답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.3년이상 경과했다면 조금 더 치료를 꾸준하게 지솓하시는 것이 도움이 될 수 있는데요, 그렇지만 어느시기에 완전히 개선된다고 시기를 특정하는 것은 현재시점에서는 어려울 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발 기능을 위한 수건집기나 개선 목적의 운동을 시도하시거나, 발에 맞는 신발착용이 도움이 될 수 있습니다.기능적으로 이상이 없고 통증이 없는 경우에는 큰 이상은 아닐 수 있지만 통증이 발생한다면 치료는 병행하시는 편이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수중운동은 신체기능 회복에 도움이 될 수 있으나, 예전처럼 신체기능이 완전하지는 않으므로 주의가 필요하겠습니다.특히 낙상에 주의하시는 것이 좋고, 무리한 운동은 피하시는 것이 안전합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.밤시간대에는 신체의 회복을 위한 작용으로 일상생활 중 부담이 있었던 부위에 염증반응으로 인한 통증이 나타날 수 있는데요, 특별히 열감이나 붓기가 없다면 온찜질을 적용해보셔도 봏습니다.어깨를 시계, 반시계 방향으로 돌려주시거나 날개뻐를 모든 방향으로 움직여주는 방식의 가벼운 운동을 해보셔도 좋겠고, 증상이 반복되어 나타나거나 심해진다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골반 주변 근육이나 간혹 신경의 압박이나 자극으로 인해 근골격계 질환의 영향을 받을 수 있으므로, 지솓되는 경우에는 병원에서 진료부터 받아조시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감이 있을 때에는 아이스팩을 해주시는 것이 좋고, 아침에 유달리 뻣뻣해지는 조조강직 증상이 발생한다면 최행성 관절염과 같은 증상일 수 있어 전문적인 치료나 관리를 필요로 할 수 있으니, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 우선적으로 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 경과를 조금 더 지켜보셔도 좋겠지만 2-3일 이상 통증에 호전이 없거나 점차 심해진다면 병원에 방문하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자극이 발생했을 때 점차 심해진다면 족저근막염과 깉은 염증성 질환일 수 있으니 치료는 꾸준히 지솓하시고 술은 드시지 않는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.맥켄지 운동과 같이 폄 동작 위주의 스트레칭을 해주시는 것이 좋겠고, 평소 모니터 위치나 높낮이, 의자와 책상간 거리등을 조절해주시는 것이 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.초기라면 아이스팩을 하시는 것이 좋지만 붓기나 열감 및 통증이 점차 심해진다면 스스로 관리 보다는 병원에 방문하셔서 처치를 빋는 것이 좋습니다.