답변 내역

안녕하세요. 사람마다 다 다른 것 같아요.저는 절대 기다리지 못하는 성격이라서 줄을 서지 않는데, 꼭 목이 빠져라 기다리기는 하더라고요.이해는 안 가지만 존중해야할 것 같아요.감사합니다.

안녕하세요. 50대 이후에는 주로 근육을 챙겨야합니다.운동할 시간이 없기 때문에 생활 속에서 하는 운동을 찾으셔야합니다.몇가지 예를 들겠습니다.엘레베이터 타지 않고 계단을 이용하기가까운 곳이면 버스 타지 않고 걸어서 이동하기회사 또는 실내에서 50분 간격으로 기지개 등 펴주기점심식사 후에 회사 주변 등 산책 하기...등등입니다.계단 오르기만 해도 다리에 힘이 들어가는 것을 느끼실 수 있습니다.활동과 관련된 것 외에도건강기능식품(면역, 피로, 근력 등) 꼭 챙겨먹기인스턴트 식품 등을 삼가고 단백질 위주로 섭취하기등등이 있습니다.참고하셔서 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 태풍과 주스는 아무 관련이 없습니다.그래서 저칼로리 주스 마셔도 괜찮습니다.또한, 평소에도 저칼로리를 마시는 편이시라면 날씨에 상관없이 몸에 큰 무리가 없으실 듯 합니다.편하게 드세요. 감사합니다.

안녕하세요. 혈당과 관련이 있는 당은 방울토마토에 다 많이 들어 있습니다.다만, GI지수라고탄수화물 섭취시 얼마나 빠르게 흡수되는지를 나타내는 지표입니다.포도당을 100으로 하면방울토마토는 30일반토마토도 30 정도입니다.즉,당의 함량만 보면 방울토마토마 많지만혈당을 올리는 수치는 거의 동일하고.속도도 낮은 편 입니다.그래서 두개 모두 편하게 드려도 무방합니다.감사합니다.

안녕하세요. 산책은 그렇게 무리가 되는 운동은 아닙니다.장기적으로 해도 괜찮지만조금은 휴식 시간을 갖는게 필요합니다. 그래야 조직이 회복이 됩니다.산책을 통해서 건강을 유지하고,일주일에 1-2일은 휴식을 해보시는 것을 추천드립니다.결국 몸의 상태는 자신이 가장 잘 아니까요. 잘 살펴보시면서 하는 것을 추천드려요.

안녕하세요. 저당 또는 제로의 경우에단맛을 제공하기 위해서 감미료(식품첨가물)을 사용합니다.그래서 혈당은 올리지 않지만식품에서는 단맛이 느껴집니다.혈당 이슈가 있어서 식품 업계에서는 위의 첨가물을 사용하면서 ”제로“라는 키워드로 제품을 만듭니다~~

안녕하세요. 간, 콜레스테롤이 정상의 범위 내에 있는 것을 보니 건강하십니다. 평소에 관리를 잘 하시나봐요.지금처럼 꾸준히 하시면 괜찮을 것 같습니더.축하드려요. 자기 관리..부럽습니다.

안녕하세요. 한번 자신을 버리는 연습이다 생각하고 만나는 것은 어떠세요?그냥 만나서 결정해도 인생이 무너지지 않지 않을까요?여행을 가도 마찬가지인 것 같습니다.어떤 분은 계획을 세워서 착착착 가는 반면에 어떤 분은 뭐..부족하면 사면되고 거기 가서 해결해도 되고...그냥 즐기러 가자 이런 분도 있습니다.저는 상대가 편하면 편할 수록 더 계획이 없는 것 같습니다. 반면에 더 진솔한 이야기를 하고요.반면에, 계획을 하여 만나는 상대일 수록 진솔함은 덜한 것 같습니다.꼭 계획과 목적이 없어도 괜찮아요. 감사합니다.

안녕하세요.혹시 집에 김이랑 참치 있으신가요?정말 저는 저녁메뉴 고르기 힘들때는, 편의점이나 슈퍼에서 참치캔 1개 사고, 집에서 후라이랑 밥, 김 넣고...참기름 넣은 다음에...주먹밥을 해서 먹습니다. 소금도 조금 넣으면 감칠 맛이 납니다.그래도 싫으시면 위의 재료에 추가로 고추장 넣어서 열무김치 또는 김치랑 먹으면 안성 맞춤입니다.오늘 저녁 꼭 추천드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 이미 점심은 지났으나..저녁으로는 추천드립니다.(제가 먹고 싶은?)비가 올꺼 같고, 날씨가 우중충합니다.파전, 칼국수, 수제비 어떠신가요? 이런 날씨에 딱 어울리는 것 같아요~~~감사합니다.