답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평소 업무나 공부, 일상생활시에는 손목사용 시 손목이 과하게 꺾이거나 굽혀지지 않도록 조정하시거나 스마트폰 사용 시 두손으로 사용하는 것이 좋겠습니다.어느정도 통증이 완화된 시점 부터는 근력운동도 조금 씩 병행하시면 회복에 도움이 될 수 있고, 네발기기 자세나 선 자세에서 손목을 바닥이나 책상에 대고 조금씩 체중을 실어보셔도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진과 같은 상태시라면 지혈하시면서 응급실이나 가까운 병원에 방문하시기 바랍니다.상처 크기나 깊이를 대면진료로 확인 후 필요하다면 봉합을 할 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증의 원인을 파악하기 위해 병원 진료부터 받아보시는 것이 좋겠고, 평소 근력이나 유산소 운동을 하고계시지 않는다면 조금씩 시도하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레칭과 압통부위에 마사지는 통증이 심하지 않은 정도 내에서 조금씩 꾸준히 적용하시는 것이 좋고, 온찜질이나 온수욕도 도움이 될 수 있습니다.증상에 호전이 없거나 더 심해지는 경우, 스스로 해결하기 어려운 경우에는 병원 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술부위에 발생하는 자극으로 인한 염증반응에 의해 증상이 나타날 수 있겠는데요, 수술 부위 주변에 자극이 가해져 통증이나 불편감이 발생하거나 고정한 핀의 위치가 틀어지는 경우, 감염의 위험이 있는 경우에는 제거가 필요할 수 있습니다.하지만 현재 겉모습만으로는 구분이 불가능하오니 병원 진료 후 주치의분의 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절의 유연성이 감소해있거나 근육긴장이 높은 경우에는 힘줄이 관절면에 마찰되거나 관절 내부에서 충돌이 나타나며 소리가 발생하는 것일 수 있고, 통증이나 불편감이 동반된다면 가능성은 높아집니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사를 맞는 것 이외에는 체외충격파나 도수치료와 같은 다른 보존적 치료방법이 있는데요, 치료의 필요성에 관해서는 주치의분과 상담을 해보신 이후에 결정하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 지속되거나 점차 심해진다면 우선은 무릎 상태와 통증의 원인을 정확히 파악하기 위해 병원 진료부터 받는 것이 좋습니다.단순 근육 문제가 아닐 수 있으니 스트레칭은 자극이 갈 수 있어 통증이 더 심해질 수 있으므로 병원 진료후 소견을 듣기 전까지는 주의하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.베개 높이나 수면환경을 조절해주시는 것이 좋겠고, 목 뒤와 어깨 주변 견갑거근이나 후두하근, 승모근과 같은 근육의 스트레칭이나 마사지를 적용해보셔도 도움이 되겠습니다.증상이 자주 반복되거나 앞서말씀드린 방법에도 큰 호전이 없다면 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근골격계 진료과목인 정형외과나 재활의학과, 통증의학과와 같은 병원을 방문하셔서 진료와 검사를 받아보시면 좋겠습니다.