답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보행습관이나 발에맞는 신발 및 깔창을 사용해보셔도 좋겠는데요, 전문업체에사 피팅을 받아보시거나 족부관련 진료를 전문적으로 시행하는 병원 방문도 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 해결되지 않고 며칠 째 지속된다면 병원 진료를 통해 정확한 상태를 확인하시거나 전문적인 치료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발에 통증이 있으시다면 병원 진료도 고려해보시는 것을 추천드리고, 발가락을 오므렸다 펴거나 수건을 발가락으로 집고 발목을 올리는것과 같이 발의 근육을 강화하는 방법을 시도해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전문적인 재활치료를 받아보시는 방법이 좋겠는데요, 현재 밀씀해주시는 증상 만으로 어떤 특정한 방법이 효과가 있다고 단정하기가 어렵습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.횟수에 대한 상한선이 명확하게 정해져 있는 것은 아니고, 보통 산재 기간안에서는 물리치료를 받으시는 것에 큰 문제가 있지는 않겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.미세한 염증반응이나 혈류량 변화와 같은 증상에 의해 나타날 수 있는데요, 단순히 과도하게 반응하신다고 보기에는 실제로 열감이 느껴지는 정도라면 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.약처방 이외 다른 방식에 대해서 주치의분과 상담을 해보셔도 좋겠고, 온찜질이나 스트레칭 또는 통증점을 가볍게 자극해주는 방식의 마사지도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느정도 스스로 관리를 통해 개선이 가능할 수 있으니 시도해보시는게 좋겠는데요, 고관절의 가동범위를 위한 수동적인 방식 이외에도 골잔 근육을 강화하는 운동도 병행해보시면 효과적입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.불편감이 없으시다면 일상생활을 하셔도 크게 문제가 되지는 않겠지만, 전문적인 재활이 아니더라도 스스로 관리나 운동 및 스트레칭은 해주시는 편이 아무래도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.밤사이에 나타나는 관절이나 조직의 경직이나 신경자극, 혈액순환 저하에 의한 것일 수 있는데요, 증상이 점차 심해지거나 반복된다면 병원 진료를 받아보시는것이 좋겠습니다.