전문가 프로필

답변 내역

파인애플은 어떤 영양성분이 들어잇나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.파인애플에는 항산화효과을 줄수있는 성분들, 면역강화 등에 도움을 주는 브로멜라인이 들어있습니다.또한 소화에도 도움을 줍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.02
0
0

아침밥을 안 먹으면 오히려 몸 상태가 더 안 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.사람의 몸마다, 신체리듬마다 다릅니자. 질문자께서 아침을 먹었을때와 먹지않았을때의 신체의 컨디션을 체크해보시길 바랍니다. 아침을 먹지않고 점심에 영양소를 잘 챙겨드시면 별 이상없으며 오히려 간헐적 단식 효과를 보실수있습니다. 개인의 컨디션에 따라 선택해보시길 바랍니다.
건강관리 / 환자 식단
23.07.02
0
0

팽이버섯의 영양성분 어떤게있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.팽이버섯은 식이섬유와 단백질이 풍부판 좋은 식품입니자. 소스를 적당히 뿌리셔서 익혀먹으면 훌륭한 반찬이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.02
0
0

여름철 콩국수가 당뇨에 미치는 영향이 궁금합니다?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.콩물과 함께 섭취할수있는 콩국수는 일반 국수보다는 혈당을 천천히 올린다고보시면됩니다. 다만 야채를 같이 섭취하시고 콩물위주로 드시면 도움이될것같습니다.
건강관리 / 환자 식단
23.07.02
0
0

두부에 들어있는 영양소는 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.두부는 대표적인 식물성단백질 중 하나입니다. 부담없이 단백질을 섭취할수있고 조리방법도 간편합니다. 다만 과량 섭취시 소화가 어려울수있으니 주의하시길 바랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.02
0
0

식사전 채소섭취가 혈당상승을 막아주나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.식사 전 식이섬유를 섭취하는것이 급격한 혈당상승을 억제하는것이 사실입니다. 급격한 혈당 상승을 막고싶으시다면 식사 전이나 도중에 야채를 꼭 섭취하시길 바랍니자.
건강관리 / 환자 식단
23.07.02
0
0

한식단은 정말로 나트륨이 과한 정도인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.찌개나 김치같은 절임류를 과도하게 섭취하지않으면 오히려 건강에 좋은것이 한식단입니자. 저염식 반찬과 한식단이 어우러지는 끼니가 건강에 좋으니 추천드립니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.01
0
0

오이는 왜 호불호가 강한건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.오이를 싫어하시는분들은 오이의 특유의 비린내가 싫어서 먹지않으시는 분들이 많습니다. 저또한 그랬습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.01
0
0

하루에 한 끼 이상 고기를 먹으면 문제가 생길까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.하루에 한끼 고기를 드실때 적당량을 섭취하시면 큰 문제가 되지않습니다. 과식 하지않으면 오히려 단백질 섭취에 도움이 됩니다.
건강관리 / 환자 식단
23.07.01
0
0

소화에 좋은 양배추를 먹을 때 죽으로 끓여 먹는것보다, 생으로 먹는게 영양성분 섭취에는 더 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.원료마다 섭취시 가공방법이달라집니다. 양배추의 경우 생으로 먹는것보다는 익혀먹는게 소화에 더 도움이 됩니다.
건강관리 / 환자 식단
23.07.01
0
0