답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인대파열 된 이후 5주정도 지나신 상태이고 병원에서도 완전히 붙은 건 아니라고 한다면 잘못 붙을 수 있다는 설명을 들으신 상태라면 아직 재손상 위험이 꽤 높은 시기로 통증이 없어도 무리한 움직임은 피하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.인대는 통증 없이도 손상될 수 있고 점프나 방향 전환 시 인대에 순간적으로 강한 스트레스가 가해지기 때문에 지금 제대로 회복되지 않으면 만성 불안정성이 생길 수 있습니다.보호대 착용한 상태에서 통증이 없다면 큰 문제는 없을 것으로 생각되며 가벼운 스트레칭 및 발목 움직이기 운동등을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.일반적으로 인대 파열 같은 경우 회복하는데는 6~8주 정도 시간이 걸리며 담당 주치의가 체중 부하 및 역동적 움직임을 허용할 때 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무거운 물체에 손가락을 찧이고 짙은 보라색 피멍이 들었으며 색이 조금씩 빠지고 있고 정상적으로 접히지 않으며 얼음찜질을 시행주이라면 일단 멍만 있고 뼈나 힘줄 손상이 없다면 보통은 2~3주 이내에 자연 치유가 될 것으로 생각됩니다.그렇지만 손가락이 끝까지 접히지 않거나 손톱 및 피멍이 있거나 움직일 때 통증이 심하고 손가락이 붓고 열감이 동반되거나 감각의 저하가 있는 경우 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 발 옆날 골절로 반깁스를 하고 계시고 병원에서 8주 치료 예정이라는 말씀을 들으셨다면 정확한 걷기 시점 같은 경우 어디가 골절 됐는지에 따라 다르며 흔한 제5중족골 기저부 골절 같은 경우 안정성이 있는 골절 같은 경우 3~4주 정도 후면 체중 부하가 가능하며 전위성 골절은 6~8주 정도의 시간이 걸릴 수 있습니다. 수술을 안한 상태로 반깁스중이라면 보통 4~6주차까지는 절대 비체중 부하를 해주시는게 좋으며 통증이 심하고 부종이 있다면 깁스 상태에서 걷는 것은 아직 이르다고 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.감자기 무릎에 피멍이 생기고 허벅지 라인이 저리고 감각이 둔해진 느낌이라면 단순 타박상 이상으로 신경 또는 혈관 관련 문제일 수 있으며 외부 충격 없이 생긴 멍 저림 같은 경우 혈관 또는 신경의 손상 가능성이 있으며 모세혈관 파열로 피멍이 생기면서 감각신경을 압박하거나 손상했을 수 있으며 감각이 무디고 남의 다리 만지는 듯한 느낌이 있다면 피부 감각 신경이 눌렸거나 손상된 상태일 수 있습니다.또한 근육 내 혈종 또는 작은 출혈이 생기면 혈종이 주변 신경을 눌러서 저림이 발생할 수 있고 특히 비타민K 부족 혈소판 저하 항응고제 복용중인 경우라면 쉽게 멍들고 신경 압박으로 연결될 수 있습니다.정확한 ㅅ아태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.TFCC손상 후 재활 시 실리콘 악력기 사용은 주의가 필요합니다.TFCC손상 회복 초기에는 실리콘 악력기 사용은 피하는 것이 좋으며 재활 후반부나 의사 물리치료사의 허락이 있을 때에만 제한적으로 사용하는 것이 안전 합니다. TFCC는 손목 회전과 악력에 깊이 관련된 구조로 손목의 회전 및 비틀기 강한 압력 사용시 큰 부담을 받는 구조로 실리콘 악력기 같은 경우 악력 강화 도구처럼 보여도 손목에 비틀림과 척층의 압박을 유발하여 회복중인 TFCC에 과부하를 줄 수 있기에 주의가 필요합니다.담당 주치의 선생님과 상담 가져보신 이후에 적절한 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.길 고양이에게 긁혔다면 병원에 가는 것이 안전하며 긁힌 부위가 작더라도 감염 위험 때문에 반드시 주의가 필요합니다.고양이 발톱에 흙이나 오염 물질이 묻어 있을 수 있어 파상풍균 감염 가능성이 있으며 또는 바르토넬라균이라는 세균감염이 있을 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상처 소독 및 연고 처방 그리고 필요시 항생제 및 파상풍 주사 예방접종등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목과 어깨가 이어지는 부분 목이 시작하는 뒤쪽에 뭉덕하게 튀어나온 뼈는 해부학적으로 보면 제 7경추 또는 제 1등뼈의 돌출된 부위일 가능성이 크며 이 부위는 평소에도 누구에게나 약간 튀어나와 있는데 외부충격이나 반복된 압박이 가해질 경우 변형이 올 수 있습니다.뼈 구조의 돌출로 인해서 더 도드라지게 보일 수 있고 혹은 만성 염증 후 지방 또는 섬유 조직의 변화등에 의해서 발생하기도 하며 드물게 연부조직의 종괴일 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 통증이 없고 기능 제한이 없다면 반드시 치료가 필요한 상황은 아니며 목의 긴장 및 불균형이 지속되고 있다면 예방 및 관리 교정 차원에서 병원에 방문해보셔서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.노년기에 근력 유지를 위해 집에서 하실 수 있는 운동으로는 여러가지가 있으며 안전하고 효과적인 운동을 통해 근력 뿐 아니라 균형감각 및 유연성을 같이 잡아주시면 좋을 것 같습니다.의자 앞에 서서 천천히 앉았다가 일어나는 동작등을 통해 하체 근력 강화 및 대퇴사두근 엉덩이 둔근에 대한 운동을 해주시고 벽을 향해 서서 팔을 어깨너비로 벌리고 벽을 밀었다 당겼다 하면서 상체 근력을 강화시켜 보시면 좋을 것 같습니다.이 밖에도 앉았다가 일어서기등을 통해 하체 근력 및 일상 생활 동작을 강화시켜 주시고 의자나 벽을 잡고 발끝으로 서서 다리를 들었다 났다 종아리 올리기 운동등을 해보시면 좋으며 운동 전 후로는 가벼운 스트레칭등을 해보시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.내일 입대 예정이시고 팔꿈치를 부딪친 뒤 찌릿찌릿하거나 저린 증상이 아직 미세하게 남아 있고 특히 강하게 팔을 접을 때 새끼 손가락과 팔꿈치 쪽이 저림이 있다면 팔꿈치 부위의 찌릿한 저림과 새끼손가락 저림은 팔꿈치 신경의 압박 또는 손상으로 인해서 그럴 수 있으며 가벼운 타박상이나 신경 자극 정도라면 적절한 휴식과 활동 제한만으로도 회복될 수 있으나 신경 손상이나 염증이 심한 경우라면 회복에 시간이 더 걸릴 수 있고 악화 방지를 위해 조심하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질등을 통해 통증을 경감시켜 보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 신경 수술 예정이시고 해당 약들 중에 몇 가지 약들 오메가3가 포함된 바이오탑하이포르테캡슐이나 호르몬제 비잔3 같은 경우 복용을 중지해야 할 수도 있으며 자세한 사항은 해당 병원에 문의해보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~