답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.간섭파치료는 암 환자에게 전체 금지가 아니며 종양부위만 피하시면 되는 것으로 알고 있습니다.간섭파치료는 중주파전류로 통증 완화 및 혈류를 증가 시키는 물리치료로 절대금기는 아니며 활성종양 위 주변 및 전이 가능성이 있는 부위를 피해주시면 되는 것으로 알고 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.헬스장에서 스쿼트를 하시다가 허리를 삐끗하셨고 지금 상태로만 보았을 때는 허리 디스크라기보다는 허리 주변 근육 및 인대의 손상 및 안정성의 부족으로 인한 통증일 가능성이 높다고 생각됩니다.디스크라면 보통 엉덩이와 다리로 저림이 내려오고 앉아있을 때 더 아프고 기침 재채기시에 통증이 증가하는게 특징으로 현재 위와 같은 증상이 없다면 근육이나 관절의 문제일 가능성이 높다고 생각됩니다.일단은 휴식을 취해보시는게 좋을 것으로 생각되며 통증이 완화되시면 부상 재발 방지를 위해 허리의 안정성 및 지지에 관여하는 코어근육에 대한 강화운동을 추가적으로 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.허리의 대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크와 브릿지 버드독 데드버그와 같은 운동이 있으니 본인 상태에 맞는 운동을 조금씩 천천히 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.버섯목은 보통 목 뒤에 지방 연부조직이 도톰하게 보이는 버팔로 혹 형태를 말하는 것으로 운동만으로는 혹 자체가 사라지기는 힘들며 목 디스크 자세를 교정하면 어느정도 외관이 충분히 개선될 수 있습니다.보통 거북목 및 자세등의 문제로 인해서 머리가 앞으로 나오면서 목 뒤쪽에 지속적인 압박이 가해지고 그로 인해서 지방 조직이 두꺼워 지면서 목 디스크가 발생하게 되며 체형등의 문제로 인해서 해당 부위에 지방의 축적등으로 인해서 문제가 발생합니다.평소 턱 당기기 및 벽에 기대어 자세 유지 가슴에 대한 스트레칭등을 꾸준히 해보시면 좋을 것으로 생각되며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 혹이 더 커지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인공관절을 수술 하신지 3개월 차이시고 이 시기에 카본 런닝화는 별로 권장 되지는 않습니다.카본 러닝화는 쿠션이 좋지만 안정성이 그만큼 떨어지며 굽이 높기 때문에 무릎이 자연스럽게 쓰이기 보다는 신발이 밀어주는 구조라서 균형을 잡기가 어려우며 발목 및 무릎에 미세한 흔들림을 줄 수 있어 인공관절을 하신 분들처럼 근육이 약하신 분들에게는 오히려 무릎에 더 큰 부담을 줄 수 있기에 어느정도 근력이 더 붙은 다음에 사셔서 신고 다니시는게 좋을 것으로 생각됩니다.신발 같은 경우 적당한 굽이 좋으며 발바닥이 넓고 안정적으로 지지될 수 있으며 뒤꿈치가 단단하고 과도한 반발력이 없는 신발이 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.바닷가에 놀다가 부딪히면서 넘어지시고 나서 엄청 부었다면 혈종이나 관절 안에 물이 찬 상태일 수 있으며 걷기는 되지만 펴고 굽힐 때 불편하다면 이는 타박으로 인한 혈종일 수도 있지만 관절에 물이 찬 상태일 가능성도 존재합니다.지금 상태로만 보았을 때 수술할 가능성은 낮으며 수술 같은경우 보통 인대의 완전 파열이나 골절 심한 관절의 손상등에 문제가 있을 경우에 시행하며 일단 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 차가운 냉찜질 및 다리를 심장보다 높게 올려 휴식을 취해주시고 무리한 사용 금지 및 압박 붕대등을 통한 압박을 통해 붓기를 완화시켜 보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 점점 심해지거나 붓기가 계속 커지거나 무릎 및 다리가 불안정하거나 휘청거리는 느낌이 들거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥이 저릿하게 아프고 자고 일어나서 첫발을 디딜때 한참을 앉아서 근무하다가 휴식을 할때 아프고 불편하다면 이는 족저근막염일 가능성이 높으며 밤 사이 굳었다가 첫 발에 갑자기 늘어나면서 미세한 손상으로 인해서 통증이 발생했을 가능성이 높습니다.