답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.친언니가 제조업일을 하고 계시고 디스크 수술 이후에 5개월이 지난 시점에서 재발하지 않는 방법 관련에서 질문을 주셨는데, 디스크 수술 같은 경우 재발률이 굉장히 높은 질환으로 평소 관리가 중요합니다.재발을 방지하기 위해서는 적절한 스트레칭 및 운동 평소 생활등이 중요합니다.아무리 좋은 자세여도 한 자세로 있는 것은 좋지 않으니 평소 일하는 중간중간 자주 몸을 움직여 주시는게 좋을 것으로 생각되며, 몸이 굳지 않도록 가벼운 스트레칭등을 중간중간 해주시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 잘해주시는게 무엇보다 중요한데, 대표적인 코어 근육 운동으로는 플랭크와 브릿지 버드독 데드버그 등의 운동이 있습니다.유튜브에 검색하시어 따라해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.철제를 대고 옮기다가 갈비뼈 부근쪽을 강하게 부딪히고 나서 박았을 때 당시에는 통증이 있었지만 지금 현재는 통증이 없고 복근에 힘을 주거나 재치기 및 허리 구부릴때 딱히 통증이 없다면 큰 문제는 없을 것으로 예상됩니다.갈비뼈가 골절된 경우에는 호흡시 통증이 발생할 수 있고 기침이나 재채기 시 찌르는 듯한 통증 및 몸통을 비틀거나 누을때 불편하고 복근에 힘주거나 허리를 굽힐때 통증이 발생할 수 있습니다.위와 같은 증상이 없다면 큰 문제가 안될 것으로 생각되지만 만약 내일부터 통증이 심해지거나 움직일때나 혹은 숨쉬기가 불편하거나 하시다면 즉시 병원에 방문해보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리가 아파서 엑스레이 촬영 이후에 MRI촬영을 하셨고 MRI검사 후에 허리뼈에 금이 있다는 결과를 들으셨고 보험 처리 관련해서 질문을 주셨는데, MRI 같은 경우 원친적으로는 비급여 인걸로 알고 있으며 건강보험 적용 여부와 별개로 실비보험이 있으면 MRI검사와 같은 고액 비급여 항목도 일부보장이 되는 것으로 알고 있습니다.그렇지만 MRI 검사상 골절등의 명확한 병변이 있는 경우에는 건강보험이 적용되는 경우도 있으니 자세한 사항은 해당 기관에 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인하기는 어려우며 일단 사진상으로는 약간의 내반슬 X자 다리 형태가 있는 것으로 보이며 자세한 상태는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상담 가져보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 사진상으로는 정확한 상태 확인이 어려울 수 있으나 사진상으로 보았을 때는 X자형 다리에 가까운 정렬을 보이는 것으로 보이며 발을 붙였을때 발이 잘 붙지 않고 양무릎이 서로 가까이 있고 발 목 사이가 다소 벌어진 형태라면 내반슬 X자형 다리를 의심해 볼 수 있습니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 정형외과에 방문하시어 엑스레이 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.첨부해주신 사진이 없어서 정확한 다리 상태를 확인하기 어려울 것 같습니다.다시 한번 글 올려주시면 감사할 것 같습니다.수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 오른쪽 새끼 손가락 부근의 통증이 있고 누르면 손가락에 통증이 느껴지고 통증 위치가 손등에도 있고 밤이나 평상시에도 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.새끼 손가락 주위의 건초염이나 혹은 척측 손목 충돌 증후군 또는 척골신경이 눌린 경우 저림이나 통증 불쾌한 감각이 느껴지는 경우도 있습니다.일단 손 사용을 최대한 줄여 주시고 관절의 보호를 위해서 보호대를 착용해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 며칠 쉬어도 지속적으로 통증이 있고 손가락을 펼때 주먹을 쥘 때 통증이 심해지고 손가락에 붓기나 열감이 동반되고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.좌측 발목의 만성 불안정성이 있는 상태이고 인대손상 이후 회복 중이며 현재 발목을 발등쪽으로 당기면 그림에서 표시하신 2번 부위가 땡기고 하신다면 오랜 시간 보호대 및 부목을 착용하면서 다리 뒷쪽에 있는 아킬레스건이 짧아져서 그런 것일 가능성이 있다고 생각합니다.이는 발목이 안정성을 잡는 과정에서 발생할 수 있는 자연스러운 현상으로 가벼운 스트레칭을 점진적으로 강도를 높여서 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.축구를 하다가 착지하면서 뒤꿈치에 충격이 오고 난 이후로 뒤꿈치가 바닥에 닿을 때마다 통증이 있고 복숭아 뼈 밑으로 멍이 들었다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.뒤꿈치뼈 쪽의 타박상이나 혹은 미세한 골절을 의심해 볼 수 있고 뼈에 금이 가는 미세골절 같은 경우 걷거나 뛸 때 압통이 강하게 나타날 수 있습니다. 뿐만 아니라 종골 지방패드의 손상을 의심해 볼 수도 있고 이는 뒤꿈치 뼈를 감싸고 충격을 흡수하는 두꺼운 지방층으로 여기에 손상이 생기면 바닥에 닿을 때 극심한 통증이 생길 수 있습니다.이 밖에도 주변 근막이나 피하조직의 출혈이 생기거나 염증이 생기면서 통증이 발생했을 가능성도 존재합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 차가운 냉찜질을 1~2틀 정도 10~15분 2~3회 정도 해주시고 그럼에도 지속적으로 통증이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가끔 자다가 또는 다리 스트레칭을 잘못할 경우에 호흡곤란이 올 정도로 종아리쪽에 쥐가 난다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.쥐가 난다는 표현은 근육의 경련을 의미하며 근육의 경련은 불수의적이고 강하고 갑작스럽게 근육이 수축하는 것으로 주로 종아리와 장딴지 근육에서 많이 발생합니다.잠을 자다가 다리에서 쥐가 나는 원인으로는 여러가지 이유가 있을 수 있는데, 대표적으로 탈수나 혹은 혈액순환의 저하 또는 무리한 스트레칭 및 운동 후 회복 부족등 여러가지 이유가 있을 수 있고 쥐가 난 이후에 며칠간 종아리가 아프고 얼얼하다면 근육에 미세한 손상이나 염증이 생겼을 가능성이 높습니다.종아리에 쥐가 났을 때는 당기는 스트레칭 및 종아리의 가벼운 마사지 및 따듯한 물로 풀어주시는게 좋으며 예방을 위해서는 잠자기 전에 가벼운 종아리 스트레칭 및 충분한 수분 섭취 마그네슘 보충 등이 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~