답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 근육을 자주 주무르는 습관이 있고 왼손 엄지와 손목에 통증이 있고 주사 치료로 좋아졌고 귀를 접을때 통증이 발생했다면 귀의 통증 같은 경우 베개나 손에 눌린 물리적 자극이나 피부 자극 또는 자가면역 질환의 초기 증상일 수도 있습니다.또한 몸 여기저기 주무르는 습관은 근육의 뻐근함 및 긴장감 완화를 목적으로 하는 것으로 생각되며 일단 내일 진료 시에 의사선생님에게 상태 상세히 설명하시고 상담 가져보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크에 좋은 자세나 운동 같은 경우 좋은 자세는 중립자세가 가장 이상적이며 옆에서 보았을때 귀와 어깨의 중앙부 고관절이 일직선상으로 있어야 허리 척추의 체중을 잘 분산시킬 수 있습니다.또한 허리에 좋은 운동으로는 허리척추의 안정성을 잡아주는 코어 근육에 대한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요하며 대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크와 버드독 데드버그 브릿지 등의 운동이 있으니 인터넷에 검색하시어 본인에게 맞는 운동을 적절한 강도로 따라해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.기능성 베개 같은 경우 가장 튀어나와있는 부분을 목의 가운데 부분에 두어 목의 C자 커브가 자연스럽게 지지 될 수 있도록 해주시는게 좋습니다. 또한 베개를 최대한 어깨쪽으로 끌어당겨 어깨와 목을 잘 지지해주시는 것도 중요하며, 만약 불편감이 있거나 베개의 높이가 안 맞는 경우 다른 베개나 혹은 베개 밑에 수건등을 받춰 높이 조절을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료사의 경력이나 개인의 능력등을 리뷰한 사이트는 따로 없는 걸로 알고 있으며 각 병원별로 환자분들의 리뷰나 혹은 병원에 쓰여있는 이력등을 확인해보시는게 가장 좋으며 치료사들마다 개인의 능력이나 테크닉들이 다르다 보니 본인에게 잘 맞는 치료사에게 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3년전 의료사고 이후로 지속적인 통증과 불편감이 있으신 상태라서 매우 힘들고 고통스러우실 것 같습니다.이런 상태에서 회복이 어려운 것은 심리적으로 큰 스트레스가 될 것 으로 생각되며 먼저 재활의학과나 신경외과등에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 전문의와 상담을 거치신 이후에 재활 관련해서 상담을 가져보신느게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리의 저림이나 허리 불편감 고관절의 찌릿함은 신경의 압박이나 근육의 긴장으로 인해서 발생할 수 있으며 내시경을 통한 수술이 필요할 수도 있고 비수술적인 치료방법을 통해서도 증상이 완화될 수 있습니다. 보통은 비수술적인 치료방법을 통해 치료를 먼저 진행하지만 상태가 심하거나 통증이 심한경우에는 수술적인 방법을 먼저 고려해볼 수도 있으니 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀해주신 증상을 종합해 보면 허리디스크 가능성이 매우 높습니다. 오른쪽 엄지 발가락의 감각 둔화 및 허리가 타는 듯한 통증 및 골반 통증 그리고 오래 서있거나 잘 때 오른쪽 다리가 저리고 반듯이 누우면 허리 통증 및 엉덩이 꼬리뼈 사이에 통증이 있고 오른 무릎에도 통증이 있다면 디스크 증상을 의심해 볼 수 있으며 이밖에도 좌골신경통이나 혹은 천장관절의 기능장애 또는 신경근병증 등의 증상을 의심해 볼 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.선천적으로 새끼 손가락이 잘 구부려 지지 않고 MRI촬영 결과에도 큰 진단이 없고 손 전문의도 명확한 원인을 못 찾는 상황이시고 군 병역도 수지강직으로 면제 등을 받았다면 몇가지 가능성을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.선천적으로 손가락 굴곡근 또는 인대의 이상으로 인한 관절의 강직이나 혹은 굽힘 힘줄이 새끼손가락에 비정상적인 위치로 있어 그럴 수도 있고 또는 심부굴곡근이 선천적으로 없거나 매우 작은 경우에도 주먹이 잘 안쥐어 질 수 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 MRI상 확인이 어렵다면 동적 손 초음파 검사를 받아보시는 것도 좋은 방법일 수 있을 걸로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목에 힘이 들어가는 일을 하면 손에 통증이 있고 병원에서 치료로 주사치료와 체외충격파 치료를 받으신 상태이지만 여전히 손목에 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.손목의 과도한 사용으로 인한 통증이나 혹은 손목 터널 증후근 또는 드퀘르뱅 건초염 또는 손목의 불안정성으로 인한 인대의 약화 또는 무리한 운동 후 염증일 수 있으며, 일단 체외충격파와 주사 치료 외에 할 수 있는 치료 방법으로는 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질 및 손목 관절의 보호를 위해 보조기나 보호대등을 착용해보시는 것을 추천 드립니다.또한 세라밴드등을 이용한 손목의 강화운동등을 해주시는 것도 효과적일 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자전거 타기와 스쿼트를 하면서 무릎에 통증이 느껴지신다면 주의가 필요하며 무릎에 통증이 운동 중에 생기는지 통증이 운동 후에 점점 심해지는지 무릎의 어디쪽에 통증이 있는지 붓거나 열감은 없는지 쪼그려 앉거나 계단 내려갈때 아픈지등을 체크해보시면 좋을 것 같고 이중에 해당 사항이 있다면 정확한 무릎 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며, 자전거 타기 같은 경우 의자 안장의 높이가 중요하며 안장이 너무 낮으면 무릎에 무리가 갈 수 있으니 안장의 높이를 조절 해보시고, 스쿼트 같은 경우 자세가 제대로 되었는지 등을 체크해보시고 너무 많이 안지 말고 조금만 앉아서 하는 하프 스쿼트로 변경해서 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~