답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨의 인대 파열이 있으신 경우에는 급성기 파열 초기 1~2주까지는 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질을 해주시는게 좋으며 이후 어느정도 통증이 줄어들면 가벼운 스트레칭등을 해주시고 점진적으로 재활운동 및 근력운동을 해주시는게 좋으며 정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.마사지 같은 경우 무조건 세게 받는 다고 좋은게 아니며 몸 상태에 따라서 자극 강도를 조절하는게 좋을 것으로 생각됩니다.마사지를 세게 받으면 근막의 이완 및 깊은 심부근육의 자극 및 일시적인 시원함이 있을 수 있지만 근육에 미세한 손상 및 멍 통증 신경의 눌림 악화등의 증상이 나타날 수도 있기에 주의가 필요하며 특히나 허리디스크나 협착증 근육통이 아닌 신경통 및 타박상 이후에는 강한 자극을 주시는 것은 좋지 않습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2도 심재성 화상의 경우 피부 진피층 아래까지 손상이되면서 염증 반응이 나타나는 화상으로 일반적으로 염증 치료 같은 경우 3~4주 정도면 대부분 소실 되며 이후 조직 재생기를 거치면서 상처가 완전히 회복될 것으로 생각되며 개인마다 약간의 차이가 있을 수는 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.친구분의 선택 장애로 인해서 스트레스를 받는 다면 먼저 틀리면 어떡하지 하는 후회에 대한 두려움을 없애는게 중요하며 타인의 평가에 민감하게 반응하지말고 완벽주의 성향을 버려보면 좋을 것같습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락을 삔 다음날 눌린자극이 생겼다면 이는 염좌 후 국소 부종 또는 함몰성 부종등을 의심해 볼 수 있으며 연부조직에 염증이 생기면서 국소적으로 체액이 고여 부어올를 수 있습니다.일단 냉찜질을 10~15분 정도씩 1~2시간 간격으로 3~4회 정도 해주시고 발을 심장 보다 높게 올려 휴식을 취해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 상기 증상이 3일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목 경추증이나 거북목이 있어도 운동은 반드시 해야 하며 무조건적인 헬스가 아니라 현재 상태에 맞는 적절한 재활치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 먼저 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 적절한 치료를 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 상태를 알 수 없으나 손목 부위로 추측이 되며 해당 부위 같은 경우 과사용으로 인한 손목 힘줄의 건초염일 가능성이 높으며 정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.병원에서 오십견 진단을 받으셨고 1년 넘게 통증이 지속되고 있다면 현재 동결기 또는 해빙기일 가능성이 높으며 오십견 질환자체가 일반적인 질환보다 회복하는데 시간이 오래 걸리다 보니 그럴 수 있습니다.주사치료 같은 경우 일시적으로 염증 감소에는 효과가 있을 수 있지만 근본적으로 굳은 관절낭과 관절 가동범위 제한 자체를 해결하기는 어려우며 이를 해결 하기 위해서는 적절한 스트레칭 및 운동이 필요합니다.그렇지만 스트레칭 같은 경우 통증을 참으면서 억지로 하시면 대려 문제를 일으킬 수 있기에 너무 무리를 안하시는게 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스테로이드 주사의 부작용 중에 하나로 해당되며 실제로 조직 위축이 생겼을 가능성도 존재합니다.스테로이드 주사는 피부의 위축 및 피지방의 위축 그리고 근육량의 감소 및 색소 침착 및 주변 조직의 힘을 감소 시킬 수 있습니다.손가락이 말라보이는 이유로는 스테로이드가 콜라겐 생성과 지방 유지 기능을 억제해 진피층이 얇아지고 지방 조직을 흡수하면서 압력이 많이 가는 부위일수록 퇴축이 두드러질 수 있습니다.시간이 지나면 어느정도 회복이 가능하지만 개인마다 차이가 있을 수 있으며 10개월이 지났다면 어느정도 진행이 멈췄을 가능성도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어났는데 손목이 아프고 불편하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.손목 사용 후 잠복 염증으로 인해서 통증이 발생했을 수도 있고 혹은 손목 터널 증후군등으로 인해서 그럴 수도 있고 또는 건초염 혹은 수면자세의 문제등으로 인해서 통증이 발생할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~