답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염 진단을 받으셨고 발바닥이 붓는 경우가 있는지 질문을 주셨는데 족저근막염인 경우에도 발바닥이 붓는 경우가 있습니다.족저근막염은 발바닥 근막이 반복적인 스트레스나 미세한 손상으로 인한 염증 및 파열이 발생하는 질환으로 염증 반응으로 인해서 주변 조직에 부종이 올 수 있고 일반적으로 발 뒤꿈치 및 앞쪽 발바닥 중아에 국속적으로 붓거나 뻐근함이 발생할 수 있습니다.휴식 및 적절한 스트레칭을 해주시는게 좋으며 냉찜질등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 쿠션이 좋은 신발등을 신어주시고 깔창등을 사용해 아치를 서포트해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 발 전체가 부어오르거나 빨갛고 열감이 동반되고 부종이 점점 심해지거나 멍 및 통증이 심하고 발목과 다리까지 붓기가 지속되고 하신다면 병원에 즉시 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.충격파 치료는 체외에서 강한 충격을 보내어 어깨의 회전근개나 석회성건염 또는 무릎 및 발꿈치, 팔꿈치 족적근막염등을 치료하는 치료 기구로 충격파를 통한 자극을 통해 혈관의 생성을 촉진하고 혈류를 증가시켜 회복을 촉진하는 치료 도구로 조직의 재생을 촉진하고 염증 물질의 제거 및 통증 신호 전달을 둔화시켜 통증을 억제하는 치료 입니다.보통 치료는 1주일 1~2회 정도 권장되며 사람에 따라 느끼는 효과등은 차이가 있을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료사들도 일반적인 사람들 처럼 똑같이 연애를 하며 간혹 지인들 중에도 환자분들과 연애 및 결혼도 하시는 경우도 있습니다.관심이 있으시다면 마음을 전달해보시는 것도 좋은 방법일 수도 있을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락에 통증이 있고 관절이 욱씩거리고 새끼손가락에 오래된 물혹 및 약지 중지까지 물혹이 있고 손을 많이 사용하시고 하신다면 손가락 점액낭종일 가능성이 높습니다.점액낭종은 손등 및 손가락 관절 바로위에 많이 발생하고 딱ㄸ가하게 만져지거나 말랑말랑한 혹이 있고 누르면 통증이 있고 관절이 움직일 때 욱씬하고 오래 되면 겉이 굳은살 처럼 보일 수 있습니다.원인으로는 반복적인 사용 및 손목 손가락 관절의 스트레스 그리고 관절액 일부가 밖으로 나오면서 생길 수 있습니다.가까운 정형외과나 또는 피부과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 무릎 정면에서 덜그럭거리는 느낌이 있고 불안정하며 찬바람이 불면 무릎이 시리고 특정 동작에서 뚜뚝 소리가 나고 평소에는 괜찮지만 힘을 주면 증상이 재발하고 과거에 힘줄에 문제가 있었다는 이야기를 들었다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.내측 및 외측 측부인대 혹은 슬개대퇴의 안정성 문제 또는 슬개건 슬개대퇴 연골의 문제 혹은 부분 연골의 손상등을을 의심해볼 수 있을 것 같습니다.집에서 셀프로 하실 수 있는 운동으로는 무릎 주변 근육에 대한 강화를 해주시는게 중요하며 특히 대퇴사두근 및 엉덩이 둔근 그리고 햄스트링에 대한 운동을 해주시면 좋으며 밴드등을 이용해서 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.대퇴사두근 같은 경우 허벅지 큐세팅운동을 해보시면 좋을 것 같고 엉덩이 둔근은 클램 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 가벼운 균형잡기 운동 한발서서 균형잡기 운동 같은 것을 같이 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동등을 배우셔서 같이 병행해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.1월 초에 부상을 당하셨고 현재 3개우러이 경과 되었지만 아직까지 뼈가 완전히 붙지 않았고 물리치료를 지속하셔야 하는지 관련해서 질문을 주셨는데 물리치료는 근육 및 관절의 약화 방지 및 관절의 가동 범위 유지를 통한 굳음 예방 그리고 혈액순환을 증진 시켜 붓기 및 통증 완화등을 목표로 하는 치료로 물리치료 자체가 뼈를 빨리 붙게 만들지는 않습니다.물리치료는 뼈가 어느정도 붙고 나서 근력의 회복 및 관절의 가동범위 회복 그리고 붓기 및 통증 조절에 도움이 될 수 있으며 위에 증상이 있으시다면 도움이 될 수 있지만 뼈 자체가 붙는 것에는 큰 효과가 없을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리가 무겁고 걸을때 발가락도 아프고 이전보다 살도 조금 찌시고 하셨따면 이는 발의 구조 및 체중변화로 인한 하중의 증가로 인해서 발과 무릎에 누적된 하중 증가로 인해서 그럴 수 있으며 이러한 경우 족저근막염이나 중족골의 통증등을 의심해볼 수 있습니다.또는 다리 순환의 문제일 수도 있으며 다리가 무겁고 뻐근하고 오래 서있거나 걸으면 더 심해진다면 하지정맥류를 의심해볼 수 도 있는 상황입니다.정확한 상태를 알 수 없기에 일단 휴식 및 안정을 취해보시고 발바닥의 마사지 및 통증 부위에 차가운 냉찜질 그리고 쿠셔닝이 좋은 신발을 신어보시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일자목이시고 몇 년 동안 베개 없이 살다가 베게 없이 생활하는 것도 안 좋다는 이야기를 듣고 베개를 사용중인데 지속적으로 불편하다면 적절한 베개를 고르시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일자목 같은 겨웅 목을 받쳐주면서 턱에 받침이 있어야 하며 머리보다는 목 부분이 더 높아야 합니다.또한 너무 푹신하거나 너무 딱딱해도 안 좋고 중간정도의 탄성이 좋습니다.사람들 마다 목의 형태 및 구조가 조금씩 차이가 있기에 가능하시다면 직접 배보시고 고르시는게 좋을 것으로 생각되며 베개 뿐만 아니라 평소 자세 및 습관 몸에 맞는 적절한 운동등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎의 내측 측부 인대를 다치셨고 힘이 잘 안들어가고 지탱하기 어렵다면 일단 정확한 상태 파악을 위해서 MRI검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.단순 MCL만 다친게 아니라 전방십자인대의 파열이나 반월상연골판의 손상이 동반되는 경우가 매우 흔하기 때문에 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 걷기가 힘들다는 것은 인대의 안정성에 문제가 있고 열감이 있다는 것은 염증이 진행되고 있는 상태라는 것으로 가만히 있어도 아프다면 손상의 강도가 높을 것으로 생각됩니다.이 상태에서 운동을 계속하면 악화가 될 위험이 크기에 주의가 필요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어져서 두통이 있고 머리가 띵한 느낌이 있다면 대부분 심각한 질환 보다는 일시적인 긴장성 두통일 가능성이 높습니다.그렇지만 통증이 심하거나 점점 강해지거나 열 및 목에 뻣뻣함이 동반되고 시야가 흐려지고 어지러움 및 구토 팔 다리의 저림이나 힘 빠짐과 같은 증상이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~