답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.등쪽이 아파서 병원에 가서 검사를 하니 척추 측만증 진단을 받으셨고 치료 관련해서 질문을 주셨는데 치료 같은 경우 상태에 따라 치료 방법에 차이가 있을 수 있으며 경증 정도의 측만증 같은 경우 운동치료 및 도수치료등을 통해 자세교정 및 교정 치료가 가능하지만 중등도 이상의 측만증 같은 경우 운동 및 보조기 착용등 조금 더 집중 치료가 필요합니다.또한 중증 이상의 측만증 같은 경우 수술적인 치료도 고려될 수 있으며 본인 상태에 맞게 치료를 받아보시는게 좋으며 가까운 병원에 방문하시어 상담 가져보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.병원에서 쿨 테이핑을 해주셨고 쿨 테이핑은 깁스 전에 붓기와 통증을 줄이기 위한 임시 조치로 다치고 나서 하루에서 최대 2틀까지 붓기가 가장 심하기 때문에 테이핑을 통한 압박 및 안정 붓기 경감을 위해서 사용될 수 있으며 너무 오래 붙이면 오히려 혈액순환의 방해가 될 수 있고 피부의 자극 및 가려움 물집등이 생길 수 있어 주의가 필요합니다.24시간 후에 제거하는게 맞는 정상적인 치료 과정이며 너무 오래 붙이는 것은 좋지 않으니 병원에 지침에 따라주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3년전에 허리 디스크가 4~5번이 터지셨고 군대 갔다온 이후로 꾸준히 헬스를 하면서 괜찮았지만 어제부터 갑자기 허리를 피면 찌릿하고 욱신거리는 느낌이 들고 최근 5개월 간 운동을 따로 하신적이 없다면 이는 허리에 문제가 다시 발생했을 가능성이 높습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 집에서는 허리의 안정성 및 지지력에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 조금씩 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.대표적인 코어 근육운동으로는 플랭크 및 버드독 데드버그 브릿지와 같은 운동이 있으며 본인 상태에 맞는 운동을 조금씩 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.내성발톱이 아닌데 자꾸 발톱 주변에 염증이 발생한다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.발톱 옆 피부가 벌어지면서 세균 곰팡이가 침투하는 조갑주위염일 수도 있고 또는 꽉 끼는 신발의 착용등으로 인해서 미세한 손상이 발생했을 가능성도 존재하며 또는 발톱을 너무 짧게 자르거나 둥글게 깍으면 피부 안쪽을 자극하여 염증이 발생하기도 합니다. 이외에도 무좀이나 곰팡이로 인해서 발톱이 두꺼워지거나 색이 변하거나 할 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.따로 넘어지가 한 적도 없는데 양쪽 엉덩이에 멍이 들었다면 단순한 타박보다는 몇 가지 원인 확인이 중요할 것으로 생각되며 딱딱한 의자에 오래 앉아 있거나 운동등으로 인해서 좌골 부위 피부가 얇아서 멍이 들었을 가능성이 있습니다.또는 혈관이 약하여 피로 및 영양상태 부족등으로 인해서 그럴 수도 있고 멍이자주 생기거나 잘 안 없어지낟며 혈소판의 감소증이나 응고의 문제일 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.타박상 및 내부 출혈이 진행중인 상태로 보이며 책상 모서리에 강하게 충격을 받으셨고 걷기 아플 정도 이며 점점 멍이 드는 느낌이 들고 하신다면 단순한 타박이 아닐 가능성이 높으며 발가락의 골절도 의심해볼 수 있는 상황입니다.일단 차가운 냉찜질을 하루에 3~5회 정도 10~15분씩 해주시고 최대한 안 걷는게 좋으며 발을 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜 보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 점점 심해지고 붓기와 멍이 계속 퍼지고 걷기가 힘들고 특정 한 점을 누르면 콕 찌르듯이 통증이 발생하고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목에 라운드 숄더까지 있으시다면 적절한 관리 및 운동이 중요합니다.평소 자세와 습관등의 교정이 반드시 같이 진행되어야 하며 턱 당기기 운동 및 흉추의 가동성 확보 및 가슴 근육에 대한 스트레칭등을 해보시면 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한 번씩 잠잘 때 다리가 불편하고 압박 스타킹이나 발 아치 밴드 착용 시 편안하게 잠을 잘 수 있고 하신다면 밤에 다리 정맥압이 높아지면 혈액이 다리에 몰리거나 근육에 부종 및 압박감 발생으로 인해서 그럴 수 있으며 특히 오래 서 있거나 걷고 난 후 밤에 증상이 나타날 수 있습니다.또한 발바닥 아치 및 종아리 근육 허벅지 뒤쪽 근육의 긴장으로 인해서 통증이 발생하기도 하며 신경의 압박이나 말초 혈류의 문제일 가능성도 존재합니다.압박스타킹은 다리 혈액 및 림프의 순환을 도와 부종을 감소 시키고 혈액이 다리에 몰리는 것을 막아 근육 및 신경의 압박을 감소 시킬 수 있습니다. 압박 스타킹 뿐만 아니라 자기 전 종아리에 스트레칭 및 다리를 올리고 잠을 청해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.날씨가 흐리거나 비 오기전에 통증이 있으시다면 몇 가지 원인에 의해서 그럴 수 있습니다.기압의 변화는 관절 주변 조직의 팽창을 유발 시켜 통증을 증가시킬 수 있으며 기압 뿐만 아니라 습도 및 온도의 영향도 관절에 영향을 줄 수 있고 찬 습도는 근육과 인대의 수축을 발생시켜 욱신거림과 같은 통증을 발생시킬 수 있습니다.파스 같은 경우 일시적인 통증 완화에는 도움이 될 수 있으나 근본적인 치료가 될 수는 없으며 염증이나 구조적인 문제 해결은 불가 합니다. 적절한 관리가 중요하며 다리 전체를 따듯하게 유지해주시어 혈류의 증가 및 통증 케어를 해주시고 가벼운 스트레칭 및 실내 걷기등의 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠을 잘 못 잤는지 꼬리뼈가 뻐근하고 불편하고 소염진통제 복융 후 푹 자면 호전이 되고 하신다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.오래 앉아 있거나 바닥에 앉는 습관 및 잠자는 자세에 따라서 꼬리뼈의 압박으로 인한 근육의 긴장 등이 발생할 수 있고 또는 외상으로 인한 넘어짐이나 점프 무거운 물건들기등이 부담을 주었을 수도 있습니다.또는 허리 통증이력이 있다면 신경의 자극 가능성도 존재하며 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.앉아 계실 때는 도넛쿠션등을 통해 꼬리뼈에 가해지는 부담을 덜어주시고 골반과 엉덩이 근육에 대한 스트레칭 및 쿠셔닝이 좋은 신발등의 착용을 통해 충격이 완화될 수 있도록 도와주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~