답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.차가운 바람에 의한 형액순환 저하나 신경 자극으로 불편감이느껴질 수 있는데요, 수면시 온도는 개인의 상태에 따라 다르니 지나치게 춥가고 느껴지시면 조절하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증완화 목적의 물리치료는 도움이 될 수 있으며, 별도의 운동과 생활습관 관리도 해주시면 좋겠습니다.영양제는 단지 보조적인 수단이므로 직접적인 치료효과가 있다고 보기는 어렵습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리에 존재하는 신경의 지배영역은 부위에 따라서 하체 서혜부에도 위치하기 때문에 이 부위의 허리 신경에 자극을 받는 경우 불편감이나 통증이 나타날 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔꿈치의 굽힘과 폄, 전완의 회외전 및 어깨 굽힘의 기능을 하기 때문에 자가로 이에대한 움직임을 반대손으로 보조하거나 가능한 범위 내에서 움직여 주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.대상포진은 잠복해있던 바이러스가 면역력 저하나 피로 및 스트레스에 의해 작용하여 발생하는 질환입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다한증은 증상만으로 단정할 수 없으니 필요시에는 병원 진료를 고려해보시는 것이 좋고, 무더운 여름철 현장직 특성 상 땀 배출이 많습니다.수분 보충을 위해 물을 준비하시거나, 전해질 보충을 위한 이온음료 및 주기적으로 충분한 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.몸 뿐만 아닌 등을 같이 펴줄 수 있는 맥켄지 운동이나 척추를 전체적으로 움직일 수 있는 캣 카우 및 윈드밀 스트레칭을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 결정 이전에 실제 무릎 관절에 변형이 있는지에 관해서 확인을 하는 것이 우선되어야 할 수 있으며, 수술 비용과 관련해서는 긱 의료기관마다 청구하는 항목에 따라 다르며 급여 및 비급여 항목과 입원 및 재활비용에 따라 천차만별입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고려하고 계시는 치료가 통증을 완화하는데 도움은 될 수 있지만, 주변 인대와 관절에 대한 직접적인 강화 및 과신전 증상을 명확히 개선하는 것에는 어느정도 한계가 존재할 수 있는데요, 치료 적용시 기대되는 예상 효과 및 치료에 관련된 보다 자세한 사항에 대해서는 병원 진료를 통해 전문의분의 소견을 참고하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발등의 스트레칭과 함께 발의 기능을 강화할 수 있도록 한발로 균형을 유지하거나 스쿼트, 런지와 같이 하체를 사용하여 발목을 움직이는 운동, 클램쉘이나 사이드 플랭크와 같은 코어운동을 해주셔도 좋습니다.