답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 사타구니 옆 골반에서 뭔가 걸리는 느낌은 운동을 하는 분들에게서 비교적 흔하게 발생할 수 있는 증상으로 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.대표적으로 고관절 충돌 증후군을 의심해볼 수 있으며 사타구니 깊숙한 곳에서 걸리는 느낌이 들고 앉았다가 일어날때 불편하며 스쿼트 런지 계단 오르기시에 통증이 심해지고 고관절을 깊게 구부릴때 걸리는 느낌이 드는게 특징입니다.또는 고관절 주변 힘줄이나 근육의 긴장으로 인해서 그럴 수 있고 근육이 뭉치거나 염증이 생기면 비슷한 증상이 나타날 수 있으며 장요근 내전근 대퇴직근의 운동량이 갑자기 늘어나거나 하체 운동을 많이 했다면 가능성이 있습니다.이 외에도 고관절의 관절순 손상을 의심해볼 수 있으며 운동 중 비틀림 동작이 많았다면 관절순의 손상도 원인이 될 수 있습니다.일단은 운동을 1~2주 정도 쉬거나 강도를 줄여 보시고 운동 전 후에는 충분한 고관절 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 통증이 생기는 동작은 당분간은 피해주시는게 좋습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 걷기 힘들 정도의 통증이 있거나 사타구니가 심하게 붓거나 불록 튀어나오고 열이 나거나 심한 부종이 있는 경우 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사무직이시고 오래 앉아 계시는 분들은 허리 통증이 생기는 경우가 매우 흔하며 골반이 뒤틀렸다는 느낌만으로 실제 골반이 틀어졌다고 보기는 어려우며 대부분 엉덩이 허벅지 뒤쪽 고관절 앞쪽 근육의 불균형으로 인해서 그렇게 느끼는 경우가 많습니다.그렇기에 적절한 근육 이완 및 관리가 허리통증 완화에 매우 중요하며 간단하면서 효율적으로 할 수 있는 스트레칭 관련해서 몇 개 알려 드리겠습니다.먼저 무릎을 가슴으로 당겨주는 스트레칭을 해주시는데 등을 대고 누워서 한쪽 무릎을 가슴쪽으로 천천히 당겨서 20~30초 정도 유지해주신 다음 반대쪽으로 시행하는 스트레칭을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.또한 엉덩이 근육에 대한 스트레칭을 같이 해주시면 좋은데 등을 대고 누워서 한쪽 발목을 반대쪽 무릎위에 올려 주시고 허벅지를 몸쪽으로 잡아 당겨 올린 다리쪽 엉덩이가 스트레칭 되도록 해주시면 좋을 것 같습니다.이 외에도 햄스트링을 늘려주시는 것도 좋으며 의자나 바닥에 무릎을 편 상태로 허리를 곧게 유지한채 몸을 앞으로 숙여 햄스트링을 늘려주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 허리 통증이 몇 주 이상 지속되시고 엉덩이나 다리까지 저리고 다리에 힘이 빠지고 대소변등의 이상이 있거나 하신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.최근에 뒷목이 뻐근하시고 뒤통수 두통까지와서 정형외과 진료를 보셨는데 거북목진단을 받으셨다면 물리치료가 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 물리치료만으로는 근본적인 교정은 어렵다고 생각됩니다.특히 뒷목이 뻐근하고 두통이 오는 정도라면 목 주변 근육이 지속적으로 긴장하면서 나타나는 경우가 흔하며 적절한 치료 및 처치등을 추가적으로 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.추가적으로 일상생활에서 자세 및 습관등을 교정해주시고 몸에 맞는 운동등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.주사액이 혈관 밖으로 새었거나 주사 부위에 혈종이 생겼을 가능성이 있습니다.특히 주사를 맞고 얼마 지나지 않아 붉어지고 팔이 퉁퉁 붓고 통증이 생겼다면 오늘 주사 맞은 병원이나 의료기관에 바로 연락하여 재진료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.특히 붓기가 빠르게 심해지거나 통증이 매우 심하거나 손이 저리고 감각이 둔해지거나 손가락이 창백해지고 차갑고 피부에 물집이 생기거나 검게 변하고 고름이 나오거나 열이나면서 붉은 범위가 계속 넓어지고 하신다면 반드시 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거위발건염은 보통 2~3개월 정도 면 많이 호전되는 경우가 많지만 4개월 이상 통증이 지속되고 있으시다면 정확한 상태 검사가 필요할 것으로 생각됩니다.물론 초기에 비해서 많이 좋아졌다는 점은 긍정적이지만 아직 운동을 하지 않아도 일상생활에서 통증이 남아 있다면 단순히 시간이 더 필요한 것인지 아닌지 확인이 중요할 것으로 생각됩니다.