답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 근육들을 오른편은 이완위주, 왼편은 강화위주로 하여 주시고 중둔근과 같은 근육은 양측모두 강화를 위한 운동을 병행하시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.습관이나 자세이외에도 근골격계 질환에 의한 영향도 고려할 수 있으므로 지속시에는 병원 진료를 추천드리고, 맥켄지 운동이나 캣카우, 윈드밀과 같은 스트레칭을 통증이 발생하지 않는 범위 내에서 시도해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장요근이나 대퇴사두, 요방형근 또는 골반주변 근육에 대한 스트레칭을 통증이 발생하지 않는 범위 내에서 시도해보셔도 좋겠고 큰 호전이 없이 통증 지속시에는 병원 진료도 고려하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피로가 많이 쌓이셨다면 잠시 휴식을 갖는것도 좋고, 피곤하셔도 가벼운 운동을 통해 몸을 움직이는 것과 같이 활동적인 행동을 하시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실제로 키가 자란다기 보다는 자세가 개선되며 외관상으로 숨은키가 커져 보이는 것이라고 보는 편이 맞습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증성 질환인 족저근막염은 초기에 전문적인 치료를 받으시는 것이 예후가 좋은편인데요, 자연치유를 기다리시다가 만성적으로 진행되는 경우도 있으니 가급적이면 전문적인 치료를 받아보시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근무중 발생한 사고는 고용형태와 관계없이 산재 인정 대상이 될 수 있는데요, 이점에 대해서는 카테고리를 변경하셔서 관련 전문가 답변을 들어보시는게 정확히고 현재는 수술 이후 회복중에 있으니 경과를 지켜보시며 주치의분의 소견에 따라 조치를 하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 소견이나 변경 여부는 실제 진료시에 확인하시는 것이 좋겠지만, 말씀하신 상황에서 충분히 변경이 가능한 사항일 수 있으며 청구되는 항목에 따라 건강보험 적용여부가 달라질 수 있으니 이점에 대해서도 확인하시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.업무시 사용하시는 신발이나 깔창과 같은 직접적으로 발에 가해지는 영향이나 근골격계 질환에 대한 고려도 해보시는 것이 도움이 될 수 있으니 병원 진료도 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 신체조건과 움직임을 고려한 계단의 단높이와 너비 및 경사각에 대한 분석은 단순히 편의성 향상 이외에도 보행안전과 근골격계 질환 및 부상의 예방에 도움이 될 수 있습니다.