답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 상태 체크 한쪽 발로 까치발이 가능하고 양쪽 비교해도 큰 무리가 없으며 만졌을 떄 꺼짐이 없고 팽팽하고 통증도 없고 하시다면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.일반적으로 아킬레스건의 손상시 뒤꿈치 위쪽에서 뚝 소리나 느낌이 있고 통증 및 붓기 멍등이 있고 발 끝 들기가 거의 불가능 합니다. 감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.기존에 무릎 연골의 파열이 있었고 최근 급성으로 악화가 되었으며 굽혔다 펼 때 심호흡을 해야 할 정도로 통증이 심하다면 소염진통제는 일시적으로 통증 및 염증 완화에 도움이 될 수 있지만 근복적인 문제 해결이 어려울 것으로 생각되며 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠을 잘 못 자서 어깨에 담이 온 상태라면 적절한 관리가 중요하며 2틀 정도 지나신 상태라면 어깨에 따듯한 온찜질을 통해 근육의 이완을 도와주시면 도움이 될 수 있으며 소염제를 드시고 계시다면 근이완제를 같이 드시면 조금 더 효과적일 것으로 생각됩니다.또한 통증이 없는 범위에서의 가벼운 스트레칭 또한 도움이 될 수 있으며 무리한 운동이나 강한 스트레칭은 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥에 이상한 뼈가 자라 있고 자주 발목과 발바닥에 통증이 있고 하시다면 발바닥 골극과 함께 족저근막염으로 인해서 그럴 수 있으며 적절한 관리가 중요합니다.쿠션이 좋은 신발이나 깔창등을 이용해 충격을 완화 시켜주시고 족저근막에 대한 스트레칭 및 종아리에 대한 스트레칭을 해주시고 발근육 강화운동을 해주시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 적절한 체중 조절등을 해보시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.비오는 날 온몸이 더 아프고 불편한 이유는 여러가지 원인이 있습니다.비오기 전에는 기압이 떨어지면서 관절의 압력이 변하고 이로 인해서 관절 및 근육 신경 말단이 민감해지면서 통증이 발생합니다. 또한 습기가 올라가고 온도가 떨어지면서 근육의 경직 및 관절의 뻣뻣함이 발생하고 특히 허리 무릎 어깨 발목에 자주 통증이 발생할 수 있습니다.이 밖에도 날씨가 흐리거나 추우면 혈관이 수축을 하면서 근육과 관절로 가는 혈류가 감소하게 되고 이로 인해서 뻐근함 및 결림이 증가 될 수 있습니다.그렇기에 비가 올 경우에는 몸을 따듯하게 유지해주시고 혈액순환 촉진을 위해 가벼운 스트레칭등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 안쪽 복사뼈 아래 부상을 당하셨고 압박을 너무 세게 받아서 바깥쪽에도 통증이 있고 하신다면 보호대 반깁스가 너무 조이면서 발목의 혈액순환과 림프 흐름을 방해해서 붓기와 통증이 발생했을 수도 있고 발바닥 바깥쪽 근육의 경련일 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상 및 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎이 계단을 오를때마다 아프다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.계단을 오를때 아프다면 연골 표면이 닳기 전 초기 단계인 슬개대퇴 통증 증후군일 수 있으며 주로 무릎 앞쪽에 통증이 있는게 특징입니다.또는 30대 후반이라면 아직 심하지는 않지만 퇴행성 관절염일 가능성도 존재하며 이 밖에도 허벅지 앞쪽 대퇴사두근의 약화로 인한 근육 및 인대의 불균형도 의심해볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 점점 심해지거나 부종 및 열감 붓기가 동반되고 무릎의 잠김 및 뻐근함이 남아 있다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리에도 관절염으로 인한 통증이 발생할 수 있으며 대표적으로 퇴행성 척추관절염이 발생할 수 있고 이는 척추 뒤쪽 관절이 닳는 질환으로 나이 반복 사용 자세등의 문제로 발생할 수 있습니다.그렇지만 지금 손가락이 굵어지고 가만히 있어도 저리고 통증이 있고 다른 손가락 까지 번지고 갑자기 허리까지 심한 통증이 있고 하시다면 단순한 퇴행성 질환보다는 염증성 관절 질환일 가능성이 높으며 몇 가지 질환을 의심해볼 수 있습니다.류마티스 관절염이나 혹은 강직성 척추염을 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리를 굽혔다가 폈다 하는 반복적인 동작은 위험하지만 가장 흔한 원인은 아니며 디스크를 유발 할 수 있는 가장 흔한 원인으로는 오래 앉아서 허리를 굽히는 자세 또는 허리를 굽힌 상태에서 무거운 물건 들기 그리고 허리를 굽힌 상태에서 비틀기와 같은 동작이 허리에 부담이 될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어난 직후 날개뼈 주변에 통증이 있고 팔을 움직일때 더 아프고 불편하다면 가장 흔한 문제로는 근육의 경직 또는 담등의 문제를 의심해볼 수 있으며 무의식적인 뒤척임 및 수면 중 긴장 전날 피로로 인한 근육의 염좌등도 의심해볼 수 있습니다.따듯한 온찜질 및 가벼운 스트레칭 정도 해보시고 무리한 운동이나 강한 스트레칭 등은 피해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~