답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 체형변화에 따른 운동 방식은 개인마다 다를 수 있으므로, 반드시 무언가를 해야한다 라고 단정하기는 어렵지만 현재 상태에서 필요하다고 판단 되는 경우하면 시행이 가능할 수 있으며, 통증이 심하다면 난이도를 조절하시는 것이 좋습니다.2. 체형교정은 반드시 아프게 해야하는 것은 아니지만, 평소 사용하지 않던 근육을 사용할 때 지연성 근육통이나 약간의 신장감은 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨너비로 다리를 벌린 뒤 발가락은 약간 바깥을 향하게 하고 자연스럽게 쭈그려 앉는 동작을 진행하시면 됩니다.이때 허리가 너무 숙여지지 않도록 배에 약간의 힘을 주어 진행하시는 것이 좋고, 어렵다면 의자를 잡고 진행하시면 좋겠습니다.체중부담이 큰 경우에는 벽에 기대어 진행하는 월스쿼트를 시도해보시기 바랍니다.체중감량은 10분정도 가벼운 운동으로 효과적인 감량은 어렵고, 적절한 식단과 주 2시간 이내 유산소 운동도 병행하심이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신경손상이나 마비등으로 인해 영구히 운동능력이 소실된 것이 아니라면 가능한 사례로 생각됩니다.어느정도 보행능력이 회복되신 만큼 꾸준한 재활이나 치료, 건강관리를 지속하여 주시면 건강히 잘 지내실 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재 선택하신 카테고리와는 큰 연관이 없는 내용으로 생각됩니다.카테고리를 변경하셔서 질문하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지나치게 차가운 자극을 주는 경우 냉화상이나 경미한 동상으로 인해 발생하는 증상일 수 있는데요, 가까운 피부과에 방뭉하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지능이 고정 된 값이 아닌 발달과정에서 유동적일 수 있으므로, 소아정신과와 같은 진료과목에서 검사와 진료를 통해 전문의분의 소견을 들어보시고, 필요한 경우에는 치료를 받아보시면 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 혹이 피부층에 나타난 것인지 우선 정확한 상태에 관현하여 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.2. 치료방식에 따라 비용이 달라질 수 있으며, 이에대한 답변은 우선 진료를 받아보시고 소견에 따라 달라질 수 있으니 진료를 받으시는 병원에 문의하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 전형적인 족저근막염의 증상일 수 있어 정확한 진료는 병원에서 받아보시는 것이 좋겠습니다.주사에 거부감이 있으시다면 체외충격파나 약처방 및 물리치료등의 다른 방식이 존재하며 주치의분과 상담 후 적절한 치료방법에 대해 고려하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증으로 인한 경우 한방치료는 보통 주 2-3회에서 통증이 심하가면 3-4회를 기준으로 2-4주 이상 시간이 소요될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일자목은 목이 굽혀지는 힘을 많이 받으며 나타나는 체형변화로 폄 위주의 동작을 주로 해쥬시는 것이 좋겠는데요, 다만 목만 스트레칭을 한다기 보다는 인접한 등에도 함께 적용하시는 것이 좋습니다.전반적인 척추 움직임을 위해서 캣-카우 스트레칭을 하시는 것이 좋겠고 스트레칭 이외에는 유산소나 근력운동 관계 없이 일단 운동을 시작해보시기 바랍니다.