답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 무용을 하다가 갑자기 무릎이 탈구가 되면서 응급실에 가셔서 많이 놀라셨을 것 같습니다.무릎이 변형되었다는 진단을 받으셨고 검사를 하였지만 아직 결과를 못 받으신 상태로 탈구 후 회복 기간 관련해서 질문을 주셨는데 회복 같은 경우 손상의 정도에 따라서 기간이 크게 달라질 수 있으며 결과에 따라서 치료 방법등도 차이가 있을 수 있습니다.단순한 슬개골 탈구 및 인대의 손상이 없다면 일반적으로 스포츠로 복귀는 재활 치료를 받고 하시면 3개월 정도면 충분히 가능할 것으로 생각됩니다. 그렇지만 인대나 연골의 손상이 동반되는 경우 회복기간이 더 늘어 나고 이에 따른 재활 기간 또한 필요하기에 스포츠 복귀 기간 또한 더 늘어날 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 결과 기다려보시고 담당 주치의 선생님과 상담 가져보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.62세 남성 분이시고 왼쪽 어깨와 목 주변 신경통 및 근육통으로 인해서 근육 주사를 맞으셨고 찜질 및 휴식을 취하고 있지만 회복에 대한 차도가 미미하시다면 정확한 원인 파악이 중요할 것으로 생각됩니다.가능한 문제로는 목 경추의 문제로 인해서 디스크나 신경의 압박으로 인한 문제 또는 어깨 회전근개의 문제나 오십견 충돌증후군등의 문제로 인해서 발생을 하기도 하며 드물지만 협심증이나 심장의 문제등도 의심해볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 추가적으로 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.반월상연골판 무릎 수술 후에는 운동을 안하는 것보다는 적절한 무릎 운동을 해주시는게 좋습니다.특히 무릎 수술 이후에는 근력이 빠르게 감소하고 관절이 굳기 쉬우며 허벅지 근육이 약해지며 균형 감각등의 저하등이 빠르게 올 수 있기에 적절한 재활치료를 받아보시는게 회복에 도움이 될 수 있습니다.일단 초기에는 봉합한 부분이 회복이 잘 될 수 있게 휴식 및 안정을 취하면서 무릎에 충격이 적은 운동 즉 관절에 압박이 적은 운동 부터 해보시는게 좋으며 실내 자전거나 또는 물속에서 걷기 등 관절의 부하를 덜 주면서 할 수 있는 운동을 해보시는게 좋습니다.이후에 점진적으로 강도를 올려가면서 운동을 해보시는게 좋으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어제 비가와서 옥상에서 우산을 쓰고 빗자루질을 하면서 오른팔로만 하다보니 어깨에 통증이 생기셨다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.어깨 힘줄에 염증이나 또는 어깨 충돌증후군 또는 삼각근 및 견갑 주변 근육의 급성 과사용으로 인한 통증이나 혹은 기존 퇴행성 어깨질환의 급성 악화등 여러가지 문제를 의심해볼 수 있으며 팔을 위로 올리기 힘들고 밤에 욱식거려 잠을 꺠고 특정 각도에서 통증이 심하다면 이는 회전근개쪽 문제일 가능성이 높습니다.일단은 휴식을 취하면서 상태를 지켜보시고 2~3일 동안은 차가운 냉찜질을 하루 3~4회 정도 10~15분 정도 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다. 그렇지만 팔을 거의 못 들겠고 갑자기 팔에서 힘이 빠지고 팔을 들다가 툭 떨어지는 느낌이 들고 멍 및 붓기가 심하고 열감 및 손의 저림이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.우측 목 어깨까지 연결된 심한 통증이 있고 일반적으로 못 일어나고 목을 굴리듯 일어나야 하며 움직일때 심한 통증이 있다면 이는 급성 경부 근막통증증후군일 수 이씅며 억지로 풀려고 스트레칭을 하는 경우 오히려 근육의 경련을 더 자극하기에 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.따듯한 온찜질을 하루에 3~4회 10~15분 정도 해주시고 목을 강하지 않게 적절한 강도로 스트레칭 해주시고 누워서 일어날때는 옆으로 돌아누워서 일어나 주시는게 좋습니다.그렇지만 팔의 저림이나 손에 힘빠짐 열남 두통이 심하고 어지러움 및 통증이 점점 심해지고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 염좌 이후에 지금 현재 2년이 지나셨고 조금만 무리하면 발목이 붓고 통증이 발생한다면 이는 만성 발목의 염좌일 가능성이 높으며 초기에 인대가 다친 뒤 겉으로는 괜찮아도 미세 불안정성이 남아 있거나 관절 주변에 힘줄이 과로로 인해서 제대로 회복이 안되었을 수 있습니다.특히 인대가 완전히 안정화되지 않았다면 붓기 및 욱신거림 접질릴 듯한 느낌이 들 수 있습니다.이 외에도 염좌 당시 연골에 손상이 있었을 수도 있으며 치료 받고 다음날 더 아픈 이유로는 침 자극 및 치료로 인한 관절의 자극으로 인해서 그럴 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 무릎에 가끔가다 통증이 발생하고 요즘은 1주일에 한번이나 2번정도 통증이 오고 정형외과 검사 결과 퇴행성 관절염이 의심된다고 한다면 이는 나이가 들면서 뼈가 닿는 병으로 무릎 연골이 오래 사용되면서 점점 약해진 것을 의미합니다. 적절한 관리가 중요하며 무릎 주변 근육에 대한 강화 운동을 통해 관절에 부담을 덜어주시는게 좋습니다.뿐만 아니라 적절한 체중관리도 중요하며 허벅지 강화운동 같은 경우 무릎에 부담을 덜으면서 할 수 있는 실내자전거나 수영등의 관절에 부담이 적으면서 할 수 있는 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.딱히 아무 생각 없이 이성이든 동성이든 환자라고 생각하고 그냥 치료 하는것 같습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎을 살짝만 굽혔다가 펴도 통증이 느껴지고 어릴적에 계단을 2~3칸씩 내려가고 파쿠르마냥 놀이터에서 뛰어내리고 놀았으며 현재 통증이 있으시다면 대표적으로 슬개대퇴통증 증후군을 의심해볼 수 있으며 앉았다가 일어날때 통증 및 계딴 쪼그리기 무릎을 굽혔다가 펼때 통증이 있는게 특징으로 허벅지 근력이 떨어지면 무릎에 부담이 확 올라갈 수 있습니다.일단 당분간은 무릎에 부담을 덜어주기 위해서 점프 및 러닝 계단등은 피해주시는게 좋으며 깊은 무릎 앉기도 피해주시는게 좋습니다. 또한 허벅지 근력을 잘 키워주시는게 중요하며 운동 후에는 차가운 냉찜질을 운동전에는 따듯한 온찜질을 해주시면 좋습니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어나면 목 뒤쪽이 자꾸만 결리고 뻐근한 느낌이 들고 스트레칭을 해도 아프고 불편하다면 수면자세의 문제나 또는 베개 높이의 문제 또는 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 사용 및 목 어꺠 근육의 과도한 긴장으로 인해서 그럴 수 있으며 개인용 목 견인기는 도움이 될 수도 있지만 잘못된 사용은 오히려 자극을 하여 근육의 경련 및 어지러움 턱관절의 부담등의 문제를 일으 킬 수 있습니다.일단 집에서는 견인기를 쓰기전에 베개 높이 조절 및 온찜질을 하루에 2~3회 10~15분 정도 해주시고 스트레칭을 해주시되 너무 강하지 않은 범위내에서 약간 땡기는 정도에서 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~