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답변 내역

초파리를 연구하는 박사도 있던데요 이런 사람들은 무엇을 연구하는건가요
안녕하세요. 결국 인간을 이롭게 하기 위함입니다.쥐 대신에 초파리를 이용함인데 이유는 다음과 같습니다.1) 번식이 빠릅니다2) 세대 주기가 짧습니다-10일 정도3) 유전 정보가 잘 정리되어 있습니다.4) 인간과 75%가 유사한 유전자를 가지고 있습니다.5) 유전자 조작이 용이합니다.6) 행동관찰이 쉽습니다.7) 윤리적 부담감이 적습니다.초파리 자체를 연구하기도 하지만 초파리를 이용해 인간에게 유리한 생물학적 연구와 그것을 규명하기 위함입니다감사합니다.
학문 / 생물·생명
25.07.31
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저속노화 식품에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 저속노화라는 것의 핵심은 궁극적으로 몸의 산화적 스트레스를 줄이는 것으로부터 시작됩니다.결국, 이는 비타민류가 다량 함유된 식품이거나 식물 유래 생리활성물질인 폴리페놀이 다량함유된 식품을 의미합니다.여기에 해당되는 것이 대부분 채소, 야채, 과일입니다.베리류, 아보카노유, 올리브유, 각종 견과류, 토마토, 브로콜리, 케일, 시금치 입니다.또한, 등푸른 생선(고등어, 연어, 정어리 등)도 있습니다. 그 외에 가속노화 즉 노화를 촉진하는 것으로는 튀김, 패스트푸드, 인스턴트등이 있습니다.이런 음식은 피해야합니다.참고부탁드립니다.감사합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.24
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여름에 몸보신용으로 먹기 좋은 음식은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 삼계탕은 익히들어서 알고 계실 것으로 판단됩니다.삼계탕 외에 장어구이, 추어탕, 닭곰탕, 장어덮밥, 전복죽 등이 있습니다.디저트로 인삼차, 생강차, 매실청, 매실차 등이 있습니다.참고부탁드립니다.감사합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.24
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다음주 화요일 까지 살을 3키로 정도 빼야 합니다
안녕하세요. 단시간에 3키로를 뺴는 것은 정말 어려운 일입니다.아마 금식을 해도 3키로 빼는 것은 쉽지 않습니다.금식을 하고 운동을 하여 3키로 뺄 수는 있겠으나먹는 순간 바로 다시 체중이 증가할 것입니다.또한, 영양의 측면에서도 정말 권해드리고 싶지 않은 부분입니다.현재로써는 최소량만 섭취하고 운동하는 것을 추천드립니다.참고부탁드립니다.감사합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.24
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다이어트를 해야되는데 술은 어떻게 조절해서 먹어야 되는지 궁금 합니다.
안녕하세요. 술을 끊는 것이 가장 좋지만 현실적으로 힘들 수 있습니다.1) 술을 천천히 줄인다. 한달에 1병씩 줄이거나 마시는 횟수를 줄이는 것도 방법입니다.2) 술 대시 할 수 있는 취미를 찾습니다. 운동, 등산 등등입니다. 그러나 결국 다이어트를 위해서 술을 제어하는 것은 바람직하지만 그만큼 고통과 고난이 수반될 수 있습니다.힘드실 수 있겠으나 꼭 성공하실 것을 기원합니다.감사합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.24
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여름철 왜땀이많이나는이유가멀까요?
안녕하세요여름철에 땀이 많이 나는 이유는 기온과 습도가 높아서 체온 조절일 가능성이 높습니다.다만, 밤에 특히 머리에만 땀이 나는 증상은 단순한 더위 이상으로 다른 건강신호일 수도 있습니다.가장 의심해볼 만한 것이 호르몬의 변화입니다.나이와 함께 여성인 동시에 나타날 수 있는 증상으로 폐경기를 예로 들 수 있습니다.이는 호르몬의 변화로 인한 발한, 열감, 불면 등으로부터 기인됩니다.따라서 가장 추천드리고 싶은 것은 병원에서 호르몬 검사 등을 진행해보시는 것이 바람직합니다.감사합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.24
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여름에는 식중독이 자주 발생이 된다고 하는데요 세균이 증식하기 좋은 온도는 어느정도 인가요
안녕하세요. 식중독 균을 포함한 세균들은 보통 30~40도에서 가장 활발하게 증식합니다.그렇지만 그 이상이 되면 죽게 됩니다.따라서, 요즘 같은 날씨에는 조심해야합니다.쉽게 균에 의한 오염이 일어나고 식중독에 걸릴 수 있습니다.중요한 것은 관리입니다.남기는 것 없이 다 먹는 것이 중요하며남기더라도 냉장고에 넣고, 섭취 전에 꼭 고온에서 한번 조리하는 것을 추천드립니다.감사합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.24
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대장 내시경 직후에는 어떻게 먹어야지 안전하게 먹는 것이 되나요?
안녕하세요. 대장내시경이 끝나면 금식을 했기 때문에 위와 장이 민감해진 상태입니다.따라서, 소화에 부담이 적은 음식이 좋습니다.미음과 죽은 첫 1~2끼 정도면 충분합니다.그 외에 으깬 감자나 당근, 계란찜도 섭취하실 수 있습니다.섬유질이 없는 순두부 같은 것도 도움이 됩니다.처음에는 소량을 섭취횟수를 늘리고, 점점 양을 늘리고 섭취 횟수를 줄이면 됩니다.매운것, 기름진것, 견과류, 날 것등은 피하시는 것이 좋습니다.감사합니다.
건강관리 / 환자 식단
25.07.24
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한달에 식사하실때 라면 몇개정도 드시나요??
안녕하세요.저는 보통 한달에 한 4개 정도 먹는 것 같습니다.사람마다 다른 것 같아요. 어떤 분은 매일 먹는 다고 합니다.라면에 김치를 넣고 밥을 말아서 먹는 것은 영양적인 측면에서 바람직하지 않습니다.라면에는 다량의 나트륨이 들어 있어서 김치를 먹으면 나트륨 양이 엄청 많습니다.또한 탄수화물도 밥과 함께 먹을 때 그 수치가 높아서 혈당이 급격하게 증가할 수 있습니다.따라서, 김치랑 탄수화물 대신에 균형을 줄 수 있는 단백질 원인 달걀 등이 좋겠습니다.감사합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.23
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하루 카페인 권장량은 얼마인가요?? 그리고 그걸 넘으면 몸에는 어떤 영향이 있나요???
안녕하세요카페인 권장량은 400 mg입니다.아이스아메리카노 기준으로 2잔 정도에 해당됩니다. 이 이상 즉 과다 섭취하게 되면심장 두근거림, 불안감, 불면증이 가장 흔하게 나타납니다.그 외에 짜증, 과민반응, 위장 장애, 탈수 등도 나타날 수 있습니다.빈속에 먹는 것은 피하고가급적 아침이나 오후에 먹는 것이 좋습니다.감사합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.23
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