답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.치유기간이 얼마나 걸린다고 정확한 기간을 정하기는 어렵고, 보통 디스크로 인한 신경증상은 3-6개월 정도 회복기간이 소요될 수 있으나, 개인차가 존재합니다.현재도 증상이 있는 경우에는 운동을 시작하시는 것이 회복에 도움이 될 수 있지만, 운동 전문가를 통한 개인지도나 병원에서 치료를 병행하며 운동을 시작하고 강도를 조절하며 진행하시는 것이 좋겠습니다.운동중이나 운동이후 저린감이나 통증이 심해지지 않는 범위에서 운동을 하시는 것이 좋겠고, 현재는 데드리프트나 고중랭 스쿼트, 허리에 강한 비틀림이 발생하는 운동을 하기는 이른시기일 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.대략 15도 이내의 초•중기의 무지외반증의 경우에 수술이 우선되기 보다는 신발이나 깔창 및 교정기와 같이 보존적인 치료방법이 우선될 수 있습니다.이미 변형이 진행된 구조적인 정렬을 완전히 되돌리는 것은 어렵지만, 진행속도를 늦추는데에는 도움이 될 수 있습니다,정확한 상태는 병원에서 진료를 통해 점검해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평소 자세나 일상생활 동작, 근육의 발달이나 불균형처럼 체형에 발생한 좌우차이가 나타나기 때문에 말씀하시는 증상이 발생할 수 있습니다.스트레칭이나 운동을 통해 개선을 하실 수 있고, 평소 자세습관도 올바르게 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.어깨나 목, 등근육에 대한 스트레칭을 해보시고 운동을 하실 때에는 거울을 보거나 촬영하여 좌우 균형을 맞춰보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레칭은 혈액순환의 증진을 통해 근육과 관절의 유연성을 유지 및 증가시킬 수 있고, 신체기능을 개선하는데 좋습니다.또란, 운동 전 스트레칭을 통해 부상을 예방할 수 있으며 운동후에는 긴장완화 및 빠른 회복에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상 이후에는 멍이들거나 통증이 발생할 수 있는데요, 우선은 아이스팩을 해쥬시고 발에 무리한 압박이나 움직임은 피하시는 것이 좋습니다.발가락과 같은 작은 부위는 타박상을 입게되는 경우에 골절이 발생하는 경우도 있으므로, 우선은 경과를 지켜보시다가 증상에 호전이 없거나 점차 심해지는 경우에는 병원에서 진료와 검사를 받아보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특정 기준에 요건을 충족하지 못하셨거나, 제출하신 자료가 누락되거나 보충되어야 할 수 있기 때문에 반려가 되었을 수 있습니다.보통 척추측만증은 코브각을 기준으로 하는데요, 수술로 인해 교정을 하는 경우는 이에 대한 기준이 아닌 기능장애로 심사되어야 할 수 있습니다.따라서, 정확한 자료는 담당기관에서 안내를 통해 준비하시는 것이 좋겠지만 기능제한과 관련된 서류를 준비해보시고 신청해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.MRI에서 힘줄에 이상소견이 없었다면 말씀하신 상황 이후에 바로 부분파열이 진행될 가능성은 낮습니다.주사이후 조직이 예민해져있거나 견봉이 힘줄과 마찰하여 통증이 나타날 수 있지만, 정확한 소견은 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.운동을 지속하신다면 무리한 운동은 당분간 피하시고, 운동 강도를 낮추거나 대체하여 해보시는 것이 안전하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오래걷게디면 질문자분의 오른쪽 골반에 반복적으로 충격이 가해지며 통증이나 불편감이 발생하시는 것으로 생각됩니다.고관절 부위의 가동범위나 안정성이 왼쪽에 비해서 감소되어있을 수 있는데요, 정확한 것은 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.스스로 관리를 위해 고관절 스트레칭을 해보시거나, 중둔근 운동을 통해서 고관절의 안정성을 어느정도 확보해보시며 관리를 해주셔도 도움이 될 수 있지만, 지속시에는 병원에 방문하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.”정확히 얼마나 앉아있어야 치질이 발생한다“는 기준은 없습니다.다만 10-15분 이상 오래 앉아있는 경우 항문쪽으로 혈액이 몰리고 압력이 높아져 쉽게 붓게되고, 이것이 장기간 반복된다면 치질의 발생 위험이 높아집니다.배변은 가능한 5분 이내로 마치는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 말초신경병증으로 이정도의 무력함이 있을 수 있나요? 현재 직장은 커녕 단순한 일상 생활도 힘든 상태 입니다.: 말초신경병증은 주로 저림이나 화끈거림 감각저하가 주된 증상이고, 진행되면 힘이 약해질 수 있으나 말씀해주신 증상처럼 나타나는 경우는 흔한 양상은 아니므로 가능성이 높지는 않습니다만, 우려가 되신다면 근전도 검사가 감별에 도움이 될 수 있습니다.2.하지정맥이나 하지동맥으로 이정도 허리나 다리 무력감이 생길수 있을까요?: 정맥이나 동맥질환은 붓기나 열감, 오래걸을 때 나타나는 종아리 통증이 특징적인데요 다리의 피로감은 연관이 있겠지만 허리까지 이어지는 무력감과는 연관이 크게 있다고 보기는 어렵고, 필요하신 경우 혈관초음파를 통해 확인이 가능합니다.3.실제로 코어 근육이 완전 없어진 느낌도 드는게, 근육빠짐으로 이정도로 사람이 급격히 무너질수 있을까요?: 단순히 근육이 빠진다고 말씀하신 심한 무력감으로 인해 일상생활이 무너지는 정도의 경우는 흔한 것이 아니라고 볼 수 있는데요, 특별한 전신질환이나 장기간 활동저하가 동반된 것이 아니라면 가능성이 낮다고 볼 수 있습니다.4. 천천히 진행되는 척수염일수도 있을까요?: MRI에서 이상소견이 없었다면 배제하셔도 되겠습니다.