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답변 내역

애호박은 어떤 영양소를 가지고 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.애호박은 비타민 A K C 마그네슘 등이 풍부합니다. 눈건강 증진, 면역력강화 등에 효과가있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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오이에는 어떤 영양분이 함유되어있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.오이에는 수분이 풍부하며 칼륨 등 각종 미네랄이 풍부합니다. 부종을 감소시키는데 도움을 줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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구운계란의 영양소 및 유통기한이 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.구운계란은 간장이나 소금을 첨가해서 만들기때문에 미량의 당이 첨가될수있습니다. 영양성분은 일반 계란과 비슷하며 유통기한은 대략 제조일로부터 한달정도입니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.22
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토마토를 약한불에 푹익혀서 올리브유와 소금을 첨가해서 스프차럼 먹는데요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.토마토를 많이 섭취한다고해서 안좋은점이나 체중이 중가하지는 않지만 다른 영양소도 골고루 드시길바랍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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단호박의 영양성분 구성이 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.단호박은 식이섬유와 베타카로틴이 풍부합니다. 탄수화물함량이 낮아 다이어트에도 도움이됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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치킨스톡 고체형은 무엇으로 만들어지는건가요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.치킨스톡은 닭의 육수로 만듭니다. 다만 감칠맛을 더항수있는 감미료나 보존료가 더 첨가되지요
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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단호박을활용해서 할 수 있는 요리에는 어떤것들이 있을까요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.단호박 에그슬럿을 추천드립니다. 반정도 익힌 단호박에 계란과 치즈를 넣고 만드는 음식입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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멸균 우유와 일반 우유는 어떤 차이가 있는 건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.멸균을 하는 이유는 우유의 유통기한을 더 늘리리위함입니다. 높은 온도에서 균을 사멸시키기때문애 미세한 맛차이가 있을수있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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아침에 곡물시리얼먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.당성붐이 적은 곡물시리얼이면 괜찮습니다. 제품 함량중에 설탕이있는지 확인해보시고 당류는 되도록 적은것이면 좋습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.22
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수박에는 어떤 영양소가 들어있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.여름철 수박의 대부분은 수분으로 이루워져있으며 비차민A C 등이 풍부합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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