답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운전을 할 때 다리에 힘을 많이 주면서 오래 앉아 있었다면 허리 주변 근육과 엉덩이 다리 근육이 과하게 긴장해서 통증이 생겼을 가능성이 높으며 단순 근육통이라면 파스를 붙여도 괜찮지만 파스는 원인 자체를 치료하는 것은 아니며 통증을 줄이는 보조 수단 정도이기 때문에 적절한 치료등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.운전을 할때는 최소 1시간에 한번씩은 잠시 쉬고 10~15분정도 가벼운 스트레칭 및 자세를 자주 바꿔주시는게 좋으며 허리가 뻐근하고 근육이 굳은 느낌이라면 따뜻한 찜질을 10~15분 정도 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 허리 통증과 함께 다리 저림 및 당기는 통증 감각의 저하 또는 힘 빠짐등의 문제가 발생한다면 단순한 근육통이 아닐 가능성이 높으며 이러한 증상이 나타나는 경우 허리디스크나 신경 자극 가능성도 존재하기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종아리의 붉은 실 핏줄 만으로는 하지정맥류라고 단정하기는 어려우며 피부 가까이에 보이는 가느다란 붉은 혈관은 흔히 거미양 정맥에 해당하고 대부분 큰 문제가 없는 경우가 많습니다.다만 7~8시간씩 서서 일하고 있고 최근 한 달 사이 다리가 굵어졌거나 붓는 느낌까지 있다면 한 번 정도는 혈관 초음파 검사를 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각되며 오래 서 있는 것은 하지정맥류의 압력을 높여 정맥류 증상을 악화시킬 수는 있습니다. 정맥의 판막 기능이나 혈액 역류 여부를 검사 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.특히 한쪽 다리만 유독 붓거나 오후가 되면 종아리가 무겁고 뻐근하고 발목 주변까지 붓고 푸르거나 굵고 튀어나온 혈관이 보이고 피부가 가렵거나 색이 변하거나 한다면 정맥질환 관련해서 진료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 상황을 고려 해보았을 때 일단은 1~2주 정도 턱관절을 쉬게 하면서 지켜보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.턱에서 한 번 딱 소리가 난 뒤 크게 벌릴 때 욱신거리는 것은 턱관절이나 주변 저작근이 일시적으로 자극되는 경우 또는 턱관절 디스크 움직임과 관련된 증상일 수 있으며 통증을 동반한 딱딱거림은 턱관절 장애 증상 중 하나로 당분간은 하품을 할 때 입을 최대한 크게 벌리지 말고 손으로 턱을 살짝 받쳐 주시고 질긴고기나 오징어 껌 딱딱한 음식은 피해주시는게 좋습니다. 또한 따듯한 찜질을 턱관절 주변에 10~15분 정도 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.대부분 이러한 턱관절 증상은 보존적 관리만으로 좋아지는 경우가 많으나 통증이 2주가 지나도 그대로이거나 점점 더 심해지거나 입이 잘 안 벌어지고 턱이 걸려서 닫히지 않는 증상 및 씹을 때 통증이 지속된다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리가 좋지 않으시다면 턱걸이는 반동 없이 몸통을 안정적으로 유지하는 것이 가장 중요하며 턱걸이를 잘하는 요령은 팔로만 당기기 보다는 날개뼈를 먼저 아래로 끌어내린 뒤에 팔꿈치를 아래 뒤쪽으로 당기는 것이 중요합니다.처음에 매달릴 때는 배에 힘을 살짝 주고 엉덩이를 조여서 허리가 꺾이지 않게 하시고 다리는 살짝 앞쪽에 두고 몸을 일자로 유지하면 허리 부담과 흔들림을 줄일 수 있습니다. 처음에는 매달리기 부터 연습을 해서 어깨를 으쓱하지 않고 날개뼈만 아래로 당겨서 밴드등을 이용해 보조를 해서 사용해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.