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충동 조절을 잘 못하는데, 병원에 가봐야할까요?
작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 말씀하시는 증상들이 일상 생활에 큰 지장을 초래할 정도라면 정신과적 면담 을 포함한 종합적인 심리 검사를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 -> (작성된 글로는) 성인 ADHD 가능성도 있지 않을까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.07
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힘들더라도 즐겁게 좋은 일인데 웃으며 하는 법을 알려 주세요
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다어떤 일을 하실 때 가장 필요한 동기 / 재미를 확보하시는 것이 중요할 듯 합니다 동기도 / 재미도 없는 일을 하셔야 한다면 -> 작은 목표를 세우고, 달성할 때 마다 , 스스로에게 보상을 주는 것이 최선일 듯 하고요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.07
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일상 생활에서 겪는 우울증 증상과 극복 방법은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다일상 생활에 지장이 생길 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 스트레스 등의 종류에 따라 다르겠지만 수면 / 식사 / 일상 활동의 리듬을 최대한 유지하고 불안 / 긴장 완화를 위해 , 스트레칭, 심호흡, 명상, 근이완 활동등을 자주 해 주시고내가 좋아하는 활동 (운동, 지인과의 대화 등) 의 빈도를 늘리는 것이 최선으로 보입니다 -> 후회 / 다른 갈등을 유발할 수 있는 활동 (과도한 음주, 도박, 게임 등)은 피하시는 것이 좋고요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.07
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여자친구가 공황장애 과호흡으로 힘들어하는데 산소캔같은걸 대주면 좀괜찮아질까요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (공황장애로 인한 과호흡시에는 산소가 많은 것이 문제가 됩니다)그래서 , 응급실 방문하여, 현재 진짜 호흡곤란인지 -> 산소 투여아니면 공황장애로 인한 과호흡인지 -> 숨을 천천히 쉬고, 안정제 투여 등확인 후에그에 적합한 치료가 필요합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.07
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정신과의사가 저를 ADHD로 알고있는것 같아요ㅠㅠ
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다약물 복용중이시라면, 처방 의사 분과 상담을 추천드립니다현재 약물 복용중이고, 특별한 부작용이 없고, 효과가 있다면처방받은 약을 중단하실 이유는 없을 듯 하고,과도하거나 부적절한 복용 등이 없다면, 말씀하신 정신과적 질환을 유발할 것 같지는 않습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.07
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스트레스와 나를 분리해놓는 방법이 뭘까요
작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다일상 생활에 지장을 줄 정도라면 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다성격적 영향인지 , 최근 스트레스 , 우울 , 불안이 심해진 영향인지 구별이 필요하고성격적 영향이라면, 상담 치료를 고려해 볼 수 있고-> 걱정하는 시간 (목욕 중, 산책 중 등)을 가지고 , 그 시간까지 걱정을 미루는 것도 방법일 듯 합니다정신과적 치료가 필요한 상태라면, 약물 / 상담 치료를 고려해 볼 수 있을 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.07
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싸이코패스와 소시오패스를 알아보는법
작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 글세요... 타인에 대한 배려 / 공감 / 안타까움이 부족하여자신의 이익이나 감정 해소를 위해서 , 일반적으로는 쉽게 하지 못하는 행동들을 하는 경우를 이야기 합니다 -> 단지... 인지기능으로 , 자신의 문제를 숨길 수 있기 때문에 , 초기에는 매력적이고 좋은 사람으로 보이는 경우도 많습니다 .장기간의 관찰이나, 스트레스 등 문제 상황시 대처를 통해 판단하는 것이 맞을 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.07
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의처증은 어떤 원인에서 나타나나요?
작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 글세요... 간단하게 댓글로 작성하기는 어려울 듯 합니다 실제로 , 걱정되실 만한 일이 있는 경우도 있고 우울감 / 자신감 저하 등으로 , 예민함이 커진 경우도 있고드물지만, 망상적 생각이 강해지는 경우도 있습니다 일상 생활에 지장을 줄 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드리고진실/거짓을 밝히는 것 보다는, 내 마음의 불안/초조/예민함을 줄이는 데 촛점을 맞추시는 것을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.07
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우울감과 자기연민의 경계는 어디일까요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 글세요... 작성하신 내용으로는 판단하기 어려울 듯 합니다 본인에 대한 자존감이 낮아지면 우울감이 생기고우울감이 먼저 생겨도, 자신감/자존감이 떨어지기 때문입니다 일상 생활에 문제가 될 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.07
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사람이 참지 않고 인생을 살 수 있나요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 정답은 없고, 케이스 바이 케이스라고 생각합니다만 자신의 주장을 공격적이 아닌, 부드러운 방법으로 이야기 하는 것 (갈등이 줄어들 수 있게)절대로 양보할 수 없는 일에 대해서는 단호하게 이야기 하는 것 (나머지는 유연하게)상황을 보고 주장할 때와 물러날 때를 유연하게 판단하는 것 정도가 아닐까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.06
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