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천국의 계단이라는 운동기구를 사면 효과가 클까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.천국의 계단이라는 운동기구는 근력과 유산소 운동을 함께 진행할 수 있는 운동기구로, 개인마다 차이가 다를 수 있지만 효과적이라고 알려져 있습니다. 활동량을 늘리고 식단을 조절하면서 해당 운동을 한다면 효과가 극대화 될 것으로 보입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.10.22
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캐모 마일 티는 어떤 성분이 있고 어떤걸로 만드나요?? 그리고 효능이 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.캐모마일 꽃을 건조시켜서 만들게 되며 카페인이 함유되어있지 않으며 심신을 편안하게 해주어 불면증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.10.22
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공복에 아메리카노를 마시면 속이쓰린데 디카페인을 마시면 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.커피는 산성 음료이기 때문에 공복에 섭취하면 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 디카페인의 경우 카페인 성분이 제거된 상태이기 때문에 속쓰림을 방지할 수 있지만 과도한 섭취를 유의하시길 바랍니다.
건강관리 / 환자 식단
25.10.22
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요즘 피로할때마다 에너지 드링크마시는데, 영양제보다 이런음료가 더 효과있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.에너지 드링크에는 카페인이 함유되어있기 때문에 과도하게 섭취하면 건강에 좋지 않습니다. 따라서 적당량만 섭취하시길 바랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.10.22
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다이어트한다고 배가고파서 두통이 올수있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.다이어트중에 탄수화물의 섭취를 지나치게 제한한다면 저혈당 증상으로 어지러움증 등이 발생할 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.10.22
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치킨을 먹으면 살이 많이 찌게 되는건가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.치킨은 포화지방 함량과 열량이 높은 식품이기 때문에 과도하게 섭취하면 체중 증가에 영향을 미칠 수 있으므로 유의해야합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.10.22
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저녁 이후로 먹는 음식은 살이 더 많이 찌나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.일반적으로 오후에 활동량이 더 적으며 (특히 자기전) 소화작용이 제대로 이뤄지지 않을 수 있기 때문에 자기전에 음식물을 섭취하면 체중증가에 영향을 미칠 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.10.22
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아침에 계란2일 먹기 피해야 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.계란은 단백질 공급원으로 탁월하지만 계란 노른자의 주성분이 지방이기 때문에 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.10.22
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음식물을 조금만 먹어도 속이 쓰리고, 위에는 아무 병변이 없는 경우는 보통 어떤 경우인가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.음식물을 조금만 먹어도 속이 쓰리고, 위 내 병변이 없는 경우 심리적 예민성(스트레스 등)으로 인한 기능성 소화불량이나 과민성 위장 증상이 가장 흔한 원인으로 알려져 있습니다. 내시경상 이상이 없으나 증상이 지속된다면, 스트레스 관리와 식습관 개선, 필요시 전문의 상담이 권장됩니다. 이는 일반적인 정보이므로, 증상이 심하거나 장기화될 경우 반드시 전문의 진료를 받으시기 바랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.10.22
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라면 맛있게 끓이는법 알려주세요!!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.개인의 기호에 따라 다를 수 있지만 라면 봉지 뒷면에 나와있는 물양과 조리시간을 제대로 지켜서 조리하는 것을 권장드립니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.10.22
5.0
1명 평가
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