의료상담
어깨 아픈지 오래되었는데 운동을 해야할까요?
성별
남성
나이대
40대
기저질환
고혈압 , 고지혈증
복용중인 약
고혈압,고지혈증
어깨가 아파서병원에 갔는데 도수치료만 시켜주더라고요 6개월째 다니고 있는데 아직도 아파요 엑스레이 사진을 보면 회전근계쪽에 뼈가자라서 움직일때 부딪혀서 염증이 생긴것같다고 진단하셨어요 다른 병원도 가보는게 맞겠죠?
6개의 답변이 있어요!
6개월 동안 도수치료를 받았는데도 통증이 지속된다면, 현재 시점에서는 다른 병원의 정형외과 진료를 받아보는 것이 합리적입니다.
말씀하신 "회전근개 쪽에 뼈가 자라서 부딪힌다"는 설명은 견봉하 충돌증후군이나 견봉 골극을 의미하는 경우가 많습니다. 이런 경우에는 단순 염증만 있는 것이 아니라 회전근개 힘줄 손상이나 부분 파열이 동반되어 있을 수 있습니다. 그런데 엑스레이는 뼈는 잘 보이지만 회전근개 상태는 확인할 수 없습니다.
특히 6개월 이상 치료에도 호전이 없다면 초음파나 자기공명영상 검사를 통해 회전근개 파열, 석회성 건염, 점액낭염, 유착성 관절낭염(오십견) 등이 있는지 확인해보는 것이 좋습니다.
운동은 무조건 해야 하는 것도, 무조건 쉬어야 하는 것도 아닙니다. 원인에 따라 다릅니다. 가벼운 회전근개 염증은 운동치료가 도움이 되지만, 힘줄 파열이 있거나 특정 동작에서 충돌이 심한 경우에는 잘못된 운동이 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다.
현재처럼 장기간 통증이 지속되고 원인이 명확하지 않은 경우에는 "운동을 더 할지 말지"보다 정확한 진단이 우선입니다. 어깨 전문 정형외과에서 초음파 또는 자기공명영상 검사를 포함한 재평가를 받아보시는 것을 권합니다.
또한 다음 증상이 있다면 회전근개 파열 가능성이 높아집니다. 팔을 옆으로 들 때 힘이 빠지는 경우, 야간 통증 때문에 잠을 깨는 경우, 팔을 머리 위로 올리기 어려운 경우, 옷 입거나 벗을 때 통증이 심한 경우입니다.
6개월 동안 치료했는데도 비슷한 상태라면 단순히 도수치료를 계속 반복하기보다는 진단을 다시 확인해보는 단계로 넘어가는 것이 적절해 보입니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
회전근개 부위에 뼈가 자라서 충돌이 생기는 경우는 단순도수치료만으로 통증이 오래 지속될수 있습니다. 6개월 이상 치료했는데도 호전이 없다면 다른병원에서 추가적인 정밀 평가를 받아보는것이 좋습니다. 특히 MRI 검사를 통해 회전근개 손상정도나 염증 상태를 확인해보는것이 도움이 됩니다. 운동은 완전히 쉬기보다는 통증이 없는 범위에서 가벼운 재활운동을 하는것이 일반적으로 권장됩니다. 정형외과어깨전문진료를 한번 더 받아 치료방향을 재평가해보는것이 안전합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 다른 정형외과나 상급병원에서 MRI 등 정밀검사를 통하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증이 치료를 지속하셔도 계솓된다면 다른 병원에도 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 운동은 통증이 발생하지 않는 범위 내에서 조금씩 꾸준히 시도해보시는 것이 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
6개월 동안 도수치료를 받았는데도 통증이 지속된다면 다른 정형외과에서 2차 의견을 들어보는 것이 좋습니다. 회전근개 충돌증후군이나 뼈돌기(골극) 문제는 엑스레이만으로 한계가 있어 초음파나 MRI가 필요할 수 있습니다. 원인에 따라 주사치료, 운동치료, 약물치료 또는 수술적 치료를 고려하기도 합니다. 특히 팔을 들기 어렵거나 밤에 통증이 심하다면 추가 검사를 받아보시는 것을 권합니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요.
어깨가 아픈 기간이 길어지면 몸이 위축되어 운동을 아예 쉬어야 할지 고민이 되실 텐데요. 무리한 운동은 독이 될 수 있지만, 통증이 있다고 해서 팔을 전혀 움직이지 않으면 오히려 관절이 굳어 회복이 늦어질 수 있어요. 현재 상태에 맞는 가벼운 움직임부터 시작하여 혈액 순환을 돕고 관절의 가동 범위를 조금씩 넓혀주는 과정이 꼭 필요합니다.
먼저 통증이 심한 날카로운 느낌이 들 때는 휴식을 취하시되, 뻐근한 정도의 불편함이라면 어깨 주변 근육을 부드럽게 이완해 주는 스트레칭을 꾸준히 해보세요. 벽을 짚고 천천히 팔을 올리거나 수건을 활용한 동작들이 큰 도움이 됩니다. 다만 특정 동작에서 찢어지는 듯한 통증이 느껴진다면 즉시 멈추고 전문가의 정확한 진단을 통해 근육이나 힘줄의 구체적인 상태를 먼저 확인해 보는 것이 가장 안전한 방법이에요.
조급한 마음에 무거운 기구를 드는 근력 운동을 바로 시작하기보다는, 내 몸의 신호에 귀를 기울이며 천천히 강도를 높여가는 지혜가 필요합니다. 평소 따뜻한 찜질을 병행하며 경직된 어깨를 충분히 풀어준 뒤 가동 범위를 넓혀가시면 훨씬 부드러운 움직임을 되찾으실 수 있을 거예요. 무리하지 않는 선에서 시작하는 꾸준한 관리가 건강한 일상을 되찾아줄 것입니다.
감사합니다.