리하기보다는 병원에서 치료받는것을 추천합니다치료비의경우 병원에따라서 달라질수있는데요 10만원안쪽으로 나올것으로 예상됩니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장애등급을 받기위해서는 기능제한이 어느정도냐에따라서 달라질수있는데요 장애등급을 판정할수있는 병원으로 내원해보시고 의사의 진단하에 장애등급을 판정받을수있습니다보통은 일상생활을 혼자서할수없을 정도일때 장애등급을 받을수있는걸로 알고있습니다 감샇바니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.축구화에 엄지발가락을 밟히고나서 2주정도의 시간이지났는데 아직까지 통증과불편감이있다면 골절의 문제일수도있으니 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감샇반디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.누워서 다리를 올리는 테스트는 디스크파열유무를 검사할수있는데요 100%맞는건아니기때문에 좀더 정확한 진단을위해서는 병원에서 MRI검사를받아보는것이 좋습니다집에서는 일단 냉찜질을 적용하면서 허리보호대를착용하고 휴식을 취하는것이 도움이될수있습니다그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 정밀검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감샇반디ㅏ~