답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.찌릿한 통증이 다리나 목주변에 지속되어 나타나시는 경우에는 디스크 질환과 같은 근 골격계 질환에 의해서 나타날 수 있는데요,증상이 반복되어 나타나시는 경우에는 근골격계 돤현 진료과인 정형외과나 재활의학과, 신경외과와 같은 의료기관에 방문을 하셔서 진료와 검사를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎뼈 아래에 분포되어있는 신경에 자극이 가해지거나 주변의 미세한 염증에 의해 증상이 나타날 수 있는 것으로 생각되는데요,이는 반족적으로 가해지는 미찰이나 자극에 의해 나타날 수 있으며, 무릎에 가해지는 자극을 줄이기 위해 일상생활 동작이나 자세를 변경하거나 스트레칭을 꾸준하게 해보시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 걷기가 평소 신체에 무리가 가는 정도라면, 돤절이나 근육에 부담을 주어 통증이나 불편감, 근골격계 질환의 발생에 영향을 줄 수 있습니다.걷기 운동을 하실 때에는 신체에 부담이 많이 가해지지 않도록 조절하는 것이 좋고, 운동 전후로 가벼운 스트레칭이나 마사지, 준비운동을 통해 부상을 예방해주시는 방법도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 걷는 행위가 이상근 증후군의 직접적인 원인이 된다고 보기는 어렵지만, 걸을 때 보행 자세나 근육의 불균형 및 신체피로등이 영향을 주어 이상근의 단축이나 기능저하가 발생할 수 있습니다.걷기 운동을 하고나신 이후에는 가벼운 스트레칭이나 마사지를 하거나 온찜질을 적용해보시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.봉합을 하신 이후에는 상처 회복이전에 손에 자극이 갈 수 있는 운동은 잠시 피해주시는 것이 좋습니다.러닝은 손에 압력과 자극이 가해지거나 땀으로 인해 상처주변이 감염이나 염증에 취약할 수 있으므로, 잠시 쉬는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자주 넘어지는 원인을 파악하기 위해 병원에서 진료를 받아보시거나, 보행 시 균형능력을 기르기 위해 운동을 꾸준히 해보시는 방법도 추천드립니다.벽을 짚고 한다리로 서서 균형을 유지하거나, 사이드 플랭크와 같은 몸통 안정성을 높일 수 있는 운동을 꾸준하게 해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가슴근육의 상부에 운동 이후 통증이나 불편감이 나타나시는것으로 생각되는데요, 이 부위에는 가슴근육과 삼각근의 전면부위, 이두근이 위치하는 곳으로 운동시에 근육 사용량이 많은 경우에 일시적으로 지연성 근육통이 나타나실 수 있습니다.운동강도를 조절하거나 가벼운 스트레칭 및 마사지를 적용해보시면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 자주 나타나거나 매번 나타나는 경우가 아니라면 관절염 초기증상이라기 보다는, 관절의 움직임이 발생할 때 기포가 빠져나오며 나타나는 소리일 수 있습니다.이런 경우에는 불편감이나 통증이 동반되는 것이 아니라면 건강 상태에 크게 영향을 미치는 것은 아닐 수 있으나, 관절염에 대한 우려가 있다면 평소 근력운동이나 무릎에 부담이 갈 수 있는 습관을 개선하는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손의 반복적인 사용이나 일상생활 습관에 의해 손가락에 가해지는 압력으로 인해서 나타나는 증상일 수 있는데요,특별한 외상이 없는 경우에도 발생할 수 있고, 증상이 점차 심해지거나 불편감이 발생하신다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈에 타박이 가해지며 실금이 발생할 수 있으나, 정확한 진단은 병원에서 진료와 검사를 통한 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.실금이 발생하는 경우에는 초기에 일상생활에서도 불편함과 숨을쉴 때 통증이 나타날 수 있습니다.증상이 지속되거나 불편감이 점차 심해지시는 경우에는 번거로우셔도 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.