답변 내역

안녕하세요.발효 과정 중에서균에 의해서 유당이 분해되기 때문입니다.발효는 균에 의한 하나의 식품에 사용하는 과정입니다.발효 시 균은 다양한 성분을 이용해서 다른 성분을 만들어 냅니다. 이 과정 중에 유당과 같은 기존 성분의 함량은 상대적으로 줄어들고다른 성분 또는 새로운 성분들이 나타납니다.결국 유당 불내증 환자를 힘들게 하는 유당도 같은 원리입니다.감사합니다.

안녕하세요. 운동 후에 배가 고픈 것은 너무 당연한 결과입니다.가장 먼저 이러한 증상(상황)을 인정하는 것이 중요합니다.운동을 더하는 것은 아무런 도움이 되지 않습니다. 오히려 더 배고픔이 증가할 수 있습니다.좋은 것은 30분 뒤에 먹는 것이 좋은데, 이 때 최대한 포만감을 늘릴 수 있는 것(단백질 등)을 섭취하는 것이 좋습니다.추가로, 채소 야채 등 산화적 스트레스를 줄이는 것이 회복에 도움이 됩니다.또한, 견과류 등 불포화지방산이 들어간 것은 근육의 염증을 줄이고 포만감을 올리기에 도움이 됩니다.참고부탁드립니다.감사합니다.

안녕하세요. 답변을 드리기에는 조금 늦은 걸까요?제 지인 중에서 다이어트로 인해서 기립성 저혈압으로 쓰러지신 분을 본적이 있습니다. 조금 급하실 수도 있겠지만, 일반식과 운동을 하면서 천천히 빼실 것을 추천드립니다.자칫 잘못하면 정말 몸 버려서 돌이킬 수 없게 됩니다.감사합니다.

안녕하세요. 위 수면 내시경을 위해서 장시간 금식을 했기 때문에 바로 기름진 음식을 먹는 것은 추천드리지 않습니다.가장 좋은 것은 부드러운 음식, 죽, 순두부, 미음 등의 섭취를 추천드립니다.어느 정도 위가 적응한 다음에 그 뒤에 정상적으로 섭취할 것을 추천드립니다.짧게는 1끼, 길게는 하루 정도면 충분합니다.참고부탁드립니다.감사합니다.

안녕하세요.토스트의 빵은 단백질이 거의 없습니다.탄수화물 덩어리입니다.다만, 계란을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.계란에 치즈 등과 함께 먹는 것이 단백질 섭취에 도움이 되며, 고기 추가도 괜찮습니다.개인적으로 운동이나 다이어트를 하고자 하신다면, 빵은 제외하고 계란 등 단백질 급원만 섭취하실 것을 추천드립니다.감사합니다.

안녕하세요. 하루 정도면 괜찮습니다.기름에 튀긴 것이라서 "식중독균"에도 그렇게 노출되지 않았을 듯 합니다.포장지를 뜯지만 않으면요.냉장고에 넣어두셨다가내일 드실 때 전자렌지에 돌리시거나 살짝 열을 가하는 것도 방법입니다.참고부탁드립니다.감사합니다.

안녕하세요.아사이 볼의 핵심은 "아사이베리"입니다.아사이베리는 슈퍼푸드에 속합니다.아사이베리는 "안토시아닌"이 다량 함유되어 있습니다.이러한 안토시아닌은 항산화에 도움이 됩니다. 또한, 건조한 눈 피로에도 도움이 됩니다.피부의 노화 억제에도 도움이 됩니다.그 외에 각종 수용성 비타민도 다량 함유되어 있습니다.참고부탁드립니다.감사합니다.

안녕하세요. 살아있는 식물 자체에는 날파리가 생기는 경우는 거의 없습니다.다만, 식물을 키우는 화분에 수분이 너무 많은 경우 흙에서 생길 수는 있습니다.한번 확인해보셔야하는 것이싱크대주변, 쓰레기통 주변, 음식물 쓰레기, 배수구 등에서 생길 수 있습니다.특히, 이렇게 더운 날은 더 꼼꼼히 확인하셔야합니다.참고부탁드립니다.감사합니다.

안녕하세요. 여름에는 조금 짜게 먹는 이유는땀으로 인해 나트륨이 쉽게 빠져나가기 때문입니다.다만, 이미 우리나라는 짜게 먹는 습관이 있기에여름이라고 하여 국 등에 더 많은 소금을 넣을 필요는 없습니다.추가로 “조금 더 많이”의 개념이 모호하기 때문에자칫 잘못하면 고혈압 등이 유발될 수 있습니다.감사합니다

안녕하세요. 네 괜찮습니다.생강의 gingerol같은 생리활성물질은 몸의 활력을 돋구고 생기와 면역력을 증가시킵니다. 비타민은 우리 몸의 대사에 필요한 작용을 도와줍니다.몇몇 국내외 제품 중에는 생강에 비타민을 동시에 섭취할 수 있도록 만든 제품도 있습니다.참고해주세요