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앉을때마다 계속 허리를 펴주고 앉는다면 거북목도 고쳐지는지 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리를 펴고 않는것은 거북목 개선에 도움이 될 수 있습니다. 거북목 같은 경우 등이 굽으면서 목이 거북이 처럼 앞으로 나오는 질환으로, 허리가 구부정하게 되면 등은 저절로 굽을 수 밖에 없는 구조로 이루어져 있기 때문에 허리를 중립자세로 펴주시는 것은 굉장히 좋은 습관입니다. 그렇지만 허리만 폈다고 해서 거북목이 무조건적으로 다 개선되는 것은 아닙니다. 개인마다 체형 및 습관이 다르기 때문에 본인에게 잘 맞는 자세 및 스트레칭을 해 주시는게 좋습니다. 가장 좋은 방법은 가까운 병원에 내원하시어 체형 및 상태 검사 받아보시고 본인의 체형에 맞는 스트레칭 및 운동 자세등을 교정 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.03
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자고일어나면 손가락이뻣뻣하고 기분상 안좋은데요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.질문자분의 이야기를 들어봤을때 정확한 것은 병원에 가셔서 검사를 해보시는게 가장 좋지만,의심해 볼 수 있는 질환으로는 과사용 및 반복적인 사용으로 인한 관절에 무리가 가면서 생기는 퇴행성 관절염을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 염증으로 인한 통증 및 목이나 어깨의 신경의 압박 혹은 손상도 있을 것으로 추정됩니다. 과도한 근육사용으로 근육이 긴장하여 저릴수도 있고, 혈액순환의 장애로 인해 저림 및 뻣뻣한 증상이 나타나실 수도 있습니다.증상이 지속 되시거나 더 심해지시거나 한다면, 가장 좋은 방법은 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고, 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.03
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3명 평가
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무릎에 갑자기 멍이 생겼어요. 걱정됩니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갑자기 멍이 생겨 당황스럽겠습니다. 부딪힌 기억이 없고 다른 외상이 없으셨다면, 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.혈액응고 문제나 약물의 영향으로 쉽게 멍이 생길 수 있습니다. 통증이 없다면 크게 걱정하시지 않으셔도 괜찬을 것으로 생각됩니다. 그렇지만 만약 통증이 발현 되시거나 다른 증상들이 나타나신다면, 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.03
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팔꿈치 안쪽 통증 관련해서 문의드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치 안쪽의 통증은 흔히 골프엘보라고 알려진 내측상과염에 의해서 발생할 수 있으며, 이는 팔꿈치 내측 인대의 손상이나 과사용으로 인한 염증성 질환으로, 물건을 잡거나 주먹을 쥘때 통증이 발현 되실 수 있습니다.냉찜질 및 휴식을 취해보시고 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고상태에 맞는 치료 및 처지 받으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.01
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정형외과에서 가장 흔한 질환은 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.개인적으로 정형외과에서 가장 흔한 질환은 관절에 염좌로 말 그대로 관절에 염증이 생기는 질환으로 부상 및 외상 반복적인 사용 혹은 과사용 퇴행으로 인해서 많이 발생하는 질환으로 손상 정도 및 시기 등에 따라 치료 방법이 달라집니다.손상 초기에는 냉찜질을 통해 염증 완화 및 통증을 완화시키는데 집중해주시는게 좋습니다.어느정도 붓기 및 염증이 완화되면 온찜질 및 물리치료 필요시 약물 및 주사치료를 통해 관리를 해주시면 됩니다.물론 가장 좋은 것은 병원에 방문하시어 상태 검사 받으시고 상태에 따라 치료 및 처치 받으시는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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어깨 아파서 병원에 갔는데 회전근개염이 뭔가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.회전근개염은 어깨의 회전근개 근육에 염증이 생기는 것으로 주로 과사용이나 반복적인 사용 혹은 좋지 못한 자세에서 사용으로 인해 발생하는 질환으로 회전근개 같은 경우 어깨의 안정성에 관여하기 때문에 염증 시 어깨의 통증 및 움직임 가동범위에 제한이 발생 할 수 있습니다. 특히 팔을 옆으로 벌리거나 올릴때 불편함이 커집니다.검사 받으신 병원에서 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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물리치료의 주요 목적은 무엇인가요?? 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료의 주요 목적은 통증 완화 및 기능의 회복 그리고 환자의 운동 능력을 향상시키는 것으로 물리치료사는 개별 환자들에게 맞춤형 운동 및 스트레칭 전기치료 및 열치료등 다양한 기법을 사용하여 신체의 기능을 개선 시키고 일상생활을 원활하게 할 수 있도록 돕습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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재활 과정에서 통증 관리 방법은 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.재활과정 중에서 비약물적인 방법으로 통증을 관리하는 방법은 여러가지 방법이 있습니다.부상 이나 수술 후 초기에는 냉찜질을 통한 통증 및 염증을 완화 시키실 수 있습니다.어느정도 시기가 지난 후에는 온찜질을 통한 근육의 긴장 완화 및 혈류를 증가시켜 통증을 완화시킬 수 있습니다.뿐만아니라 초음파치료를 통한 피부 깊숙히 열을 전달하여 통증을 완화시킬 수도 있고,저주파 전기 자극을 통해 통증 및 신경의 감각을 완화 시키실 수 있습니다.가벼운 스트레칭 및 마사지 등을 통해서도 통증을 조절 할 수 있고, 여러가지 방법들이 존재합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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회전근개염 진단 받았는데 운동해도 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.회전근개염은 어깨의 회전근개의 염증이 생긴 것으로 초기에는 염증과 통증이 있는 시기로 무리한 운동은 상태를 악화 시키실 수 있기 때문에 휴식을 취해 주시는게 좋습니다.통증이 어느정도 줄어 들었다면 재활 운동을 시작해도 되나 재활운동의 시기는 해당 병원 주치의 선생님이나 치료해주시는 물리치료사 선생님과 상의 후에 진행 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.재활 운동시에는 통증이 없는 범위내에서 가벼운 운동으로 시작하여 주시고 처음에는 간단한 스트레칭 위주로 해주시는게 좋습니다. 스트레칭 또한 점차 강도를 높여주시는게 좋습니다.치료 받는 병원에서 도수치료와 함께 병행하시면서 운동방법을 배워서 같이 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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회전근개염 진단을 받았는데 치료방법이 있나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.회전근개염은 어깨의 회전근개의 염증이 생긴 것으로 상태에 따라 수술 및 비수술로 구분하여 치료합니다.비수술적인 방법으로는 물리치료 및 약물 주사치료 체외충격파 및 도수치료등을 이용하여 치료가 가능합니다.체외충격파 이후 통증이 1~2틀 정도 더 증가되실 수는 있습니다.체외충격파 같은 경우 손상 부위 주변에 자극을 주어 혈류가 더 많이 흐르게 만들어 염증을 낮춘다는 이론의 치료다 보니치료 후 1~2틀정도 통증이 더 증가 하실 수 있습니다.통증이 심한 경우 냉찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 치료 받으신 병원에 문의하시어 상태 체크 받아보시고 상태에 맞는 치료 받으시면 좋을것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.01
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