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수술한지 9일 지났는데 통증이 안 사라져요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목의 TFCC 및 결정낭종 제거수술을 하신지 9일 정도 지나셨고 통증이 아직도 심하시다면 이는 일반적으로 회복과정에서 발생할 수 있는 통증일 것으로 생각되며 혹시라도 통증이 너무 심하거나 불편하시어 일상생활이 어려울 정도라면 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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장시간 앚아있을때 생기는 통증 예방법은?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장시간 앉아 있으면 허리와 엉덩이가 너무 아프다면 의자의 문제일 수도 있지만 평소 자세를 잡아주는 근육이 너무 약해서 통증이 발생할 수도 있습니다.척추의 중립 자세를 잡아주는 코어근육이 약한 경우 자세가 무너지면서 통증이 발생할 수 있고 적절한 운동을 통해 코어근육을 강화시켜 주시면 좋을 것 같습니다.대표적인 코어 근육 운동으로는 플랭크와 사이드 플랭크 버드독 데드버그 브릿지등의 운동이 있으며 유튜브에 검색하시어 본인에게 맞는 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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테니스 엘보가 찾아오면 그 부분에 시중에 판매되는 파스를 발라도 효과가 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.테니스 엘보우가 있어 해당 부위에 파스를 바르는 것 관련해서 문의를 주셨는데 일시적인 통증 완화에는 파스 치료가 도움이 될 수 있지만 근본적인 치료가 아니다 보니 큰 효과는 없을 것으로 생각됩니다.테니스 엘보우는 팔꿈치 바깥쪽에 붙는 손목 폄 근육에 반복적인 과사용으로 인해서 염증과 미세손상이 생긴 상태를 의미하며 주로 키보드나 마우스를 많이쓰는 직장인에게 흔하게 발생하는 질환으로 정확한 상태를 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.27
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무릎 체외충격파 10회 후 더 악화됨, 병원 바꿀까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 주사 치료 3회 및 충격파 치료를 10회 받으셨고 이후에도 통증이 지속되고 있고 붓기 및 무릎이 완전히 펴도 얼얼하고 구부릴 때 통증 및 쭈리는 자세가 불가하고 소리도 나고 주변에 근육통 및 피부 쓰라림등의 문제가 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.충격파 치료 같은 경우 조직의 회복을 유도하는 치료로 지금 처럼 통증이 악화되고 붓기가 안 가라 앉는다면 오히려 역효과일 수 있으니 당분간은 휴식을 취해보시는것도 좋을 수 있으며 자세한 사항 담당 선생님과 상의하시어 결정하시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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생리통이 심할때 약에 의지하지말고 다른방법없나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.생리통이 심하여 허리도 아프고 끊어질 것 같이 아프다면 일단 배를 따듯하게 해주시는게 좋으며 복식호흡등을 통해 근육의 긴장을 완화시켜 보시면 좋으며 카페인과 단 음식을 줄여 주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.27
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통증이 심하지 않는 미세골절도 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.미세 골절로 인한 통증 같은 경우 개인마다 차이가 있을 수 있으며 골절이라고 해서 무조건 적으로 통증이 심하거나 하지는 않습니다. 그렇지만 통증이 없다고 해서 지속적인 자극을 주거나 무리한 활동을 할 경우에 2차적인 손사잉 올 수 있으니 주의가 필요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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하지정맥류가 있움 붓고 살이 찌나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하지 정맥류가 심하면 다리의 부종과 함꼐 다리의 무거운 느낌이 들 수 있고 혈관이 튀어나오면서 심한 경우 혈액순환의 문제를 일으켜 붓기 및 체중 증가에 간접적인 영향을 미칠 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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발바닥 상처 응급실 갈정도인가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 알 수는 없으나 일단 지혈이 되었고 상처 부위가 많이 벌어지지 않은 것으로 보아 일단 소독 잘해주시고 상처부위가 벌어지지 않도록 밴드등으로 상처부위를 잘 보호해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 상처 부위의 발적이나 고름 기타 이상증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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발목이 inversion 되었는데 계속 붓습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목의 인대 손상으로 인해서 불편하신 상태라면 염증으로 인해서 그럴 수 있고 손상 주변 붓기와 통증이 있는 부위에 적절한 조치를 해주시는게 좋으며 냉찜질을 통해 발목의 붓기 완화 및 심장보다 높게 올려 염증을 낮춰주시면 좋으며 발목의 보호대나 보조기등을 통해 관절을 보호해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이나 붓기가 심하거나 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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앉아 있으면 몸이 구부정해지는 이유가 뭐때문일까요?? 허리 코어의 힘이 없어서 그런걸까요?? 아니면 다른 이유가 있는걸까요?? 지병은 없습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앉아 있으면 몸이 구부정해지는 이유는 단순히 의지나 습관의 문제라기 보다는 신체 구조적인 원인이 있을 수 있습니다.코어 근육의 부족으로 인해서 그럴 수 있으며 코어 근육 같은 경우 자세를 잡아주는 근육으로 척추를 곧게 세우는 역할을 하는데 이 근육이 약한 경우에 자세가 무너지면서 구부정해지고 허리가 뒤로 마릴고 거북목처럼 되기 쉬울 수 있습니다.또한 평소 다리를 꼬거나 몸을 한쪽으로 기대거나 하게되면 체형의 불균형 또는 자세 습관등의 문제가 발생할 수도 있으며 잘못된 의자나 책상 환경에서도 자세가 틀어질 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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