답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.한가지 자세를 유지하셔도 근육이나 관절에 부담이 발생할 수 있는데요, 지속되거나 점차 심해지는 경우에는 근골격계 질환에 의해서도 나타날 수 있기 때문에 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.폄 운동시 손상이 발생한 경우 과도하게 전만을 유지하는 것은 손상기전을 반복하는 행동일 수 있어 잠시 자제하고 충분한 휴식을 취하시는 것과 통증이 완화되는 자세를 취하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.조치를 받으셨다면 소견에 따라 경과를 조금 더 지켜보셔야 할 수 있고, 박동성 통증은 염증반응으로 인해 나타날 수 있으므로 불편감이 지속된다면 아이스팩이나 필요시에 병원에 다시 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.마사지나 온찜질, 스트레칭을 통해서 증상이 조금씩 개선되는데 도움은 될 수 있지만, 통증이 지속중이라면 치료는 병행하시는 것이 좋습니다.대표적으로는 우산이나 T바를 이용하여 어깨의 수동 스트레칭을 하시거나 손가락으로 벽 타고 올라가기, 슬리퍼 스트레칭을 해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사를 놓는 위치가 통증부위와 다르더라도 내부에서 조작을 통해 통증 부위에도 치료가 가능하지만, 보다 정확한 소견에 관해서는 치료를 받으신 주치의분에게 설명을 들어보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.악력은 전신 근력의 축소판으로, 악력이 좋으면 신체 전반적인 근육의 기능이 높을 확률이 높기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.섬유화가 되었다는 것은 인대와 힘줄과 같은 조직이 기존의 탄력을 잃고 딱딱하게 변화한 것을 의미합니다.탄력이 줄어들면 기존의 정상적인 움직임을 방해하고 통증을 유발할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속되어 발생하거나 점차 심해진다면 병원에 방문하시는 것이 좋뎄고, 손목 강화 운동은 통증이 어느정도 완화된 이후에 전완근 근력 운동이나 스트레칭을 통증이 없는 범위 내에서 해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엄지 손 주변 힘불에 건초염과 같은 근골격계 질환에 의해 통증이 발생할 수 있으므로 지속되고 계시다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 운동과 스트레칭이나 생활습관을 개선하며 관리하시고, 통증이나 불편감이 심할 때 병원에 방문해보시는 것이 좋겠습니다.