의료상담
허리가 아파요~ 기간은 어느정ㄷㅍ 일까요
성별
여성
나이대
30대
허리 아픈지 이틀정도 되었는데 처음보다는 많이 괜찮아졌는데 아직 조금은 불편한 느낌이 있네요 ㅠㅠ 병원에서는 허리주사를 권했는데 제가 주사는 좀 꺼려져서 안맞고 약만 먹고 있습니다 주사는 아무래도 최후의 보류 치료법으로 남겨두려고요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
허리통증 때문에 고생이 많으십니다.
현재 이틀만에 통증이 줄어든 것을 보면 주사를 맞지 않은 것은 좋은 선택이였습니다. 통증주사가 보통 신경차단술을 뜻하는데 이런 강한 소염제나 스테로이드를 허리에 맞게 되면 근육과 인대가 약해지게 되기 때문에 맞지 않고 약만 드시는 것은 잘하신 선택입니다.
현재 2일만에 통증이 줄어든 것을 봐서는 질문자분도 모르게 허리가 삔 급성염좌로 보이고 이럴경우 보통 일주일 정도면 많이 회복되는 모습을 보여줍니다.
집에서 2일이 넘은상태이니 온찜질을 해주시면 더욱 통증을 줄일 수 있고 스트레칭과 허리를 젖히는 것은 인대에 미세한 손상이 있는 상태에서 하게 되면 더 통증이 올 수 있으니 안정을 취해주시길 바랍니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
이틀 만에 통증이 줄었다면 회복되는 과정일 가능성이 있어 약을 복용하며 무리하지 않는 것이 좋습니다. 허리 주사는 통증이 심하거나 일상생활이 어려울 때 고려하는 치료로, 반드시 맞아야 하는것은 아닙니다. 당분간은 무거운 물건을 들기나 허리를 깊게 숙이는 동작은 피하고 가벼운 걷기나 스트레칭을 해보세요. 통증이 다시 심해지거나 다리 저림, 근력 저하가 생기면 병원을 다시 방문해 진료를 받으시길 권합니다.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
허리 주변 근육의 과긴장이나 염좌 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동은 자제 해주시는 것이 좋습니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 회복하실 때까지는 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
다행히 허리 통증이 줄어 드셨다면 회복되고 있으신 것으로 보이며 통증이 1주일 이상 지속되거나 심해지신다면 주사치료나 체외충격파 등 적절한 치료를 받으시는 것도 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
회복 후에는 통증을 유발하는 갑작스러운 무리한 운동이나 활동은 재 손상을 유발할 수 있기 때문에 자제해주시고 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 스트레칭 운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
요통은 보통 2-4주 정도 지속될 수 있지만 단순 근육통 이외에 근골격계 질환에 의해 발생한다면 보가 오랜 기간이 소요될 수 있습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
급성 허리통증이 자연스럽게 회복되는 과정일 가능성이 있습니다. 대부분의 급성요통은 충분한 휴식과 약물치료, 가벼운 활동을 병행하면 2~6주 사이에 점차 호전되는 경우가 많습니다. 현재처럼 증상이 좋아지는 추세라면 무리한 활동만 피하면서 처방받은 약을 잘 복용하고 가벼운 걷기와 스트레칭을 하는것이 회복에 도움이 됩니다. 허리주사는 통증이 매우 심하거나 약물치료와 보존적 치료로도 호전이 없을때 고려하는 경우가 많으므로 증상이 계속 좋아지고 있다면 반드시 맞아야하는것은 아닙니다. 다만 통증이 점점 심해지거나 다리저림, 근력저하가 나타나면 빠르게 병원을 다시 방문해 진료를 받는것이 좋습니다!