답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇 일 사이에 항문 주변에 혹이 생겼고 크기나 색이 변했고 현재는 통증이 거의 없고 이물감 정도만 남아 있는 상태라면 외치핵 가능성을 의심해볼 수 있을 것 같습니다.외치핵은 항문 주변에 붓거나 단단한 혹처럼 만져질 수 있으며 혈전이 생긴 경우에는 보통 갑자기 단단하고 검붉거나 보라빛 혹이 생기면서 통증이 발생하는 것이 특징입니다.현재처럼 통증과 출혈이 거의 없다면 좌욕은 미지근한 물로 10~15분 정도 하루 2~3회 정도 유지해주시면 좋으며 변을 볼 때 힘을 과하게 주지 않는 것이 좋으며 물과 식이섬유를 충분히 섭취 해주시는게 좋습니다.푸레파인 연고는 증상 완화 목적으로 사용할 수 있지만 혹 자체를 무조건 없애주는 치료제는 아니며 또 항문 주변을 자주 만지거나 짜거나 터트리려고 하는 것은 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 아래가 걸을 때는 그나마 괜찮은데 뛰면 찌릿하고 절뚝거릴 정도로 아프고 불편하다면 이는 단순한 성장통이라고 보기에는 운동 시 통증이 너무 뚜렷하고 절뚝거릴 정도라면 무릎 아래의 뼈나 힘줄 성장판 주변에 반복적인 부하등의 문제를 의심해볼 수 있습니다.10대에서는 오스굿 슐라터병처럼 무릎 바로 아래의 성장판 부위에 통증이 생기는 경우가 흔하고 운동이나 달리기 점프에서 악화가 될 수 있으나 통증위치에 따라서 슬개건 문제나 다른 골연골의 손상등을 의심해볼 수도 있으니 자세한 상태 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.당분간은 달리기나 줄넘기, 점프나 축구 같은 무릎에 충격이 클 운동들은 피해주시는게 좋으며 통증이 없는 범위내에서 운동을 해주시고 아픈데 참고 뛰는 것은 회복을 늦출 수 있으니 피해주시는게 좋으며 통증이 발생하는 경우에는 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 정도 2~3시간 간격으로 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몸이 자꾸 붓는 증상이 있고 다리가 반복적으로 퉁퉁 붓고 묵직하면서 저림이나 찌릿한 느낌까지 있고 하시다면 단순한 피로라고만 생각하기 어려우며 다리 부종은 보통 정맥순환의 문제 또는 림프부종 신장, 심장, 간질환 및 약물등의 원인을 의심해볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 먼저 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.병원 예약을 해놓으신 상태라면 지금 상태에서 억지로 스트레칭을 해서 풀기보다는 통증을 먼저 가라 앉히는게 중요할 것으로 생각되며 무리하게 연부조직을 풀기보다는 부드럽게 풀어보시는게 좋을 것으로 생가되며 발바닥을 강하게 꾹 누루거나 하는 것은 피해주시는게 좋습니다.또한 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 정도 2~3시간 간격으로 해보시면 좋을 것으로 생각되며 집에서는 맨발로 딱딱한 바닥을 걷지 말고 쿠션과 아치 지지가 어느정도 있는 실내화나 운동화등을 신어주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 또한 종아리에 대한 가벼운 스트레칭도 같이 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 골반이 약간 뻐근하고 불편하다면 먼저 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 20대에서는 흔하게 허리 주변 근육의 긴장이나 골반 고관절 주변 근육의 과사용 및 오래 앉아 있는 자세등의 문제로 인해서 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 허리와 골반은 서로 움직임을 보완하는데 허리의 움직임이 뻣뻣해지면서 엉덩이 쪽에 불편감이 같이 나타나기도 합니다.