답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뼈의 변형이 있다고 하더라도 운동을 통해 통증을 완화하거나 신체 기능을 개선하는 것은 가능하며, 고관절의 움직임 범위를 무리하게 사용하는 방식의 운동은 피하는 것이 안전하겠습니다.운동 강도는 점진적으로 늘려나가시되 통증이 없는 범위에서 수행하시고 근력을 위한 운동 이외에도 골반근육의 기능을 워한 클램쉘이나 플랭크와 같은 종류의 별도 운동도 병행하시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.화면 상단을 눈높이와 맞추어 화면을 바라봤을 때 자연스럽게 시선이 모니터 중신에서 전체적으로 화면을 파악할 수 있는 각도가 적절하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.머신 중심으로 안전한 범위에서 코어운동을 병행하시는 것은 긍정적인 방향으로 생각되고, 한세트를 하실 때 자세가 무너지지 않는 지점까지 수행을 하는 것이 안전하겠습니다.현재는 통증이 어느정도 완화될 때 까지는 무리한 운동을 피하시고 필요시에는 병원 진료도 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반복된 업무로 인해 어깨나 팔꿈치에 발생하는 손상이나 근골격계 질환으로 인해 통증이 나타날 수 있겠는데요, 정확한 치료는 현재상태에 따라 다를 수 있으니 우선은 병원 진료를 받아보시고 소견에 따라서 치료방법에 관해 상담하시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고관절이 골절이 될 가능성은 적을 수 있으니 이에대한 우려는 하지 않으셔도 되겠도, 스스로 판단하신 것 이외에 정확한 고관절 상태는 다시 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.현재 하고 계시는 운동시에 통증이나 불편감리 크게 없다면 지속하셔도 무방하나, 고중량이나 과도한 범위의 가동을 요하는 운동은 주의하시거나 피하는 편이 안전합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 원인에 대한 진료와 검사를 받으시거나 이에 관한 치료를 받으시는 데에는 정형외과나 재활의학과등 근골격계 관련 진료과목이 보다 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 지속되고 계시다면 약 이외에 추가적인 치료를 고려해볼 수 있으니 병원에 다시 방문해보시거나 정형외과 혹은 재활의학과등 다른 진료과목의 진료도 받아보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎을 구부려서 허리를 굽히는 정도를 낮추거나 몸 전체를 아래로 두어주시는 방법이나 발 뒤꿈치에 받침을 두어 보조를 해보셔도 좋겠고, 증상이 점차 심해지는 경향을 보인다면 병원 진료도 받아보실 필요가 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.좌욕과 달리 약재의 증기나 연기를 하복부 및 회음부에 쐬는 민간요법의 한 종류로 보이고, 하복부의 혈액순환을 증가하는데 도움이 될 수 있을 것으로 보이나 화상에 주의가 필요하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목의 기능을 강화할 수 있는데 도움이 되는 악력 운동이나 전완근의 근력운동을 추천드리는데요, 건초염의 경우 근골격계 관련 진료과목에서 치료를 받으실 수 있습니다.