답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3주전에 안마를 받고 나서 등쪽 정확히 목 아래 견갑골 사이 등 부분이 가만히 있으면 괜찮은데 굽히거나 몸을 숙이면 아프고 불편하시다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.등근육의 근육손상이나 또는 염좌 혹은 안마로 인한 근막의 통증 혹은 흉추 주변 인대나 작은 관절의 자극등의 문제를 의심 해볼 수 있습니다.췌장암으로 인한 등 통증은 양상의 차이가 있으며 그러한 경우 특별한 움직임과 관계없이 지속적으로 아픈 경우가 많으며 명치나 윗배 통증이 함께 나타나거나 시간이 지나면서 저점 심해지고 체중 감소 및 식욕의 저하 황달 및 소화불량등의 문제가 같이 발생할 수 있습니다.일단은 등부분에 따듯한 온찜질을 10~15분 하루 3~4회 1~2시간 간격으로 해보시고 무거운 물건 들기 및 등에 통증을 발생시킬 수 있는 동작은 피해주시는게 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 4주 이상 지속되시거나 저점 심해지거나 팔의 저림이나 힘빠짐 밤에도 깰 정도의 통증 및 체중감소 발열 황달 심한 복통이 동반된다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎쪾이 거무튀튀하고 손가락으로 눌러도 색이 금방돌아오지 않는다고 해서 하지 정맥류로 단정짓기는 어려우며 보통 하지 정맥류가 있으면 다리가 무겁고 뻐근하며 종아리의 통증이나 쥐가 자주나고 발목이나 종아리에 부종 및 피부 위로 울퉁불퉁하게 혈관이 튀어나오고 진행되면 피부가 갈색으로 변하거나 가려움이 생기기도 합니다.말씀하신 증상으로 보았을때는 하지정맥류 보다는 피부의 색소 침착 또는 혈액순환의 문제 또는 피부 자체의 변화등의 문제등을 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되시거나 한쪽 다리가 심하게 저리고 붓고 열감이 있고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장시간 앉아서 근무를 할 때는 완벽한 자세를 오래 유지하는 것도 중요하지만 그보다는 올바른 자세를 기본으로 자주자주 자세를 바꿔주시는게 좋습니다.올바른 자세는 먼저 엉덩이를 의자 깊숙이 넣어서 앉아 주시는게 중요하며 허리와 등받이가 밀착되도록 하여 허리의 자연스러운 곡선을 유지해주시는게 좋습니다.또한 무릎은 약 90~100도 정도 구부러진 상태에서 발바닥이 바닥에 완전히 닿도록 의자 높이를 조절해주시는게 좋으며 다리를 꼬거나 한쪽으로 체중을 싣는 자세는 피해 주시는게 좋습니다.또한 모니터의 상단이 눈높이와 비슷하거나 약간 아래에 오도록 조절해주시고 화면과 눈의 거리는 약 50~70cm 유지하는 것이 좋으며 목을 앞으로 내밀지 않도록 턱을 잘 당겨 주시는게 좋습니다.그리고 무엇보다 중요한 것은 적어도 1시간에 한번씩은 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시고 스트레칭 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.국토횡단 수준으로 많이 걷고 나서 다음날 종아리는 괜찮은데 골반이 빠질듯이 아프다면 이는 몇 가지 문제로 인해서 그럴 수 있습니다.엉덩이 근육의 심한 근육통 또는 고관절 주변 힘줄의 염증 혹은 천장관절의 일시적인 자극 또는 평소보다 과도한 보행으로 인한 근육의 피로등을 의심해볼 수 있으며 일단 집에서는 당분간 휴식을 잘 취해주시고 통증 부위에 10~15분 정도 따듯한 온찜질을 하루 3~4회 1~2시간 간격으로 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.