답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속되거나 일상생활에도 어느정도 제한이 있는 경우라면 병원 진료는 받아보시는 편을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피부마찰이나 신경자극, 일시적인 혈액순환의 증가등 여러 원인이 있을 수 있지만 증상 자체가 일상에 큰 영향이 없거나 점차 심해지지 않고 간헐적이라면 반드시 건강에 문제가 있어서 나타난다고 단정하기는 어렵습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발 주변에 가해지는 자극이나 근골격계질환에 의한 증상에 의해 나타날 수 있으므로 지속시에는 병원 진료를 빋아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전문가를 통한 운동 지도를 고려하시거나 통증이 지속된다면 병원 진료를 다시 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상만으로 원인을 특정할수는 없고, 피부층에 발생한 증상인 만큼 피부과에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.맥길박사의 빅 3운동 방법을 시도해보시면 좋겠는데요, 허리 주변 강화를 위해 제시하는 효과좋은 운동방법 입니다.간단한 검색을 통해서도 영상을 참고하실 수 있으니 집에서 통증이 없는 범위 내에서 조금씩 시도해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스스로 해결이 어려울 때에는 전문가를 통해 문제해결을 해보시는 방법을 시도해볼 수 있는데요, 불편감이나 통증이 있다면 병원 진료를 우선적으로 고려하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.밀씀하신 것처럼 그립의 변화는 지렛대 효과가 감소하고 모멘트암이 길어지며 같은 중량이더라도 근력 개입이 증가하여 수행이 가능한 무게가 줄어들고 보조근의 개입이 감소됩니다.또한 근력의 길이와 장력관계에서 근육이 효율적으로 근력을 발휘하기 위한 절대적 길이가 변화하여 수축을 하기 어려워질 수 있는데요, 그러므로 본인의 신체조건에 따라 적절한 너비를 통해 근력운동을 하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 위험성이 발생할 가능성이 높아지는데요, 견봉공간이 좁아지고 회전근개의 마찰 발생 및 목이 자연스레 앞으로 쏠리게 되어 부담이 증가할 수 있어 운동 시 리스크 대비 다른 운동으로 대체하여 시행하는 것 보다 큰 이점은 없겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자는동안 염증성물질이 축척되거나 혈액순환 및 체온이 저하되어 주변의 긴장이 증가하여 통증이 발생할 수 있는데요, 기살직후니 닐씨가 안좋을 때에는 혈액순환을 원활히 하기 위해 스트레칭이나 마사지 또는 온찜질이 도움이 될 수 있으니 시도해보시기 바랍니다.