허리 때문에 걱정이 되신다면 처음부터 반복 횟수를 늘리기 보다 3~5회씩 자주 세트를 나눠서 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2주째 라고 해서 슬개건염이 반드시 완전히 좋아져야 하는 것은 아니며 슬개건은 회복이 비교적 느린 조직이라면 몇 주에서 수개월에 걸쳐 좋아지는 경우도 있으며 다만 지금 말씀하신 무릎에 힘이 풀리는 느낌과 실제로 무릎이 꺽일 뻔한 일이 있었다면 단순히 통증이 남아 있는 것과는 조금 다르게 보는게 좋으며 무릎의 불안정감은 다른 구조물의 문제에서도 나타날 수 있습니다.1주차보다 2주차에 악화가 되었다면 최근 활동량이나 무릎을 오래 굽히는 자세 떄문에 슬개건에 부하가 다시 증가했을 가능성이 높으며 현재는 계단 및 쪼그려 앉기 오래 무릎 굽히기 및 뛰기 점프등은 피해주시는게 좋습니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 다리의 저림이나 힘빠짐등의 증상이 동반되는 경우에는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소보다 많이 걸은 뒤 갑자기 무릎 아래쪽이 아프다면 과사용으로 인한 일시적인 통증일 가능성도 있으며 무릎 아래 힘줄이나 정강이뼈 윗부분이 자극되는 경우는 흔한 현상으로 성장기에는 과사용으로 무릎 앞 아래쪽에 통증이 생길 수 있습니다.지금은 무리한 걷기나 뛰기등은 피해주시고 무릎에 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 정도 1~2시간 간격으로 해주시면 좋을 것으로 생각되며 통증이 심하지 않고 붓기나 열감이 없다면 큰 문제는 아닐 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.채칼에 의해 새끼손가락 살점이 같이 베인 손가락의 열상이라면 단순히 표면 상처인지 피부 아래 조직 신경 혈관 힘줄까지 손상되었는지 확인을 받아보시는게 좋을 것으로 생가되며 공유해주신 사진상으로는 상처가 깊어보이지 않지만 혹시라도 상처가 벌어지거나 피부가 잘 붙지 않거나 상처 주변 감각이 둔하고 저림이 있고 손가락을 구부리거나 펴는 힘이 떨어지거나 지혈했는데도 지속적으로 피가 나고 하신다면 반드시 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발톱과 살 사이에 솜이나 거즈를 끼워 넣은 것은 내성발톱에서 실제로 사용하는 보존적인 치료방법으로 발톱 모서리가 살을 계속 누르는 것을 들어 올려 압박과 자극을 줄이는 목적으로 사용되며 특히 심한 염증이나 고름이 없는 초기 중등도 내성발톱에서 흔히 시행합니다.약을 처방하지 않았다고 해서 치료가 잘못 된 것은 아니며 내성발톱 자체가 반드시 세균감연인 것은 아니기에 단순한 염증이라면 항생제나 소염제를 먹는 것이 발톱이 파고드는 원인을 해결해 주지는 않습니다. 항생제는 주변으로 퍼지는 감염을 막기 위해서 사용되며 특별한 감염이 없다면 약을 사용하지 않는 경우도 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한 달 정도 지났고 수술 이후에 1주일 뒤부터 체중 부하가 허용되는 상황이라면 지금까지 회복이 느리다고 단정할 수는 없으며 정확한 기간은 골절의 위치와 금속 고정 방법 그리고 엑스레이상 골유합 상태에 따라서 달라질 수 있습니다.체중 부하가 허용되면 처음에는 보행기 그리고 지팡이 독립보행 순으로 체중부하가 진행될 것으로 생각되며 처음 몇 일은 안전하게 체중을 싣고 일어서고 이동하는 능력을 키워주시는게 무엇보다 중요합니다.퇴원 시점은 걷기 시작하고 몇 일로 정해져 있지는 않으며 의료진이 의료적으로 안정적이고 침대 의자 이동이 가능하며 보행기를 이용해 짧은 거리를 안전하게 이동할 수 있다면 퇴원을 고려해볼 수 있을 것으로 생각됩니다.계단 같은 경우 평지 보행보다 훨씬 나중에 연습을 하는게 좋으며 보행기나 지팡이를 이용해 평지를 안정적으로 걷고 수술한 다리의 체중지지가 충분히 되고 허벅지 근력이 회복된 뒤에 시행을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.슬개골 고위증은 수술로 교정할 수 있으며 다만 엑스레이상 슬개골이 높다는 이유만으로 바로 수술을 하는 것이 아니라 통증의 원인이 실제로 슬개골 고위증과 관련되어 있는지 반복적인 탈구나 아탈구나 연골의 손상이 있는지 같이 확인을 해보시는게 중요합니다.수술이 필요한 경우 대표적으로 경골 결절 원위활술 이라는 방법을 사용할 수 있으며 정강이뼈 앞쪽의 경골 결절을 절골해서 아래쪾으로 이동시키고 고정해 슬개골의 위치를 낮추는 수술로 경우에 따라서 MPFL 재건술이나 경골 결절 내측화술 등을 함꼐 시행하기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원 2~3군데 방문하시어 정확한 상태 상담 가져보시고 상태에 맞는 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~