답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신경압박은 특정 신경주행 방향에따른 통증이 발생하는 것이 특징이고 발끝까지 전체적인 묵직함이나 차가운듯한 증상은 혈액순환이 저하될 때 나타나겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.눈가 주변에 있는 관자근이나 목에 가해진 근육 긴장을 완화하기 위한 목빗근 또는 후두하근 주변을 가볍게 이완해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.만성통증이 있으신 경우에는 플라스터나 일반 파스를 사용하셔도 좋겠지만, 특정 제품이 반드시 효과가 있다기 보다는 약국에 방문하셔서 증상에 맞는 제품을 추천받거나 병원에서 피스 이외에 전문적인 치료를 받아보시는 편이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.중립을 맞춰보는 것이 좋겠는데요, 폼롤러를 사용하는 방법으로는 폼롤러를 세로로 두고 등을대고 누워 무릎을 세우고 팔을 앞으로 나란히 하신 상태에서 중심을 유지하거나 무릎을 번갈아 들어올리는 동작을 시도해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 간병인은 병원 시스템 마다 달라서 직접 문의하시는 것이 좋습니다.2. 일반적으로 자부담을 하는 경우가 대부분 입니다.3. 보험 접수 종류에 따라 다를 수 있으며, 해당 조건이 충족되지 않는 경우에는 자부담을 하셔야 할 수 있으므로 담당자에게 확인하시는 것이 정확합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.순간적으로 발생하는 물리적인 자극에 의해서 관절에 자극이 가해져 일시적인 긴장해소와 혈액순환 증가가 나타날 수 있으며, 아탈구된 관절을 교정하는 치료방법도 이와 유사한 원리로 적용을 하는데 말씀하신 상황에 우연이 겹쳐 증상이 어느정도 개선되신 것으로 보여집니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 현재 상황에서는 자극을 최소화 하시기 위해서 무릎 아래 베개를 받쳐두시고 아이스팩을 적용한 이후에 다음날 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.매트리스 또는 수면시 취하는 자세와 같은 수면환경의 문제나 디스크 또는 척추관절에 발생하는 근골격계의 구조적인 문제등이 영향을 줄 수 있으니 지속시에는 이에대한 개선이나 정확한 원인 확인을 위한 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단지 거북목 뿐만이 아닌 전반적인 건강관리를 위해서 폼롤러에 세로로 무릎을 바닥에 세워 누운 자세에서 균형을 유지하거나 앞으로 나란히 하신 상태에서 한쪽 다리를 번갈아 드는 방식으로 척추 균형을 위한 코어 운동이 가능하고, 흉추신전 이외에도 견갑골 주변이나 목 또는 주요 관절 부위의 대근육을 자극하는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가급적이면 병원 진료를 바로 받아보시는 편을 추천드리고, 열감유무에 따라서 냉/온찜질 적용이나 손에 부담이 가는 동작들을 제한하는 것이 좋습니다.