평소 관리가 중요할 것으로 생각되며 앉은 상태에서 발가락을 잡고 종아리를 늘려주는 스트레칭 및 쿠션이 좋은 신발을 신어주시면 좋을 것으로 생각됩니다.뿐만 아니라 발의 아치를 서포트 해줄 수 있는 깔창의 사용도 충격 완화에 도움이 될 수 있으며 차가운 냉찜질 및 발의 하중 감소를 위해 적정 체중 유지도 회복에 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목이 있으시다면 근본적인 문제 해결을 위해서는 스트레칭만으로는 해결이 어려우며 약한 근육에 대한 적절한 강화운동이 반드시 필요할 것으로 생각됩니다.턱 당기기등을 통해 목의 정렬 정상화 및 거북목을 개선 시켜주시는게 좋으며 밴드 로우 운동 등을 통해 등 상부 및 하부에 대한 강화 운동을 해주시고 추가적으로 벽 슬라이드 운동을 통해 어깨의 정렬을 맞춰주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.공부를 하면서 앉았다가 일어났는데 갑자기 무릎이 붓고 뭔가 꽉찬 느낌이 들고 한 5시간정도 시간이 지났는데도 증상이 그대로라면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.오래 앉아있다가 갑자기 움직이면 무릎이 굳어있다가 순간적인 자극으로 인해서 그럴 수 있고 또는 무릎 안 연골 및 연부조직의 자극으로 인해서 미세한 손상이나 염증으로 물이 찬 느낌이 발생할 수도 있습니다.일단 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 2~3회 정도 해보시고 무릎 사용을 최대한 줄여보시면 좋을 것 같습니다.뛰기 및 계단등은 피해주시고 다리를 심장보다 높게 올려 부종을 경감 시켜보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 붓기가 그대로이거나 더 심해지거나 무릎 안이 계속 꽉 찬 느낌이 들고 펴거나 굽힐 때 통증이 심해지고 걸을 때 불안정하거나 하시다면 즉시 정형외과 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 엄지를 평소보다 많이 사용하시면서 엄지 손가락이 아프고 전에 방아쇠 수지 증후군이라는 진단을 받으신 적 있으시다면 이는 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.스마트폰이나 필기 게임등으로 엄지 손가락이 힘줄에 과사용으로 인한 염증 및 통증일 수 있으며 움직일때 아프고 쉬면 점점 좋아지고 걸리는 느낌이 드는게 특징입니다.방아쇠 수지는 손가락이 걸렸따가 딸깍 펴지는 느낌이 들고 아침에 특히 뻣뻣하고 특정 부위를 눌렀을 때 통증이 발생하는게 특징으로 일단 당분간은 손가락의 사용을 줄여보시고 냉찜질을 하루에 10~15분씩 2~3회정도 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 가벼운 스트레칭등을 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 1주가 지나도 지속적으로 통증이 있고 엄지가 걸리는 느낌이 들고 붓거나 열감이 있고 통증이 점점 심해지고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.건강검진 같은 경우 본인의 나이 및 위험요인등에 맞게 검사를 받아보시는게 좋으며 대학병원급과 연계가 가능하면서 검사 장비가 최신이고 검진 이후에 상담을 잘 해주는 곳에 가보시는게 좋습니다.아하 정책상 특정 병원을 말씀 드리기는 어려우며 50대 남성 분이시라면 기본적인 검사 및 암검진 그리고 심혈관 검사등을 추가적으로 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~