답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정부에서 개인의 사보험을 마음대로 결정을 해서 좌지우지 한다는게 말이 안된다고 생각합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.취미로 배구를 배우는 학생이고 저저번주에 배구 대회를 나갔다가 혼자 발목을 접질리면서 인대가 파열 되었고 빨리 회복할 수 있는 방법 관련해서 질문을 주셨는데 인대를 너무 빨리 쓰기 시작하면 회복이 더 늦어지거나 재파열의 위험이 있을 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.가벼운 인대 손상이야 2~4주 정도면 회복이 가능하지만 중등도 이상의 인대 파열 부상 같은 경우 최소 4주 이상의 회복기간이 필요하며 회복을 빠르게 하기 위해서는 몇 가지 관리 방법이 있습니다.먼저 통증이 남아 있는 상태에서 배구를 하면 회복이 늦어질 수 있기에 휴식을 취해주시는게 좋으며 붓기등의 관리를 위해 휴식 시에는 다리를 심장보다 높게올리고 쉬시는게 좋으며 차가운 냉찜질을 10~15분 하루 2~3회 2~3시간 간격으로 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 단백질과 영양섭취를 잘해주시고 담당 주치의가 허락하는 범위내에서 재활운동을 조금씩 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.의자가 다리를 누른 뒤에 누를 때만 아프고 가만히 있으면 안 아프고 하신다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.피부나 피하지방이 눌려 생긴 압통일 수 있고 또는 작은 멍이 아직 겉으로 보이지 않는 상태일 수도 있고 또는 근육이 눌려 일시적으로 예민해진 상태일 수 있습니다.또한 발이 자세에 따라 저린 증상도 당뇨 보다는 다리를 꼬거나 쪼그려 앉는 등 신경이 눌리면서 그렇거나 또는 오래 같은 자세를 유지해서 그렇거나 또는 혈액순환이 일시적으로 감소하면서 그러한 증상이 나타났을 수 있습니다.당뇨라면 당뇨로 인한 신경병증은 보통은 양쪽 발이 지속적으로 저리고 화끈거리며 밤에도 증상이 심해지고 자세와 상관없이 계속 저리고 갈증이 심하고 소변을 자주 보거나 체중이 감소하는 증상이 나타날 수 있습니다.그렇지만 통증이 2주 이상 지속되거나 붓거나 빨갛게 변하거나 멍이 점점 커지거나 만지지 않아도 계속 아프고 걷기가 힘든경우 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자전거를 타다가 내리막에서 넘어지시면서 쇄골이 부러졌고 수술 여부가 확정된것은 아니지만 수술을 해야할 가능성이 높다면 일단 먼저 정확한 상태 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 아하의 정책상 특정 병원을 추천 드리기는 어려우며 2~3군데 병원에 방문하시어 상담 가져보시고 결정하시어 치료 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재까지의 연구에서는 손가락을 자주 꺾어서 소리를 낸다고 해서 손가락 마디가 굵어지거나 관절염이 생길 가능성이 높아진다는 근거는 아직까지 없는 것으로 알고 있습니다.손가락을 꺾을 때 나는 소리는 관절안의 활액에 녹아 있던 기체가 관절이 움직이면서 압력의 변화로 인해서 순간적으로 기포가 터지면서 소리가 발생하는 것으로 뼈끼리 부딪혀서 나는 소리는 아닙니다.손가락 마디가 굵어지는 원인으로는 나이가 들면서 생기는 퇴행성 변화나 또는 골관절염으로 인한 뼈 돌기의 결절 또는 류마티스관절염등의 염증성 질환이나 유전적인 체형의 원인으로 인해서 그럴 수 있습니다.그렇지만 손가락을 자주 습관적으로 꺾는 것은 손의 부종 및 악력의 감소를 일으킬 수는 있습니다.억지로 강한 힘을 주어 꺾거나 반복적인 손가락 꺽기는 인대의 손상이나 힘줄의 손상등을 일으킬 수 있기에 습관적으로 관절을 꺽는 것은 좋지 않으니 습관적으로 하시는 것은 좋지 않다고 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.도수치료 중에 폐활량이 부족하다는 말을 들으셨고 곧바로 러닝을 많이 하는 것보다는 호흡을 훈련하면서 천천히 유산소 운동을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.특히 척추측만증이 있다고 해서 반드시 폐활량이 감소하는 것은 아니며 측만 정도가 심하거나 흉곽의 움직임에 제한이 있다면 숨을 깊게 쉬는 것이 어려울 수는 있지만 측만이 있다고 해서 무조건 호흡이 힘들거나 하지는 않습니다.