답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.종아리와 발바닥에 대한 스트레칭과 압박을 통한 통증점에 마사지를 적용하시고, 열감이나 붓기가 크게 없디면 온찜질을 적용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.다만, 염증성 질환의 경우 자가치료는 한계가 있을 수 있어 주기적인 경과관찰도 추천드립니다

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 후 약 2-3주까지는 회복이 안정적일 때 까지 마사지와 같은 자극은 피하시고 가벼운 발목 움직임이나 종아리 근육의 스트레칭은 1-2주 이후부터 약한 강도로 적용해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지연성 근육통은 보통 3-5일정도 시간이 경과하며 점차 완화되는데요, 가벼운 스트레칭이나 마사지 및 온찜질이 증상완화에 도움이 될 수 있고 점차 심해지거나 거동이 힘든 경우에는 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이나 저림이 있다면 병원 진료를 우선시 하시고 운동은 잠시 휴식하는 편이 안전하고, 정형외과나 재활의학과 및 신경외과등 근골격계 진료를 받으실 수 있는 진료과목 방문을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사용시에만 시원한 만족감이 나타나는 경우 크게 효과가 있다고 보기 어려울 수 있고, 멍이들 정도라면 강도가 지나치게 강한 것일 수 있으니 사용은 점차 줄이시면서 운동이나 생활습관을 개선해보시는 것이 장기적으로는 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사용하시는 것 자체는 큰 문제가 없겠지만, 사용시에 통증이나 불편감이 발생하는 경우에는 사용을 중단하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.성장이 끝난 성인의 경우 뼈의 길이를 물리적으로 줄이는 방법은 존재하지 않다고 볼 수 있는데요, 뼈를 자르거나 축소하는 수술은 이론상으로는 가능하지만 신경 손상이나 만성통증 및 보행장애나 관절의 기능저하와 같은 치명적인 부작용 위험이 큽니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순히 자세가 틀어졌다기 보다는 허리 주변 근육이나 관절에 발생하는 긴장이나 주변 신경이 자극을 받아 나타날 수 있는데요, 증상이 지속되거나 심해진다면 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.괴사와 같은 손상이 있는 경우에는 여러가지 상황을 고려하여 수술이 필요할 수 있지만, 반드시 수술만이 답이다 라고 단정하기는 어려울 수 있으며, 보행이나 거동이 힘든 경우에는 치료나 재활을 꾸준하게 지솓하시는 것이 필요할 수 있고 주치의분과 충분히 치료방향에 관해 상담도 해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.미세골절과 같은 작은 손상이나 연부조직이나 장기에 가려져 파악이 어려운 경우에는 CT나 MRI와 같은 검사방법을 고려하는 경우도 존재합니다.