현재 통증이 심하지 않다면 완전히 쉬기보다는 가볍게 걷고 오래 앉아 있는 시간을 줄이는 것부터 해보시면 좋을 것으로 생각되며 엉덩이의 가벼운 스트레칭 및 브릿지 운동등을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 엉덩이에서 허벅지 종아리까지 저리거나 당기는 느낌이 들고 다리에 힘이 빠지는 증상등의 문제가 발생한다면 허리 신경의 문제일 가능성도 존재하기 때문에 이러한 경우에는 지체하지 마시고 바로 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.냉찜질과 온찜질은 상황에 맞게 사용하시면 효과를 크게 볼 수 있는 치료로 먼저 냉찜질 같은 경우 최근에 생긴 통증이나 붓기 열감을 주로 가라앉히는데 사용되며 온찜질은 오래된 뻐근함이나 근육의 긴장을 풀어주는데 사용됩니다.냉찜질 같은 경우 얼음을 피부에 직접 대지 말고 얇은 수건으로 감싸서 10~15분 정도 해당 부위에 해주시는게 좋으며 온찜질 또한 같은 시간을 해주시면 될 것으로 생각되며 두 치료 모두 하루에 2~3회 정도 1~2시간 간격으로 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갑자기 무릎을 쓰면 근육이 놀라서 그런건지 왼쪽 무릎이 조금 아프고 좀 오래 안 쓰고 앉아 있어도 왼쪾이 아프고 과거에 3년전에 진통제 같은 것을 처방해주셔서 아플때만 먹고 그러고 있다면 일단 정확한 무릎 상태 먼저 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.현재 증상들을 고려 해보았을떄 연골이나 골연골 병변같은 문제일 수 있으며 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.당분간 집에서는 통증을 유발할 만한 달리기나 점프 스쿼트등은 피해주시고 통증이 없는 범위에서 허벅지 앞쪽과 엉덩이 둔근에 대한 강화운동을 조금씩 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리부상을 강직성척추염과 완전히 별개의 문제라고 보기는 어려우나 반대로 현재 통증이 전부 강직성척추염으로 인해서 왔다고 보기도 어렵습니다.3개우러 전부터 아침에 허리가 아팠고 이후 데드리프트 및 오버헤드프레스 중 반복적으로 삐끗하고 했다면 원래 있던 염증성 요통 위에 운동을 하시면서 근육 및 근막성 손상이 겹쳤을 가능성이 높다고 생각됩니다.오른쪽 허리 통증은 정형외과 치료를 받으시는 것도 좋을 것으로 생각되며 현재 치료를 같이 진행하면서 같이 운동의 강도를 조절하시면서 받아보시는것도 좋을 것으로 생각되며 약을 먹으면서 통증이 점차 줄어드는지 체크해보시면 좋을 것 같습니다.또한 강직성 척추염이여도 얼마든지 헬스 운동이 가능하며 무조건 고중량 운동이 불가능한 것도 아니지만 주의가 필요하며 처음부터 무리하게 무게를 늘리기보다 점진적으로 조금씩 늘려가시면서 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 앉아 있는 것만으로 문제가 되는 것은 아니지만 한 자리에서 오래 서 잇는 것도 몸에 부담이 될 수 있습니다.특히 걷기나 자세를 바꾸지 않고 같은 자리에서 계속 서 있느 ㄴ정적인 서기가 문제일 수 있으며 장시간 서 있으면 허리 다리 통증 및 근육의 피로 발의 불편감과 다리 부종 등이 증가할 수 있습니다.허리의 경우 서 있는 동안 척추와 골반 주변 근육이 계속 자세를 유지해야 하기 때문에 시간이 길어질수록 피로가 쌓이고 요통이 나타날 수 있으며 무릎도 단순히 서 있다고 관절이 망가지는 것은 아니며 딱딱한 바닥에서 장시간 서 있거나 같은 자세로 오랫동안 유지가 되는 경우에 피로가 누적되면서 문제가 발생할 수 있습니다.감사하빈다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.26년 7월 부터 도수치료 관련 제도가 바뀌면서 도수치료 같은 경우 2주동안 최소 주 2회 이상 그리고 총 4회 이상 물리치료를 받았는데도 경과 상태가 크게 좋아지지 않는 경우에만 치료가 가능한 것으로 제도가 바뀌었으며 충격파 또한 해당 부위에 한해서 1년에 총 12회 해당부위별 총 6회가 가능한 것으로 알고 있습니다.감사합니다 수고하세요~