답변 내역
- 겨자를 먹으면 건강에 무슨 영향이 있나요?안녕하세요. 겨자는 혈당 조절, 체중 조절, 항염, 항산화 등에 좋습니다.다만, 겨자의 특성으로 인해 이러한 효과를 느낄 정도로 많은 양을 먹을 수 없습니다.따라서, 일반적으로의 겨자는 관능 용이 대부분이며, 효과를 위해서는 건강기능식품 또는 영양제 등으로 농축된 것이 필요합니다.안 그러면 코가 아파요ㅠ건강관리 / 식습관·식이요법25.07.0100
- 밥을 지은 후에 냉동시켜서 다시 데워 먹으면 칼로리나 낮다고 하는데요.안녕하세요. 그렇지 않습니다.밥을 지은 다음에 냉동을 시키거나 냉장을 시켜도 밥의 칼로리는 변화가 없습니다.다만, 냉동을 하거나 냉장을 하면 밥 내의 “전분”이라는 성분이 저항전분의 성격을 지니게 됩니다.이는 소화를 지연시켜서 따뜻한 쌀밥에 비해 혈장을 급격하게 올리는 것을 억제합니다.그래서 당뇨 환자에게 도움이 됩니다.칼로리의 측면에서는 동일합니다.건강관리 / 기타 영양상담25.07.0100
- 생강만큼 먹자마자 몸에 좋은음식이 있나요?안녕하세요. 몇가지 추천드립니다.도라지, 홍삼, 배, 계피, 마늘, 양파 등이 있습니다.추가로 강황, 레몬도 있습니다.위의 조합도 괜찮은데, 생강처럼 강한 향신료는 먹기 부담스러울 수도 있어서 “꿀”을 넣는 조합도 좋습니다.추가로, 핑거루트라는 향신료가 있습니다. 진짜 고약합니다. 성질은 생강이랑 비슷합니다. 참고만 해주세요.감사합니다건강관리 / 식습관·식이요법25.07.0100
- 옥수수수염차,보리차에 레몬 같이 먹어도 되나요?오~~제가 마시는 방법입니다.문제 없습니다.옥수수염차와 보리차의 쓴 맛이 레몬즙의 신맛으로 일부 가려질 수 있습니다.(Masking이라고 합니디)특히, 신맛으로 인해서 더운날 떨어지는 식욕을 촉진할 수 있습니다.제 개인적으로는 너무 좋은 조합입니다건강관리 / 기타 영양상담25.07.015.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 빈속에 스테비아 방울토마토를 먹어도 괜찮나요?안녕하세요. 적당히는 괜찮지만다량 섭취는 좋지 않습니다.스테비아 토마토의 스테비아 보다는토마토가 문제입니다.토마토는 신맛이 있고, 유기산이 있기 때문에너무 많은 양의 섭취는 위산 분비 촉진으로 위산과다 및 역류성식도염, 조직 손상 등이 나타날 수 있습니다.소량은 크게 문제되지 않습니다.감사합니다건강관리 / 기타 영양상담25.07.015.01명 평가00
- 운동을 하고 고기를 먹어도 문제가 없나요?안녕하세요. 고기 중에서도 비계가 없거나 지방이 적은 고기를 추천드립니다. 오히려 고기의 섭취는 손상된 근육을 회복시키고, 피로를 회복하는데 도움이 됩니다.운동 후 고기 섭취는 괜찮습니다.건강관리 / 다이어트 식단25.07.0100
- 아메리카노를 하루 3잔정도 마시는데 대체할게 있을까요?안녕하세요. 보통 아메리카노를 대체할 때는보리차와 옥수수 수염차를 추천하곤 합니다.저도 아메리카노를 하루에 5잔 정도 마시다가 지금은 하루에 1잔으로 줄이고 대신에 보리차를 마십니다.값이 저렴해진 것도 있습니다.다만, 초기에는 부작용이 있습니가.이 부작용은 “수면” 입니다.극 카페인 노출로부터 갑작스러운 노출의 억제로 인해서 피로가 더 쌓인 것처럼 느낄 수 있습니다.시간이 지나면 괜찮아집니다.감사합니다건강관리 / 기타 영양상담25.07.0100
- 손톱의 성분이 단백질이라고 하던데요. 우리가 아는 단백질이 맞나요?안녕하세요. 손톱의 성분은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있습니다.우리가 아는 단백질이 맞습니다.단백질 마다 아미노산의 구조에 따라 형태, 모양, 성질이 다릅니다.케라틴은 케라틴에 맞는 아미노산 구조로 이루어져 있습니다.콜라겐도, 생선 비닐로부터 유래되는 경우도 있는데, 생선비늘도 딱딱한 것과 같은 이치입니다.참고부탁드립니다. 감사합니다.학문 / 생물·생명25.07.0100
- 집에 바퀴벌레가 자꾸 들어오는 경우...안녕하세요. 집에서 바퀴벌레가 보인다는 것은 이미 많은 바퀴벌레가 있다는 것을 의미합니다.(경험상..으로도..)그래서, 바퀴벌레 퇴치제를 놓는 것이 가장 좋은 방법입니다.실제로, 싱크대 밑, 냉장고 밑 이런데 정말 많이 있을 수 있습니다.눈에 보일정도라면 이미 벽 뒤에는 많을 껍니다.퇴치제를 여기저기 놓거나, 전문 업체에 의뢰하는 것이 더 빠를 것 같습니다.감사합니다.학문 / 생물·생명25.07.0100
- 홍초가 콜레스테롤 수치를 낮추어 주기도 하나요?안녕하세요. 홍초를 마시면 콜레스테롤 수치 조절에 도움이 될 수 있습니다.홍초 내의 폴리페놀 성분은 항산화, 항비만, 콜레스테롤 조절 등에 도움이 됩니다.특히, 홍토 내의 유기산은 생체 내의 생리활성 조절에 매우 유익합니다.다만, 홍초의 섭취량이 극히 낮을 수 있으므로 꾸준히 섭취하는 것을 추천드립니다.감사합니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.07.0100