답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앞발 특정 부위만 저림이 있고 하신다면 단순 피로보다는 국소 신경의 압박 쪽이 더 의심되며 몇 가지 가능성을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.모튼 신경종이나 또는 앞발의 과부하 또는 신발등의 문제를 의심해볼 수 있고 최근에 많이 걷지도 않았는데도 생기 셨다면 이미 발 앞쪽에 부담이 쌓여서 그러한 증상이 발생했을 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앉아있으면 허벅지가 저리고 불편하다면 이는 몇 가지 원인에 의해서 그럴 수 있습니다.허리에서 내려오는 신경의 압박으로 인해서 그럴 수 있으며 요추 디스크 초기 증상일 수도 있습니다.오래 앉아 있으면 저림이 심해지고 엉덩이 허벅지로 이어지는 느낌이 드는게 특징입니다. 또는 골반이나 엉덩이 근육의 압박으로 인해서 근육이 눌리면서 좌골신경을 압박하여 허벅지의 저림이 발생하기도 하며 이밖에도 자세의 문제로 인해서 특정 신경 부분이 눌려서 문제가 발생하기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 상기 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스쿼트를 할때 무릎에서 딱딱 하고 소리가 나고 통증이 없다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.관절 안에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수 있고 통증이 없다면 정상 범주일 가능성이 높습니다. 또한 슬개골의 움직임이 살짝 비틀리거나 하면 딱하는 느낌이 들 수도 있고 힘줄이나 근육의 마찰 같은 경우 허벅지 근육의 불균형 및 특정 각도에서 걸리는 느낌이 들 수도 있습니다.통증이 나 소리가 점점 커지지는 않는지등을 잘 체크해보시고 만에 하나 한 가지 증상이라도 나타나시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.마사지 같은경우 적당히 받으면 도움이 되지만 너무 과하면 오히려 해가 될 수 있습니다.마사지는 근육의 이완을 통해 뭉침 및 피로 감소 그리고 혈액순환의 개선 및 스트레스 완화 수면에 도움을 줄 수 있습니다.그렇지만 마사지에 의존하게 되면 스스로 회복하는 능력이 감소하게 되고 과도한 압박은 오히려 손상을 발생시킬 수 있습니다. 뿐만 아니라 마사지는 근본적인 원인자체를 해결해주지는 못하다 보니 즉 자세 및 체형 자체를 해결을 못해주다보니 풀어도 다시 뭉치는 악순환이 반복 될 수 있습니다.그렇기에 마사지 뿐만 아니라 적절한 스트레칭 및 근력 운동 그리고 자세교정등을 같이 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오다리 환자여도 러닝 자체가 무조건 나쁜 것은 아니며 오다리는 체중이 무릎의 안쪽으로 더 많이 실리는 상태로 충격이 반복되면 무릎 안쪽 연골 및 관절에 부담이 많이 되는 것으로 장기적으로 내측 무릎 관절염 위험이 있지만 러닝을 무조건 피해야 하거나 하지는 않습니다.운동 후에 통증이 없거나 붓기가 없다면 러닝을 하셔도 크게 무방하며 쿠셔닝이 좋은 신발의 착용 및 발 안쪽 바깥쪽 솔림에 대한 보정을 위한 깔창등을 사용해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 처음 부터 너무 먼거리를 뛰지 마시고 점진적으로 증가시켜 보시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 보강 운동도 해주시면 좋은데 허벅지 안쪽 내전근 및 엉덩이 둔근에 대한 강화운동을 같이 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 딱딲한 바닥에서 장거리 뛰기나 달리기시 통증이 발생한다면 즉시 러닝을 멈춰 주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎이 너무 아파서 펴지도 못할 정도로 통증이 심하다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.무릎 안에서 뭔가 걸리는 느낌이 들고 갑자기 움직임에 제한이 있다면 반월상연골판의 파열일 가능성이 있고 또는 최근 삐끗했거나 무리했다면 인대의 손상일 가능성도 존재합니다.또는 관절 내 염증 및 부종등으로 인해서 무릎에 움직임에 제한이 생기기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기에 억지로 무릎을 피려고 하지 말고 차가운 냉찜질 및 가능한 무릎에 체중 부하를 줄여 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 또한 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 완화 시켜주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 지금 상태에서는 일단 가까운 병원에 방문하시어 정확한 무릎 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.응급실에서 귀를 실밥으로 꿰맸고 머리를 스템플러로 고정을 했다면 가까운 외과 또는 피부과에 방문하시어 실밥 제거 및 소독등의 상태 체크를 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.정형외과도 물론 가능하지만 주전공은 아니니 피부과나 외과에 방문해보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사무실에서 컴퓨터를 많이 사용하시면서 거북목이 생기셨다면 적절한 관리가 매우 중요합니다.등을 곧게 세우고 턱을 뒤로 밀어 넣는다는 느낌으로 턱을 당기는 운동 및 말린 어깨를 같이 교정하기 위해서 손을 뒤로 깍지 끼고 가슴을 앞으로 내밀고 어깨를 아래 뒤로 내리는 가슴 펴기 및 어깨 열기 등의 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.또한 양쪽 승모근에 대한 스트레칭도 같이 해주시면 좋은데 오른손으로 머리를 잡고 오른쪽으로 머리를 기울이는 승모근에 대한 스트레칭 및 어깨를 가볍게 돌려주는 등의 어깨의 움직을 주시면 좋을 것 같습니다.또한 평소 자세 및 습관등도 잘 관리 해주시고 무엇보다 자주자주 자리에서 일어나 기지개 및 몸을 움직여 주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허벅지에 지방종이 있고 한 10년 정도 되었고 메추리알 보다 조금 큰 정도이고 병원에서 미용상 이유가 아니라면 수술할 필요가 없다고 했으면 급하게 수술해야 할 가능성은 낮아보이며 지방육종으로 변하는 경우는 매우 드물며 애초에 지방종이 아니라 처음부터 다른 종양이었을 가능성이 있습니다.혹시라도 갑자기 빠르게 커지거나 단단해지거나 통증이 발생하거나 5cm 이상 커지거나 피부와 붙어서 잘 안 움직이거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.주사 이후에 손목 안쪽에서 통증 및 팔 윗쪽까지 저린 느낌이 발생했다면 이는 주사 이후에 염증반응이나 부종으로 인해서 그럴 수 있으며 손목 안쪽 신경의 압박으로 인해서 손목 및 팔의 저림이 발생할 수 있습니다.또는 손목 안쪽을 지나가는 신경이 민감하게 반응하면서 저림이나 찌릿함이 팔 위쪽까지 퍼지기도 하며 이 밖에도 손목의 힘줄이나 인대 관절등의 문제로 인해서 손의 저림이 발생하기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기에 일단 손목의 사용을 최대한 자제 해주시고 손목의 안정성을 위해 보조기등을 해주시는 것도 도움이 될 수 있으며 가벼운 손목의 스트레칭 및 냉찜질등을 해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 손목 및 팔의 감각 저하 및 근력의 저하 그리고 통증이 점점 심해지고 불편해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~