또한 엉덩이와 허벅지의 가벼운 스트레칭을 통증이 없는 범위에서 시행해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 점점 심해지거나 1주일 이상 통증이 있거나 다리의 저림이나 힘빠짐 등의 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지네를 이용한 민간요법으로 허리 통증이 좋아졌다는 경험담은 간혹 찾아 볼 수 있으나 과학적인 근거는 충분하지 않은 것으로 보이며 사람마다 통증의 원인이 다르고 통증이 심리적인 요인이나 자연 회복의 영향을 받기도 하기 때문에 차이가 있을 수 있을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.우리몸의 근육은 단백질이 약 20% 물이 70%를 차지하며 나머지는 글리코겐 지방 미네랄등으로 이루어져 있스빈다.근육에 수분이 많은 이유로는 근육이 움직이기 위해 반드시 필요한 환경을 만들어 주기 위해서 그럴 수 있의며 액틴과 미오신이라는 단백질이 서로 미끄러지면서 수축을 하기 위해서는 세포 안의 수분환경이 중요하며 칼슘과 나트륨 칼륨 마그네슘등의 전해질이 물에 녹아있어야 정상적인 액틴 미오신의 수축이 발생하기 때문에 그럴 수 있습니다.물이 부족하면 근육은 정상적으로 힘을 내기 어려우며 근육 수축을 위해서는 에너지 ATP를 만들고 사용하는데 대부분의 화학반응은 물속에서 이루어지며 운동 시 포도당 글리코겐 산소 노폐물등의 원활한 운반을 위해서는 수분이 필요합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통증이 없으면 건강 보험이 무조건 적용되지 않는다는 말은 맞지 않으며 통증이 없어도 진료가 필요한 경우가 있으며 의료진이 의학적으로 필요하다고 판단되면 건강보험이 적용되는 검사도 있는 것으로 알고 있습니다.자세한 사항은 해당 병원에 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아킬레스건의 부분 파열이나 심한 손상이 있을 가능성이 높으며 부상 후 1개월 만에 축구를 다시 시작하는 것은 다소 이른 시기였을 수 있습니다.아킬레스건은 혈액 공급이 적어 회복이 느린 조직이라 통증이 없어졌다고 해서 완전히 회복되는 것은 아니며 현재 한발 까치발이 안된다면 아킬레스건의 부분 파열이 아직 회복되지 않았을 가능성이 높으며 종아리 근육의 근력이 많이 감소 되었을 수 있습니다.또한 통증이 없어도 건의 힘 전달이 정상적으로 되지 않는 경우도 있습니다.추후로는 적절한 재활치료가 필요할 것으로 생각되며 종아리 스트레칭 및 양발 까치발 운동 및 한발 균형운동 그리고 계딴을 이용한 천천히 내려가는 편신성 종아리 운동등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.10년 전에 턱관절이 돌아가서 오른쪽 턱뼈가 80%정도 없으시고 연골이 거의 없고 하시다면 매우 심한 손상으로 보이며 턱관절 턱뼈 수술을 하면 표정을 지울 수 없거나 하지는 않습니다.웃는 표정을 짓는 것은 주로 안면신경이 지배하는 표정근이 담당을 하며 턱관절 수술 자체가 웃지 못하게 만드는 것은 아닙니다.또한 수술 후에도 입 벌리는 범위가 줄거나 뻣뻣함이 남을 수는 있지만 대부분의 환자가 웃는 표정을 전혀 못짓게 되거나 하지는 않습니다.그렇다고 수술을 하셨다고 해서 완치를 보장하는 수술은 물론 아니며 통증의 감소 및 입 벌리기 개선 씹는 기능 회복 및 턱의 안정성이 확보될 수 있습니다.비용 같은 경우 병원마다 차이가 있을 수 있으며 자세한 사항은 해당 병원에 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.서랍 여닫이에 손가락이 끼었고 손가락 깁스를 하였다고 해서 과잉진료라고 보기는 어려우며 손가락은 문이나 서랍에 끼이는 경우 겉으로는 피멍만 보여도 끝마디에 실금이 생기는 경우가 의외로 흔하게 있으며 골절이 있어도 통증이 심하지 않은 경우도 적지 않기 때문에 엑스레이상 골절이 의심된다면 1~2주 정도는 부목이나 손가락 고정을 하는 것이 일반적입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~