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답변 내역

오래 서있기와 오래 앉아있기 중 몸에 나쁜것은?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.둘다 오래 하면 나쁜자세이지만 둘중에 하나를 꼭 고르자면 오래 앉아 있는 것이 전반적으로 더 안 좋다고 생각합니다.오래 앉아 있는 것은 심혈관 대사 질환 및 디스크 자세의 문제 또는 하지정맥류 등의 여러가지 문제를 일으킬 수 있기에 가장 이상적인것은 앉아서 쉬다가 30~60사이에 한번씩 자리에서 일어나 가볍게 몸을 움직여 주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
1일 전
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발 종양수술 후에 뭔가 생겼어요..재발일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상황을 보았을때 재발보다는 기계적 자극으로 인한 병변일 가능성이 높으며 굳은살 또는 수술 후 흉터조직 혹은 피하 섬유종이나 결절등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
1일 전
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당뇨 고혈압 고지혈증 약을 복용중이라 운동을 열심히하려고 슬로우조깅과 계단운동중인데 무릎이 안좋네요 계속해도 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.계단오르기와 슬로우 조깅 같은 경우 무릎에 부담이 될 수도 있습니다.일반적인 걷기 같은 경우 체중의 1~1.5배 정도의 부하가 무릎에 가해지지만 슬로우조깅이나 계단 오르내리기는 이보다 더 큰 2~4배 정도의 하중이 가해지기에 무릎에 무리가 갈 수 있습니다.초기에 무릎에 부하를 덜 주면서 할 수 있는 운동으로는 평지를 빠르게 걷거나 또는 수영 아쿠아워킹 또는 저강도의 실내자전거등의 운동이 무릎에 부담을 덜 주면서 무릎 주변에 근력강화에 효과적일 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
2일 전
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허리가 아플 때에는 걷는 것도 피해야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한 시간 정도 걷기는 허리건강에 좋을 수 있으나 어디를 어떻게 얼마나 자주 걷는지가 중요하며 허리 통증완화를 위해서는 지면이 고른 평지를 걸어주시는게 좋습니다.또한 매일 1시간 이상 걷는 것은 나이가 들수록 근육들이 회복하는데 시간이 부족할 수 있기에 시간을 줄여서 자주 나눠서 걸어보시거나 또는 휴식일을 두어가면서 걸어보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
2일 전
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어머니의 한쪽 다리가 많이 불편해서 속상하네요 ㅜ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어머니께서 고생이 많으셨을 것 같습니다.어머니 연세를 고려 해보았을때 근육량을 늘리는건 굉장히 어려울 수 있으나, 그렇다고 해서 방법이 없다고는 생각하지 않습니다.일단 휠체어 전환시점을 최대한 늦추기 위해서 적절한 운동강도의 운동 및 통증이 있는 경우 적절한 치료등을 병행하시어 관절에 최대한 무리가 안가면서 운동을 할 수 있도록 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
2일 전
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초등5학년 아들이 넘어지고 나서부터 허리(옆구리)가 아프다는 거 같은데요. 정형외과로 가나요 신경외과로 가나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 넘어져서 많이 놀라셨을것 같습니다.넘어지면서 옆구리가 아프다고 하다면 일단 먼저 정형외과에 방문하시어 근육인대의 타박 및 염좌 여부 또는 뼈 손상 유무를 확인해보시는게 좋을 것으로 생각되며 다리 저림이나 힘빠짐과 같은 신경증상이 나타난다면 신경외과에 방문해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
2일 전
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내성발톱 초기 정형외과 가야될지 궁금해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.내성발톱 초기라면 정형외과에 가는게 좋을 것으로 생각되며 초기에 병원에 가게되면 발톱 교정기 부착 및 발톱 옆 압박을 줄여주는 처치 및 염증있다면 연고 및 약 등에 처방이 가능할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
2일 전
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어제 바닥에 있는거 주우려고 쭈구리고앉아서 손으로 주우려는데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.쭈그리고 앉다가 뭔가 늘어나는 소리가 나면서 열감이 있고 허리 엉덩이가 결리고 힘들다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 근육이나 힘줄의 미세손상 또는 관절 내 관절음으로 인해서 소리가 날 수 있고 디스크가 터지거나 뼈가 변형되면 나는 소리일 가능성은 매우 낮습니다.그렇지만 통증이 점점 심해지거나 다리가 저리거나 힘이 빠지는 느낌이 있거나 감각이 둔해지거나 대소변의 이상 및 밤에 자다가 깰 정도의 통증등이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
2일 전
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침묵의 병이라고 하는 골다공증은 중년 남성에게도 생길 수 있는지요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골다공증은 중년 남성에게도 충분히 생길 수 있으나 대체적으로 여성보다는 늦게 조용히 진행되는게 특징입니다.골다공증은 여성 전용 질환이 아니며 남성들에게도 발생할 수 있습니다.테스토스테론의 감소나 혹은 비타민D 부족 흡연 및 과음 운동 부족 및 스테로이드 약물 부작용등 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
2일 전
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골반 틀어짐으로 인해서 오른쪽 하복부쪽이 쑤실 수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반이 틀어지면 근육 및 인대 신경의 긴장이 한쪽으로 쏠리면서 아랫배에 통증이 생길 수 있으며 장요근의 과긴장이나 천장관절의 문제 또는 복횡근의 불균형 및 고관절 가동성 저하등에 의해서 문제가 발생할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
2일 전
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