답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.공에 강하게 맞은다음에 멍이 들었고 눌렀을때 통증과함께 약간의 붓기가있다면 타박상을 의심해볼수있는데요하지만 불편감이 지속된다면 미세골절이나 인대, 힘줄의 손상을 의심해볼수있습니다좀더 정확한 진단을 위해서는 병원에서 엑스레이나 MRI, 초음파검사가 필요할수있습니다일단 지금은 손가락에 힘을 많이준다거나 과하게 움직이는 동작은 피하는것이 좋고 집에서는 냉찜질과함께 보호대, 붕대를사용해 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 필요합니다2~3일정도 경과를 지켜보시고 그래도 불편감이 호전되지않거나 점점 심해진다면 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크와 척추측만증이라고해서 무조건적으로 수술이 필요한건 아닙니다.사람에 따라 다르긴하지만 보통은 운동과 물리치료를 통해서 관리하는경우가더 많고 호전되는경우도 많은데요운동으로 휘어진 척추를 다시 일자로만드는건 어렵긴하지만 더 심하게 휘어지지않도록 하는건 가능하고 불편감이있다면 증상이 호전되어 일상생활을 할때 좀더 편안하게 생활하는걸 가능하게 할수있습니다사람에따라 필요한 치료나 운동들은 달라질수있기때문에 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋고 운동치료나 도수치료등을 통해서 좋아질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한달이 넘었는데도 통증이 남아있는 상태이고 손목을 구부릴때마다 힘줄쪽에서 소리가난다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를 다시 받아보는것이 좋습니다엑스레이검사는 뼈의 이상유무를 판단하는검사이기때문에 힘줄이나 인대의 손상을 확인하기위해서는 MRI나 초음파검사를 받아보는것이 도움이될수있습니다불편감이있는동안에는 무리한 동작이나 무거운물건을 드는건 자제하면서 휴식을취하는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엑스레이상에 뼈에 이상이없다고 얘기를 들었다고 하더라도 아킬레스건이나 주변 힘줄, 신경등이 손상되면서 생기는 증상일수있습니다지금 불편감이있고 회복할때 꼭 피해야할것은 통증을 참고 무리한 동작하기, 계단, 언덕오르기같이 발목에 부담이나 강한 부하를 주는동작을 자제하는것이 필요합니다통증이 심하지않은 범위까지 발목을 움직이는건 회복에 도움이될수있긴하지만 너무 과하게 움직이는건 오히려 염증과 불편감을 더심하게 만들수있으니 주의해야합니다시간이지나도 찌릿한느낌이 호전되지않거나 점점더 심해지는거같다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목건초염의경우 손을 반복적으로 사용하면서 힘줄에 자극이 쌓여 생기는 경우가많은데요 통증이있다면 참고 계속해서 사용하기보다는 휴식을취하고 자극이 가해지지않도록 관리하는것이 중요합니다보호대를 착용한다고해서 손목이 무조건약해지는건아니고 보호대를 장기간동안 착용했을때 근육이 약해질수있는건데요 일단 지금은 통증이심한시기이기때문에 보호대를 사용하는건 증상을 줄이는데 도움이될수있는 방법입니다너무 강한강도의 스트레칭이나 자극은 불편감을 심하게만들수있으니 약한강도부터 시작하는것이 좋고 집에서 혼자관리하기보다는 병원에서 물리치료를받거나 다른 본인의 상태에맞는 치료들을 처방받는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.적으신 상태만을 본다면 붓기를 빼기위해서 통증을참고 걷는건 오히려 불편감이 더 심해질수있기때문에 추천하지않는데요 4주정도 붓기가 지속되고있고 한부분만 통증이 심하다면 단순한 부종이라기보단 고름이 고여있는 농양상태인지 확인해보는것이 좋습니다일단 통증이있는 부분에 자극이가지않도록 관리하는것이 필요하고 일단 지금 불편감이 오래지속되고있는상태이기때문에 집에서 관리하기보다는 병원에서 정밀검사를받아보는것이 필요합니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절을 움직일때 소리가나는건 생각보다 흔하게 나타나는 증상일수있는데요 소리가난다고해서 무조건적으로 관절이나 인대, 힘줄에 문제가생긴거라고 볼수는없습니다 소리가나면서 통증이나 붓기, 가동범위제한등이 생긴다면 문제가있는거겠지만 그렇지않고 소리만난다면 보통은크게 문제가되지않으니 걱정하지않아도 괜찮습니다만약 소리가 나면서 통증이나 붓기가같이 동반된다면 염증이나 인대나 힘줄의 파열등으로인한 증상일수있으니 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지가 깔리면서 뚜둑소리가 났고 붓기가생기고 구부리는게 잘안된다면 인대손상이나 골절을 의심해볼수있는데요적은글로만으로는 골절인지 아닌지 확인해보는게 어렵기때문에 가장확실한건 병원에서 엑스레이검사를받아보는것 입니다집에서는 냉찜질을적용하면서 관절의 움직임을제한하기위해 붕대나 보호대를 사용하는것이 좋고되도록이면 자극이가지않도록 보호하고 사용을 제한하는것이 필요합니다엑스레이상에 문제가없다면 힘줄이나 인대파열의 문제일수도있으니 MRI나 초음파검사를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사하빈다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.적으신증상으로봤을때에는 응급으로 병원에 가야할정도는 아닌거같은데요 특정자세에서 팔안쪽이 욱씬거리고 평소 생활할때에는 큰 불편감이없다면 근육이나 힘줄의 과사용으로인한 염증때문에 나타나는 증상일수있습니다평소 컴퓨터작업이나 마우스 사용이많다면 팔꿈치와 손목을 사용하는 근육들이 뭉치면서 비슷한 증상들이 생길수있는데요우선 통증을 유발하는 자세는 자제하고 휴식을취하는것이 도움이될수있고 2~3일정도 시간이지나도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수면부족이라면 몸이 무겁고 힘이빠지는 느낌이생길수있고 근육의 피로감또한 느껴질수있습니다하지만 몸 전체적으로 오는 피로감이아니라 팔한쪽에만 유독 힘이빠지는 느낌이 든다면 목이나 어깨의문제 또는 신경자극으로인해서 생기는 증상일수있는데요일단 2~3일정도 몸을 회복하기위해서 충분한 수면과 회복을 취하는것이 중요하고 그래도 불편감이 호전되지않고 계속되거나 점점 심해지는거같다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!