답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정적인 스트레칭도 도움이 죌 수 있지만 동적인 스트레칭 방법에 대해서도 영상을 찾아보시면 도움이 될 수 있고, 스트레칭 이외에도 적절한 근력운동을 병행해주시는 것이 기능회복에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.걷기 힘든 정도의 통증이 빌생한다면 염증성 질환이나 주변 힘줄 및 인대와 같은 구조의 손상등 근골격계 문제와 관련해서 발생할 수 있고, 증상만으로는 원인을 특정할 수 없으니 병원 진료를 빋아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염은 전문적인 치료를 필요로 하는 질환으로, 통증이 지솓되어 발생하는 경우에는 병원 진료를 우선적으로 고려하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.러닝 중 통증 부위에 가해진 반복적인 자극으로 인해 일시적인 염증반응이 나타나는 것일 수 있는데요, 매번 운동이후에 증상이 지속되어 발생한다면 병원 진료는 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동을 잠시 중단하시고 병원 진료부터 받아보시는 것이 좋겠는데요, 통증이 지속되어 나타나고 계신데 운동을 통해 지속적인 자극을 주는 것은 추천드리지 않습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가까운 외과 계열의 진료과목이나 피부과를 방문하셔서 진료와 처치를 받아보시는 것이 좋겠고, 항생제 처방은 진료 이후에 필요에 따라 받으실 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.직접적인 제품 추천과 관련된 답변은 커뮤니티 운영 정책상으로 금지되어 있는 항목이기에 답변이 어려운 점 양해 부탁드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기초적인 근력을 위한 큐세팅 운동이나 무릎의 기능을 위한 사이드 플랭크와 클램쉘, 런지 및 한발로 균형서기등을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특정한 원인이 없이 무릎에서 소리가 자주 혹른 매번 발생하는 경우리면 퇴행성 변화에 의한 것일 수 있지만, 간헐적으로 빌생하고 통증이나 불편감이 없다면 일시적인 긴장이나 관절 내부의 기포생성 및 이동에 의해 나타날 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상으로 인해 일상생활 제한이나 거동에 어려움이 크고 통증이 지속적이거나 신경증상이 계속된다면 빠른 기간 내 치료를 하시는 것이 좋고, 통증은 있지만 어느정도 일상생활이나 업무가 가능하신 정도라면 보존적인 치료를 고려하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.