답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상만으로는 원인에 대한 특정이 어렵습니다.불편감이 지속되고 계시다명 병원에 방문하시는 것을 추천드리고, 말씀하신 상황에서 불편감이 시작되었가면 우선 냉과와 같은 진료과목에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.췌장과 같은 내부 문제가 급성으로 증상이 나타나는 경우에는 통증 이외에도 발열과 같은 전신증상이 동반될 수 있어 가능성이 낮을 수 있으나 우려가 되신다면 진료를 받아보시눈 것이 정확합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적인 이상이 없다는 소견을 들으셨어도 불편감이나 사진처럼 상태가 지속되고 계시다면 족부질환을 전문적으로 진료하는 병원에 방문하셔서 진료와 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순히 근육의 긴장 보다는 허리 주변의 신경이 자극을 받거나 압박이 되어 나타나는 근골격계 질환과 관련이 있는 증상의 가능성이 있습니다.증상이 지속되어 나타나시는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기다리시는 것 보다는 가급적리면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋으나, 열이나 오한 또는 발적의 범위가 커지거나 통증 및 피부기 검게 변하는 증상, 물집이나 고름 또는 의식저하나 호흦곤란이 있다면 응급실 방문을 추천드립니다.단적인 사진만으러는 원린파악이 어려우므로 가급적이면 대면 진료를 통힌 전문의 진료가 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.과도한 운동은 처음부터 하지 않고, 몸상태에 맞춰 서서히 늘려나가시는 것이 좋습니다.운동은 지속하여 습관화 하시는 것이 좋고, 걷기 이외에도 근력운동과 스트레칭을 병행하시는 것이 효율이 좋습니다.통증이 심하거나 신경증상이 있을 때에는 운동만이 답이 아니고 전문적인 치료도 병행하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재시점에서는 부상의 위험이 있고 회복이 완전히 진행되지 않았기 때문에 조금씩 시도해보시는 것은 좋겠지만, 회복이 진행중인 경우에는 과도하게 하지 않으시는 것이 좋고, 재활과 치료는 지속하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일정한 시간에 키를 측정하여도 여러 요인이 복합적으로 작용하여 키 측정 차이가 발생할 수 있는데요, 두번 측정한 결괴치로 스트레스를 받으시는 것 보다는 일정한 기간동안 다회 측정 후 평균치를 보는 것이 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.노화로 인해 말씀하신 회복과정에서 단백질을 합성하는 반응이 느려지고, 회복에 필요한 호르몬 환경이 상대적으로 덜 갖춰집니다.또한, 노화로 인해 운동 시 가해지는 자극은 근육보다 인대나 관절, 힘줄등에 가해지는 부담이 늘어 근성장을 위한 자극보다 부상위험이 커질 수 있습니다.따라서 단순히 손상에 의한 회복의 관점에서 근성장을 고려하기 보다는 나이에 맞춰 손상에 의한 회복이 잘 일어날 수 있는 환경이나 운동강도를 조절하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염은 염증성 질환으로, 깔창을 사용하는 것은 증상 완화에 도움이 될 수 있지만 원인에 대한 직접적인 치료방법이라고 보기는 어렵습니다.현재로서는 증상만으로 족저근막염이라고 단정하기 어렵고, 족저근막염은 초기에 전문적인 치료가 빠른 회복에 도움이 될 수 있으므로, 족저근막염에 대한 정확한 검사 및 진료와 치료를 위해 우선은 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉아있는 경우에는 책상과 의자의 거리, 높이와 모니터의 위치 및 높이등 여러 환경을 개선하여 몸이 앞으로 쏠리는 것을 방지하여 주시고, 주기적으로 몸을 일으켜 움직이거나 자세를 바꿔 앉는 것이 좋습니다.스트레칭은 폄 동작 위주의 스트레칭을 주로 해주시는 것이 좋겠고, 맥켄지 운동이나 견갑거근, 사각근, 흉쇄유동근등 개별 근육의 스트레칭과 승모근을 수축시키는 슈러그 동작응 해보시면 도움이 됩니다.