러닝 이후에 어지럽고 컨디션이 나빴던 이유로는 평소 운동량보다 갑자기 강도가 높았던 경우나 또는 너무 빠른 속도로 달린경우 혹은 탈수 또는 운동 전후로 영양분 섭취가 부족하거나 충분한 회복이 안된 상태에서 무리한 운동시에 그러한 증상이 나타날 수 있습니다.폐활량과 심폐지구력을 기르기 위해서는 러닝도 좋지만 처음에는 빠르게 걷기나 또는 실내 자전거 허리에 부담을 덜 줄 수 있는 수영등의 운동을 해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일주일 동안 저림이 반복되고 있고 약지 새끼 손가락이 저렸다가 없어지고 오늘은 엄지 검지와 손목 쪽이 저리고 왼쪽 손목을 돌릴 때 뻐근하고 오른쪽 팔꿈치도 뻐근하고 하시다면 이는 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.병원에 가기전에 언제부터 시작되었는지 어떤 손가락이 저렸는지 얼마나 자주 반복되는지 손목을 돌리면 아픈지 팔꿈치가 언제 아팠는지 컴퓨터 사용이나 스마트폰 사용등을 하였을 때 증상이 더 심해지는지등을 미리 알아보고 가시면 좋을 것으로 생각됩니다.가까운 정형외과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한쪽 어깨의 높이가 다르고 바지 길이도 한 쪽이 더 길어 보인다면 실제로 어깨나 다리의 뼈 길이가 다른 것인지 아니면 자세나 골반의 비대칭 때문에 그런 것인지 먼저 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.대표적으로 자세나 골반의 비대칭으로 인해서 다리 및 어깨의 높이가 다를 수 있는데 골반이 한쪽으로 기울어져 있는 경우나 척추가 옆으로 휘는 척추측만증 또는 한쪽 근육이 더 긴장을 하거나 한쪽 다리에 체중을 싣는 습관이 있거나 다리를 꼬고 앉거나 한쪾으로 가방을 메는 습관이 있는 경우 다리 길이가 달라보이거나 어깨 높이가 달라 보일 수 있습니다.또는 실제 다리길이 차이일 수도 있으며 이는 선천적이거나 성장 과정에서 한쪽 다리의 뼈가 조금 더 길거나 짧을 수도 있으며 대부분 차이가 1cm 미만이라면 일상생활에는 큰 문제가 없을 것으로 생각됩니다.만약 자세의 문제라면 운동 치료 및 스트레칭 근력운동등을 통해 어느정도 해결이 가능하며 실제 다리길이 차이가 있다면 보조기등을 이용한 깔창등을 이용한 치료가 고려될 수 있을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 정형외과나 재활의학과에 방문하시어 먼저 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료나 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.깁스를 하고 있으면 수술 부위 뿐 아니라 무릎 허벅지 종아리 까지 전체적으로 불편하고 아픈 느낌이 들 수 있는 것은 당연한 결과 입니다.깁스를 하면 발목뿐 아니라 무릎과 종아리 근육도 평소보다 거의 사용하지 못하면서 근육이 뻣뻣해지고 관절이 굳기 시작하면서 혈액순환이 떨어지면서 무릎이나 허벅지 등에 통증이 생길 수 있습니다.또한 다리 전체의 근육이 긴장하기 때문에 다리 근육이 계속 힘을 주고 있는 상태라 허벅지 앞쪽 및 종아리 무릎 주변 근육이 쉽게 피로해지면서 뻐근한 통증을 느낄 수 있습니다.또한 수술 후에는 다리가 붓기 쉬우며 붓기가 심하면 피부와 근육이 팽팽해지고 저리거나 묵직한 느낌이 들 수 있습니다.특히 통증이 갑자기 심해지고 진통제를 먹어도 줄지 않고 발가락이 창백하거나 파랗게 변하거나 발가락이 차갑거나 감각이 둔해지거나 발가락을 움직이기 힘들 정도로 통증이 심해지거나 깁스 안쪽이 너무 조여 터질듯한 느낌이 드는 경우 반드시 병원에 다시 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.움직이면 통증이 덜한 이유로는 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.우리 몸은 오랫동안 움직이지 않고 있으면 근육과 관절이 굳고 혈액순환이 느려지고 이 상태에서는 근육이 긴장을 하고 관절이 뻣뻣해져 움직일 때 통증을 더 느낄 수 있습니다.몸이 움직이려면 근육이 수축과 이완을 반복하게 되는데 이렇게 되면 혈액이 잘 흐르게 될 수 있으며 관절안에는 관절액이라는 액체가 있는데 이 액체는 자동차의 기름처럼 관절을 부드럽게 움직이도록 도와주는데 오랫동안 움직이지 않으면 관절액이 충분하지 않아 뻣뻣하게 느껴질 수 있습니다.또한 가볍게 움직이면 근육이 반복적으로 수축 이완을 하면서 근육 자체의 긴장도도 풀리기에 덜 아플 수 있습니다.그렇지만 모든 통증이 움직일수록 좋아지는 것은 아니며 골절이나 탈구 인대나 힘줄의 심한 손상이나 급성염증 심한 디스 질환일 경우에는 무리한 움직임은 오히려 건강을 해칠 수 있으니 주의가 필요합니다.감사합니다 수고하세요~