답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대는 손상이후 회복이 되어도 이전과 100% 같은 상태로 회복을 하는 것은 아니며 탄성이나 기능이 이전에 비해 감소가 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.쭈그려 앉기가 무릎 관절에 부담은 될 수 있지만 통증이 발생하지 않는다면 크게 문제가 발생하지는 않는데요, 질문지분의 상황이라면 피하시는 것이 좋겠습니다.이미 퇴행성 변화나 무릎 관절 주변의 문제가 발생하셨다면 쭈그려 앉는 자세는 부담이 될 수 있기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.바로 누웠을 때에는 어깨 밑에 수건이나 낮은 베개를 받쳐두시고, 옆으로 누울 때에는 아픈쪽이 밑으로 가지 않게 하시고 겨드랑이에 배게나 수건을 받쳐두시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.의도적으로 바른 걸음 자세를 유지라여 걷는 것은 오히려 부자연 스러운 움직임으로 통증이 나타날 수 있으니 우선은 고관절과 하지 근육에 대한 스트레칭과 근력운동을 시도해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 문제가 크다고 보기는 어렵지만 사용시간은 조금씩 늘려나가시는 것이 안전합니다.2. 구조적인 변형은 되돌리는 것이 불가능하겠지만 근육의 불균형이나 과도한 긴장은 개선이 가능한 여지가 남아있습니다.3. 족부질환을 전문적으로 진료하는 병원에서도 다시 진료를 받아보시는 것도 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동과 수면이 어려울 정도의 통증이 지속되고 계시다면 병원에 방문하셔서 진료를 통해 현재 증상의 원인파악 및 필요한 조치를 취하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 스윙과 같이 어깨관절에 순간적인 힘이 발생하는 동작에서 부상이나 손상 또는 근골격계 질환으로 인해 통증이나 불편감이 지속될 수 있습니다.무리한 운동은 잠시 휴식하시고 병원에 방문하셔서 정확한 상태를 확인 후 그에맞는 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육경련이 발생하는 것은 자세나 신체피로에 따른 근육의 긴장이나 신경의 압박, 혈액순환의 저하 및 수분이나 전해질과 같은 영양소 불균형에 의해 나타날 수 있습니다.반복적으로 증상이 발생하는 경우에는 병원 진료를 통해 정확한 원인파악 및 증상에 맞는 조치를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기침을 할 때에도 통증이 나타나시는 정도라면 병원 진료를 추천드리는데요, 단순히 근육이나 자세의 문제가 아닌 근골격계 질환에 의해 나타날 수 있기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 치료를 지속하셔도 계솓된다면 다른 병원에도 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 운동은 통증이 발생하지 않는 범위 내에서 조금씩 꾸준히 시도해보시는 것이 도움이 되겠습니다.