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답변 내역

30대 직장인이 건강검진때 받으면 좋은 항목
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.30대 여성이 국가건강검진 외에 추가적으로 검진을 받으면 좋을 만한 것으로는 여성이시다 보니 자궁경부암 검사나 유방 초음파 갑상선 초음파 복부 초음파 및 위내시경 대장 내시경 등의 검사를 추가적으로 받아보시면 좋을 것으로 생각되며 자세한 검사는 병원에 방문하시어 상담 가져보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.11
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허리가 아플 때 어떤 운동을 하는 게 도움이 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아래쪽 허리가 뭉근하게 아프고 앉았다가 일어설때 허리가 잘 안 펴지고 하신다면 적절한 조치를 취해주시는게 좋으며 허리의 척추 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다.척추를 중립자세로 잡아주는 코어근육 운동 같은 경우 플랭크와 브릿지 버드독 데그버그등의 운동이 있으며 본인 상태에 맞는 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.07.11
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손허리뼈 머리 부분? 이 꺼매졌어요..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손등쪽에 손가락 아래 있는 뼈 부분이 검게 변색되었고 어디 부딪히거나 멍이 든 기억도 없고 흡연 시 사용하는 손도 아니라면 혈액순환의 문제로 인해서 그럴 수도 있고 피부 아래 미세출혈이나 국소적인 피부 질환 또는 색소성 변화 일 수도 이습니다. 정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.07.11
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발목 붓기 가라앉히는 꿀팁 알려주시와요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 삐끗한 이후 몇일이 지나도 붓기가 가라앉지 않았다면 단순한 염좌이상의 부상일 가능성이 높으며 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.인대의 손상이나 뼈의 골절 또는 힘줄이나 연골의 손상 또는 염증등의 문제일 가능성이 있으며 붓기가 점점 심해지거나 지속되고 있거나 걸을때 통증이나 불안정함이 심하다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.집에서는 일단 휴식 및 냉찜질을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.07.10
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어제 체육시간에 목 삐끗?꺾인 후 목이 심하게 아픔
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체육시간에 목을 삐긋하신 이후에 지속적으로 목에 통증이 있다면 단순한 근육의 염좌일 가능성도 있지만 경추 관절이나 인대 디스크의 손상등을 의심해 볼 수도 있습니다.만약 통증이 3일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.07.10
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손가락 구부린 상태에서 팔꿈치로 찍혔는데
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.주먹을 쥔 상태에서 새끼손가락 쪽으로 체중이 실리면서 그 위를 팔꿈치로 눌렀다면 골절의 가능성을 아예 배제하기는 어려우며 골절이 있는 경우 통증이 1시간 이상 지속될 수 있으며 누르면 뼈 쪽이 콕 찌르듯이 아프고 손가락을 구부리거나 펼때 통증이 있으며 붓기와 멍이 심하고 움직임에 제한이 생길 수 있습니다.위와 같은 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.07.10
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깁스중인데 티눈 관리 어떻게 하나오?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.깁스를 한 상태에서 티눈이 생겼거나 이미 있었던 경우라면 관리가 어렵고 조심할 필요가 있으며 깁스 상태에서는 피부 손상 위험이 높아 상처가 생기면 감염이나 치유 지연이 이루어질 수 있기에 더더욱 주의가 필요합니다.깁스 안쪽에 티눈이 있다면 손으로 파내거나 깎지 마시고 드레싱 패드나 실리콘 패드로 깁스 안쪽과 티눈 사이 완충 작용을 할 수 있도록 해주시는게 좋습니다.약국에서 파는 티눈 보호패드 또는 원형 쿠션패드를 티눈 위에 붙이고 깁스를 착용해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.07.10
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새끼발가락 통증 붓기는 없는데 뭘까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼발가락에 붓기는 없지만 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.신발의 압박이나 반복된 마찰등으로 인해서 통증이 발생했을 수도 있고 또는 피로골절이나 혹은 족지 신경통 또는 소지 외반증 혹은 관절염 건초염 혹은 허리나 좌골 신경등의 문제로 인한 통증등 여러가지 증상을 의심해 볼 수 있고 만약 통증이 1주일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.07.10
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1명 평가
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넘어진 후 계속된 무릎 통증이 느껴져요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어진 이후에 무릎 통증이 계속되고 있다면 단순한 타박 이상의 기타 연부조직의 손상 인대나 연골 뼈 또는 힘줄의 손상등을 의심해 볼 수 있으며 일상생활에서 통증이 지속되거나 특정 움직임에서 아프다면 주의가 필요합니다.의심해 볼 수 있는 문제로는 단순한 무릎의 타박상일 수도 있지만 무릎 연골의 손상이나 무릎 인대의 손상 또는 무릎뼈 주변의 골절 등을 의심해 볼 수 있고 일단 차가운 냉찜질 및 충분한 휴식을 취해보시고 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.07.10
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작년 8월에 팔씨름하다가 왼팔 골프엘보에서 딱하는 소리가 났습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.작년에 팔씨름을 하다가 골프엘보에 딱하는 소리가 났고 그 이후로 지속적으로 아프다가 어느정도 통증이 완화가 되었지만 힘을 주면 여전히 불편하고 아프다면 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 의심해 볼 수 있는 문제로는 만성적인 내측상과염 또는 내측측부인대의 손상 또는 근건 부착부위의 부분파열등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.07.10
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