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퇴행성 관절염 같은 경우에는 남성보다 여성들이 많다고 하는데 왜 이런 현상이 일어나는건가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 일반적으로 여성에게 더 많이 발생하는 경향이 있으며 이는 호르몬 및 해부학적 구조 그리고 생물학적 차이 및 생활습관등 다양한 요인에 의해서 그럴 수 있습니다.여성은 폐경기 이후 에스트로겐 수치가 급격히 감소하게 되고 이로 인해 관절과 연골을 보호하는 역할을 하는 이 호르몬이 줄어들어 연골의 퇴화와 염증이 촉진되어 관절염 위험이 증가합니다.뿐만 아니라 남성에 비해 여성은 근육량이 적어 근력이 약하여 관절을 지지하는 근육이 약하다 보니 상대적으로 관절에 직접적인 부담이 증가하여 연골이 더 빨리 닳게 됩니다.이 외에도 여성은 남성보다 골반이 넓어 무릎과 엉덩이 관절의 가해지는 기계적인 스트레스가 더 크고 가사노동 및 반복적인 무릎 꿇기 쪼그려 앉기등 관절에 부담을 주는 자세를 자주 취하다보니 퇴행성 관절염이 더 쉽게 올 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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베개 높이가 목디스크 위험에 직접적으로 영향을 미친다는 연구 결과가 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목 디스크나 일자목 등 경추 질환과 수면 자세 베개 높이의 상관 관계는 물리치료와 재활 의학 분야에서 매우 중요하며 경추는 C자 곡선을 이루고 있어야 정상이며 이 곡선을 통해 머리 무게를 분산하고 척수 압박을 최소화하며 경추 주변 근육에 무리를 줄여 줄 수 있습니다.베개 같은 경우 경추를 지지해주는 형태가 좋으며 메모리폼이나 라텍스처럼 탄력이 있는 소재를 사용하시는게 좋고 너무 높지도 낮지도 않으며 개인 체형에 맞춘 높이의 베개를 사용해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.19
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천국의 계단 운동을 할 때에 어떤 동작을 취하는 것이 안정적인 자세일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.천국의 계단 운동이라 불리는 계단오르기 운동은 심폐 지구력 및 하체의 근력강화 운동 그리고 체지방 감량에 좋은 운동이지만 잘못된 자세로 운동을 할 경우 무릎과 허리 발목에 부담을 줄 수 있습니다.올바른 자세가 중요하며 운동시에는 몸을 세우고 상체를 살짝 앞으로 기울인 자세가 자연스럽고 무릎 부담을 덜어줄 수 있으며 손잡이를 너무 의지하지 않고 손잡이는 균형 유지용으로 사용하면 좋습니다. 또한 발 전체를 계단에 올려 디뎌주시는게 좋으며 시선은 정면 턱을 당기고 운동을 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.19
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클라이밍하고 나서 어깨를 다친거같아요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.클라이밍을 하고 나서 어깨쪽에 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.극상근의 건염 또는 충돌증후군을 의심해 볼 수 있고 혹은 견봉 아래에 있는 점액낭에 염증이 생겨 움직일 때 마찰과 통증이 발생하면서 통증이 있을 수 있고 또는 견갑골 내측의 견갑거근 능형근 등의 근막 통증으로 인해서 어깨 외측까지 방사통이 생겼을 가능성도 존재합니다.통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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허리 어깨 통증이 있습니다. 어느 병원에 가야 할까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀해주신 증상들은 과거 허리 부상관 관련이 있을 가능성이 있으며 허리르 다친 이후 근육 불균형이나 자세의 변화 신경 압박등이 생기면 통증이 허리에서 어깨 등 목까지 연결될 수 있습니다. 의심해 볼 수 있는 질환으로는 특정 근육이나 근막이 지속적으로 긴장되며 그 연결 부위에서 통증을 유발하는 근막통증증후군이나 허리에서 나온 신경이 눌리며 해당 신경이 지배하는 부위까지 통증이 뻣는 신경 연관 통증등을 의심해 볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.19
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이거 재활기구 이름이 뭐예요? 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진에서 보여지는 재활 운동기구는 보수라는 운동 기구로 고유수용성감각의 증진 밸런스 증진 그리고 코어근육에 대한 강화 운동에 주로 사용되는 재활 운동기구 입니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.19
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거골골절로 비수술 고정치료중인데 언제쯤 디뎌도 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거골 관절 안쪽에 금이 가서 비수술적 고정 치료 중이시고 지금 현재 5주가 지난 시점이고 붓기는 아직 있는 상태이고 언제 부터 운동을 해도되는지 질문을 주셨는데, 체중을 살짝씩 디디면 림프 순환과 혈액순환이 촉진되어 부종이 빠지는데 도움이 되는 것은 맞지만 무작정 디디면 안되며 처음에는 체중의 10~20% 정도만 실어야 합니다. 또한 통증이 심하다면 멈추는게 좋으며 보행보조기나 목발 워커등을 이용해 점진적으로 늘려가시는게 좋으며 정확한 상태는 해당 병원에서 가장 잘 알 것으로 생각되어 해당 병원에 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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아는 지인이 다리 골절 후에 철심 제거를 5개월 만에 하신다는데요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지인 분이 다리 발목 부근에 골절 후 철심을 박으셨고 5개월이 지난 시점에 철심을 제거하는 수술을 할 예정인데 고령에다가 당뇨가 있어서 부담스러운 상태라면 철심 제거 같은 경우 필요한 경우가 있고 필요하지 않은 경우가 있습니다.철심제거가 필요한 경우는 피부 바로 밑에 있어 자극 및 불편감이 있거나 금속 주변에 통증이나 염증이 생긴 경우 또는 신경의 압박 또는 관절의 운동 제한 등의 기능적인 문제가 있거나 금속 피로로 인한 파손의 위험이 있는 경우에 제거를 할 수 있으며 혹은 단순히 정상적으로 제거하는 시기가 된 경우에 제거를 할 수 있습니다.지금 가장 중요한 것은 철심 제거를 꼭 해야하는지 여부 및 철심을 제거하지 ㅇ낳을 경우 생길 수 있는 부작용에 대해서 상담을 가져보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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이거 재활치료 기구는 이름이 뭔가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어떤 치료 도구를 말씀하시는 건지 알 수가 없어 다시 질문 올려주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.19
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팔, 손가락 마비 인데 어떡게 주무르면 효과가 줗을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.배우자분인 뇌출혈로 인해 쓰러지시고 팔과 손가락 마비로 인해서 마사지 관련해서 질문을 주셨는데 팔과 손가락의 마사지 같은 경우 어깨 팔꿈치 손목 손 순서로 부드럽게 풀어주시는게 좋으며 지압보다는 부드러운 압력으로 근육을 따듯하게 해주는 느낌으로 해주시는게 좋습니다.또한 손가락이 주먹 쥐듯 굽혀 있다면 손가락을 하나하나씩 펴는 연습을 해주시면 좋으며, 팔꿈치를 살짝 구부렸다가 펴는 동작을 통해 팔꿈치를 살짝 펴주시고 손을 잡고 천천히 들어올리는 동작을 해주시면 좋습니다.그렇지만 경직된 팔을 억지로 너무 세게 펴거나 누르지 않는게 좋으며 통증 불편감이 심하다면 중단하시는게 좋습니다.마사지 전 후에는 따듯한 수건으로 해당 부위를 덮어주어 혈류 개선을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.19
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