회복이 예상보다 오래 걸리는 원인으로는 여러가지 원인이 있을 수 있으며 염증은 줄었지만 힘줄 자체의 퇴행성 변화가 남아 있거나 또는 통증을 유발하는 자세나 보행 습관등의 문제 또는 허벅지 뒤쪽이나 안쪽 근육의 유연성 저하나 엉덩이 근육의 약화로 인한 무릎 안쪽에 부담이 계속되거나 과체중이나 반복적인 계단의 사용으로 인해서 그럴 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리에 점상출혈 붉거나 자주색의 아주 작은 점들이 피부에 생기고 눌러도색이 사라지지 않는 출혈이 있으시다면 대부분 심각한 원인보다는 가벼운 모세혈관 손상인 경우가 많습니다.여러가지 원인에 의해서 발생하며 일반적으로 가벼운 충격이나 마찰 오래 서 있거나 많이 걸어서 다리 모세혈관이 터지거나 꽉 끼는 양말이나 바지로 인한 압박 또는 바이러스 감염 후 일시적으로 생기거나 일부 약물의 영향으로 발생할 수 있습니다. 상태가 심하지 않다면 자연적으로 회복이 될 것으로 생각됩니다.그렇지만 점상출혈이 점점 늘어나거나 전신으로 퍼지고, 코피나 잇몸 출혈이 자주 나고 멍이 쉽게 들고 크기가 커지고 열이나거나 몸이 많이 아프고 소변이나 대변에 피가 섞여 나오고 특별한 이유 없이 반복해서 점상출혈이 생기고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어제부터 어깨 뒷쪽 승모근 부분이 저리듯이 아프고 통증이 점점 심해지고 스트레칭을 하거나 오른쪽 어깨에 무게를 실었을때 통증이 심해지고 하신다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.대표적으로 승모근 또는 목 주변 근육의 염좌를 의심해볼 수 있고 잠자는 자세가 불편했거나 무거운 가방을 멨거나 오래 휴대폰이나 컴퓨터를 사용한 경우에 생길 수 있습니다. 또는 목 근육의 경직으로 인한 신경 자극으로 인한 통증일 수 있고 디스크가 없어도 근육이 뭉치면서 저린 느낌이 나타날 수 있습니다.이 외에도 목 디스크 초기 증상일 가능성도 존재하며 10대에서는 흔하지는 않지만 완전히 배제할 수는 없으며 팔까지 저림이 이어지거나 손가락이 저리면 가능성을 더 고려해볼 수 있습니다.일단은 집에서는 무리한 스트레칭은 하시지 마시고 따듯한 찜질을 10~15분정도 하루 3~4회 정도 해주시고 무거운 가방은 당분간 메지 않는 것이 좋을 것 같습니다. 또한 통증이 심하다면 진통소염제나 근육이완제를 드셔 보시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 점점 심해지고 팔 전체가 저리거나 힘이 빠지고 손가락 감각이 둔해지고 목을 움직일 수 없을 정도로 아프고 열 이나거나 팔이 붓거나 하신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.비오는날 넘어지시고 나서 2개월 정도 지났고 초기에는 혈종이 있었지만 지금 현재는 초음파상으로는 혈종과 관절액 모두 소실 되어 정상이고 쉬고 있으면 거의 아프지 않지만 오래 걷거나 무릎을 끝까지 펼 때 당기거나 찌르는 느낌이 남아 있다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.타박상으로 손상된 연부조직들 피부아래 조직이나 지방층 근막등이 아직 회복이 덜 되었을 수도 있고 또는 혈종이 흡수된 뒤 흉터조직이 생겨 당기는 느낌이 들 수도 있습니다. 이 외에도 넘어진 이후 무릎을 덜 사용하면서 근력이 감소해 움직일 때 불편함이 생기는 경우일 수도 있으며 초음파상 정상이라도 통증이 지속되는 경우에는 추가적인 검사들 MRI등의 검사를 통해 정확한 상태 파악해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.보통 MRI는 통증이 2~3개월이 지나도 지속적으로 있으시고 무릎이 자꾸 붓고 잠김 현상이 있고 무릎이 빠질듯하거나 불안정하고 계단을 내려갈 때 통증이 심해지고 특정 부위를 누르면 깊은 통증이 있다면 고려해볼 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.31세까지 특별한 통증이나 기능적인 문제가 없었다면 선천적인 흉곽의 모양 차이일 가능성이 가장 높으며 갈비뼈는 사람마다 좌우가 완벽하게 대칭인 경우가 드물다고 생각됩니다.치료 같은 경우 최근 몇 달 사이 갑자기 더 튀어나와 보이거나 지속적인 갈비뼈의 통증이나 또는 호흡이 불편하고 흉관 변형이 점점 심해지고 측만증이 의심이 되고 혹처럼 만져지는 덩어리가 있다면 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.MBI의 평가기준 같은 경우 신변처리용품을 사용한다는 사실만으로는 점수가 낮아지는 검사는 아니며 평가 항목은 총 10가지 입니다.식사, 개인위생, 목욕, 옷 입기, 배변 조절, 배뇨 조절, 화장실 사용, 이동, 보행, 계단 오르기 등 이고 지원사업에서 보는 것은 아마도 배변조절과 배뇨 조절 점수일 것으로 생각됩니다.배뇨 배변이 2점 이하라는 것은 실금이 있거나 조절이 매우 어렵고 지속적인 도움이 필요한 상태를 의미하며 단순히 기저귀를 착용한다는 의미가 아니라 배뇨배변 조절 능력이 거의 없다고 봐도 무방하다고 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~