답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.양반다리를 오래하게되면 통증이 있는 부위의 연부조직에 압박이나 긴장이 발생되어 통증이 발생하시는것으로 보입니다.또한, 일상생활에서 말씀해주신 동작은 고관절이 기능하게되는 동작인데요, 현재 염증이 발생하신 상황이기 때문에 통증이 발생되고 있는 상태로 생각됩니다.특별히 자세나 골반의 문제가 반드시 현재상황을 만들어내는 것은 아니므로 우선은 처방받은 약을 드시면서 경과를 살펴보시고, 필요한 경우에는 근골격계 진료과에 방문하여 치료를 고려해보셔도 좋겠습니다.폼롤러로 자극하거나 스트레칭을 과하게 하는 것은 주의가 필요합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.건강관리를 위해선 유산소나 근력운동을 꾸준하게 해주시는 것이 좋습니다. 가벼운 동네 산책이나 업무시간 중 휴식시간을 이용하여 5-10분 정도의 가벼운 산책부터 시작해보시거나 익숙해진다면 가벼운 러닝도 좋습니다. 근력운동은 전신을 움직일 수 있는 운동인 버피테스트나 스퀏, 런지동작을 맨몸으로 가볍게 시작하셔서 익숙해진다면 기구나 헬스장등을 방문하여 시작하시는 것이 좋습니다.가급적 규칙적인 식습관을 유지하시고, 평소 기름진 식단이나 음주, 빨리먹는 습관등은 피하시는 것이 좋습니다. 또한, 필요시에는 병원에서 건강검진을 하신 뒤 현재 부족한 영양소들을 파악하고 보조제나 식품으로 섭취해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외상으로 인해 발생한 조갑하혈종은 보통 레이저치료나 주사를 통해 발생한 혈종을 제거하는 것으로 치료를 하게 되는데요, 이후 손톱의 변화된 상태는 시간이 경과되며 점차 회복될 수 있으나 증상이 오래 지속이 되는 경우라면 다시한번 병원에 내원하여 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에서 진료와 처치를 받은 경우에는 치료비가 청구되는데요, 이에 대해서 크게 문제가 발생하는 상황은 아닌 것으로 보입니다.환불을 원하시거나 법적인 문제에 관련해서는 법률전문가의 조언을 들어보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.괴사가 의심되는 경우에는 병원에 방문하여 전문의에게 대면진료를 통해 현재상태를 확인하시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물리치료 시 통증이 있는 부위로 치료를 받는 것이 일반적입니다. 통증부위 주변에 치료를 적용하여 해당부위에서 통증을 완화하는 것이 보통의 방법입니다.통증이 일시적으로 심해지는 것은 물리치료시 가해진 자극으로 인해 일시적으로 치료부위에 염증반응이 발생하는 것으로, 보통 하루이틀내로 완화되는 경우가 많습니다.물리치료로 크게 호전이 없는 경우에는 주치의와 상담하여 조금 더 적극적인 치료를 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처가 회복되는 과정에서는 멍이 발생하는 경우도 더러 있습니다. 주변의 모세혈관에서 출혈이 발생한 것으로 인해 나타나는 것이며, 상처가 덧나거나 출혈이 지속되는 것이 아니라면 크게 문제가 되지는 않습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.봉합부위 주변에 발생하는 피부의 변화는 정상적인 회복과정에서 나타날 수 있는 변화이거나, 통증이나 염증반응을 동반하는 경우에는 감염에 의해서 발생하는 경우도 있습니다.현재까지 회벅에 별다른 문제가 없다면, 건강상에 큰 문제가 있는 변화는 아닐 수 있으나, 정확한 확인을 위해서는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.십자인대손상이 발생한 경우에는 기초적인 근력운동이나 무릎관절의 기능을 증가시키기 위한 운동을 해주시는 것이 좋습니다.큐세팅 운동을 통해 대퇴사두근의 근력을 증가시키고, 벽에 몸을 기대어 월 스쿼트를 통해 안전한 상태에서 전체적인 하지 근육을 운동 해주시면 좋습니다.또한, 무릎에 가해지는 체중부하를 연습하기 위해 카프레이즈를 하거나 런지, 벽을짚고 불안정한 지면(폼롤러나 보수볼)에서 균형을 유지하는 운동을 해보셔도 좋습니다.재활초기는 가급적 혼자하시는 것보다는 전문가와 진행하는것이 올바른 운동강도설정, 자세, 부상예방에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.크게 불편감이나 움직임제한, 통증이 없으시다면 치료가 필요하지 않다고 생각되실 수 있지만, 현재 발목의 상태에 대한 의학적인 소견을 들어보시는 것은 좋은 방법입니다.불필요하게 생각된다면 물리치료는 받지 않으셔도 문제가 되지는 않으나, 발목에 발생한 인대손상을 뱔다른 조치없이 넘어가는 경우에는 만성통증이나 또다른 부상이 발생할 수 있습니다.병원방문을 하지 않으신다면 며칠정도 보호대착용을 해보시는 방법을 추천드립니다.